無気力の４つの原因と対処法,治し方を公認心理師が解説-ダイコミュ
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62歳女、ここ3年程無気力、無感動、無意欲で引きこもり状態、落ちるとこまで落ちてます。死ぬこともできずこのままの状態かと思うとお先真っ暗。
夫に依存してる状態、なんとか抜けたいです。
どうしたらいいのか？私は受験を控えているというのに学業に対して全くやる気が出ません。
勉強が嫌いだから勉強をしたくないと言うよりかは、勉強をしようと思ってもいざ勉強するとなると急に体がだるくなってしまいます、、
そのせいで焦ってしまい、もっとやる気が出なくなります。
2年前までは何時間勉強しても足りないと思っていたのに、今は10分も辛いです。
どうしたら勉強をしようと思えるでしょう、😭最近は全てにやる気が出ません。このままだとおかしくなってしまいそうで怖いです、
誰にも相談する勇気がでなくてここに書いてみようと思いました。語彙力なくて伝わらないかもしれないかな、、😂自分と向きあって落ち着いたら両親に伝えてみてはどうでしょうか。
時間をかけて考えることも大切だと思います。
きっと同じ思いをしている方は沢山いるので新しい世界に踏み出してみると心から信頼し
あえる人に出会うと思います。
私も受験のときに同じく苦しい思いをし失敗してしまいました。
なので、今志望校ではない学校に行っていますが自分に新しい世界ができました。
生きている中で何があるかわからないので思いっきり別の視点から物事を見るのもいいと
思います。
自分の心の声を大切にしてあげてください！高1女子です
念願の志望校に合格し友達もそこそこいて学校生活はかなり充実していたはずなのですが、“なんで勉強をしなきゃいけないの？” “生きている意味って何？” と急に思い始めてきました。最近では家の階段を上る時後ろから追いかけられてるような気がしてとても怖いです。自室にいてもベットの下に何かがいる気がして自分の安心できる場所がありません。夢の中でも幻覚?のようなものが見えて怖くて起きたこともあります。母は｢単位落とさないように計算しながら休みなさい｣ ｢休み続けていたらもっと行きずらくなるよ｣と言うのですが正直もう家から1歩も出たくないです。既に4日間ほど家から出てません。原因を色々調べていく中で見つけたのが無気力症候群というものでした。セルフチェックができたのでやってみるとかなり可能性が高いと診断されました。
これは親に伝えた方がいいのでしょうか
長分失礼しました…感情というのは不思議なものですね。鈍くなると、何も感じなくなってくるような気がします。
でも、ここに書いてなんとかしたい！！って感情があなたにはあります。私も時々無気力になりますが、そんなものとは違うのかもしれません。
年齢なんて関係ありません。外の空気を吸って耳を澄ましてみて、周りを観察してみてください。鳥の声が聴こえます。子供たちの元気な声が聴こえます。日常の小さな幸せを見つけてみてください。幸せは気付かないだけで、いろんなところに転がっています。タケさん、こんにちは！
このページのダイレクトコミュニケーションに通っている者です。僕もたまに無気力になっちゃう事もありますが、ここの教室の方と会ったり、オンラインでお話したら元気になれます。
皆さん、温かい方がたくさんいます。
色んな年齢層の方がいます。
コミュニケーションで何かしら悩まれてる方が多くて、
相手の方を思いやれる方がいっぱいいます。関東圏の方なら、コロナが治ったら一度教室を覗いてみても良いかもしれません。
心理学講座なら、考え方を改めて心を明るく持てた方もいらっしゃいます。遠方の方なら土日にあるオンラインの講座に参加されても良いかもしれません。
先生には事情とかお伝えして一歩踏み出してみるのも良いかもしれません。
僕は２年半以上通って、かけがえのないコミュニティになりました。
良かったらぜひ！
好きなことを勉強しよう。
学校で習ってることじゃなくてもいい。外に出ることができず、毎日お辛いのですね。負のスパイラルにはまってしまうと、抜け出すのは容易なことではないのだと思います。
専門の方には相談されましたでしょうか。私の娘は、数ヵ月前に自ら命を絶とうとしましたが、メンタルクリニックで治療し、話を聞いてもらい、周りの人達に支えられながら、元気を取り戻しつつあります。一度試してみていかがですか。はじめまして。
投稿読ませていただきました。
苦しい気持ちを抱えながらも、どうしたら現状を変えられるかと問題と向き合っている姿が頭に浮かんできました。
ご両親は、あなたが学校へ行けない日が続くと当然心配されると思います。計算しながら休んだらいいと言ってくださってるようなので、そうしながら進級・卒業していけるのならそれでなんの問題もないとは思います。ただ、この先欠席が増えていきそうまたは現に欠席がかさんでいるのなら、保護者にあなたが学校へ行けない理由を話して、あなたにとってこれからどうしていくのが1番いいのかを一緒になって考えてもらうのが良いのではないかと私は考えます。子どもが苦しんでいる時にサポートをするのは親としての務めですし、相談・協力を得ることは変なことではありませんからね。10年以上無職で、メタ認知力が皆無で、目標や目的を失っている、または元々無いことが起因して、無気力状態がずっと続いています。準引きこもりでもあります。
何十社と会社を転々としてきたり、心療内科も通ったり、カウンセリングも何度も受けましたが全く効果がありません。引き寄せの法則や、バシャール、エイブラハムなども参考に、自身の内面の問題だったり、毎日メモをとって、毎日見直してどうにか立て直したいのですが、生きる気力がわいてきません。自分なりに努力しても結果がまるで得られないので、不快による吐き気などが起きます。食べすぎてはいませんし、やせ型です。
氷河期世代なので、どうせ誰も助けてくれないという思いしかありません。
中学生です。僕は、３年ほど前から気分が上がらず、憂鬱な日々が続いています。時々何かに燃えることがあり、少し前までは勉強に打ち込んでいたのですが、意味もなく無気力と憂鬱が襲ってきました。
こんな日々が３年間続いている僕には理由も対処法も分からないです。誰にも相談する気になりません。どうすればいいですか。
これからまだ、全力で打ち込まないといけないことがたくさんあるのに、睡眠欲、食欲、性欲、物欲、何もなくなりました。
これから何をして過ごせばいいですか。中学生です。学校で道徳の授業がありました。そこで生きることとはどういうことかという授業でみんなは「心臓が動いていること」や「自分がしたいことをすること」などと答えていったのですがわたしはもともとあまりこうしたいという意思や感情があまりなかったのでみんなに合わせて明るい子として生きてきました。ですがなにか書かないといけないので私は「感情にしたがって行動する」と書きました。それを書いたとき、私の生きる意味ってなんだろう、私と思いました。元々無気力だったんですがその日から明るくていい子で過ごすのが無駄に思えてきました。
カスカスダンスだ
●通信講座で心理学や人間関係
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図１. （ＤＳＭ-５ 精神疾患の診断・統計マニュアルより、一部改変）
育児困難場面における親の「意図性」以下の図は「意図性」の結果です。こちらも不適切な養育 高群の方が、高いことが分かります。
つまり、子育ての困難場面で「わざと私を困らせる」といった意図を、不適切な養育 高群の方が抱きやすいといえます。
対人魅力に及ぼす効果：男性男性であっても情緒不安定な人のほうが他人を明るいと捉えていることが明らかになりました。情緒不安定な人のほうがい他人を好意的に見る傾向がありそうです。
次におおらかさはどうでしょうか。下図のように情緒不安定な人のほうが他人をおおらかであると捉えていることが示されました。やはり情緒不安定な人は他人のプラス面を見る傾向が強そうです。
誤答率の増分誤答率の測定する研究では、参加者たちに「４＋９＋２」のような3つの数字を足すという課題を与えました。不安感と同じように以下の２つの条件を比較しました。
条件1：不快な音を鳴らす
条件2：３0秒に時間短縮その結果が以下の図です。
上記の図でわかるように、３0秒の制限時間ありの群よりも、オレンジの大きなエラーがなる群の方が圧倒的に誤答率が低いことが分かります。つまり、焦燥感が高いほどミスも多くなってしまうと考えられます。牧野（2016）高校生における愛着スタイルと感情抑制の関連を参考に作成した図
もうすぐ60歳の男性です。若い頃から、無気力で、今は仕事もせずに殆ど寝たきりです。このままでは、廃人になってしまいそうです。助けて下さい。感情もあまりなくなりました。どうしたら良いでしょうか?