完璧主義をやめる3つの方法,やめたい方へ‐ダイコミュ相談室

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- べり
- 2019年3月13日 8:57 AM
完璧主義で困ってはいないです（笑）
と、思っていたんですが、コラムを読んで心当たりがちらほら。
消極的完璧主義の例に全て当てはまっていますし、集団にとけこめないこともしばしば。
対処法のひとつ、完璧主義モード2割法は考え方は面白いですね。
簡単そうでチャレンジしてみたんですが、完璧主義に優先順位をつけるのが私には難しいです。認知行動療法と合わせて取り込むのがいいでしょうか。
+11
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- ？？？？？
- 2019年7月2日 10:26 AM
本番で失敗するべきではない、は正であるからして、
6割でいいやなんていう甘ったるい考えは断じて受け入れられない。
もちろんそういう考えがあることは理解できるが、
全くもって受け入れられない。なぜそうなる？！？
結果が6割になる可能性はあるかもしれないが、10割を目指せよ。
と、私は思います。
10がむりだから9、9がむりだから8と下げるのであって、
裏打ちされてないのに、初めから6割というのはおかしいと思ってしまう。
必ず物事にはなにかしら理屈・理由が必要であると考えているので、
訳も分からず完ぺき主義はうつになりやすいから妥協した考えを持つ
ということができないのですが。
+9
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- つくば　ともき
- 2025年3月12日 11:37 AM
私は学生で、今日学校に行ったのに途中で勝手に家に帰ってしまいました。自分は完璧主義とわがままで、自分のコンプレックスから逃げてしまいました。本当にくだらない理由で学校を飛び出して、
自分でも後悔してます。でも、この今日の記事を読んで今が変わる時なのかなと思いました。辛いことばっかだけど、こんなときがあってもいいのかなと思えました。ここで一つ質問があるのですが、自分友達と芯を食った話みたいなことができなくて、小さい時から人と上部ばっかで話して、平気で嘘をついてて、でもなんか嘘ついた話をするとみんな笑ってくれてこれでもいいなのかなって思って…。でもなんかいざこうなると話したいけどどう話していいか分からいし、怖いし。やっぱりわがままですよね、こんなわがままで完璧主義なやつの話は聞いてくれるでしょうか？
+1
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- あ
- 2024年11月4日 8:21 AM
完璧主義だと他人にも完璧主義を求めると知り、たしかにそうだなあと思いました。
子育てにおいてそれはよくないと最近感じていますが、たしかに利点もありますね。
時間を決めて完璧主義になるという発想はありませんでした。やってみます。
+1
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- Guest
- 2024年4月23日 10:46 PM
私も完璧主義と付き合いつつも、それをいい意味で生かしていきたいと思います
+2
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- ゆう
- 2022年9月21日 5:00 AM
正に3.4の完璧主義で苦しめられている人間です。
このページで何が原因なのか掴めました！段々と思考を解せていけたらいいなと思います
ありがとうございました！
+1
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あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

順位	都道府県	平均値	回答数
1	滋賀県	32.2	64
2	熊本県	32.17	72
3	広島県	31.92	126
4	長野県	31.77	93
5	徳島県	31.54	28
6	島根県	31.48	27
7	山口県	31.32	68
8	鹿児島県	31.25	80
9	福島県	31.23	95
10	長崎県	31.23	53
11	埼玉県	31.16	351
12	香川県	31.15	41
13	岩手県	30.98	62
14	沖縄県	30.97	105
15	千葉県	30.94	332
16	高知県	30.94	33
17	東京都	30.91	898
18	群馬県	30.89	87
19	秋田県	30.86	77
20	静岡県	30.79	193
21	山形県	30.76	59
22	北海道	30.74	384
23	大分県	30.73	44
24	青森県	30.6	70
25	愛知県	30.59	383
26	新潟県	30.54	103
27	奈良県	30.5	72
28	茨城県	30.5	147
29	兵庫県	30.44	263
30	福岡県	30.36	246
31	大阪府	30.35	441
32	京都府	30.33	141
33	佐賀県	30.23	40
34	神奈川県	30.2	525
35	岡山県	30.2	87
36	宮崎県	30.15	53
37	宮城県	30.14	136
38	栃木県	30.1	78
39	鳥取県	30	36
40	三重県	29.95	88
41	和歌山県	29.91	53
42	山梨県	29.88	41
43	石川県	29.83	95
44	岐阜県	29.69	104
45	富山県	29.47	57
46	福井県	29.39	36
47	愛媛県	29.04	45

順位	都道府県	平均値	回答数
1	長野県	33.23	30
2	徳島県	33.2	10
3	山口県	32.65	23
4	滋賀県	32.39	31
5	福島県	32.21	38
6	熊本県	32.18	34
7	沖縄県	31.71	34
8	宮崎県	31.36	22
9	山形県	31.27	26
10	島根県	31.22	9
11	福岡県	31.13	92
12	宮城県	31.08	63
13	東京都	31.07	334
14	奈良県	31.06	34
15	鹿児島県	31.04	27
16	長崎県	31	14
17	広島県	30.96	47
18	埼玉県	30.9	147
19	北海道	30.88	152
20	秋田県	30.78	32
21	大阪府	30.71	167
22	栃木県	30.66	35
23	佐賀県	30.63	19
24	静岡県	30.54	76
25	兵庫県	30.51	108
26	千葉県	30.45	137
27	京都府	30.42	53
28	岡山県	30.41	37
29	神奈川県	30.33	207
30	愛知県	30.29	175
31	群馬県	30.27	33
32	青森県	30.21	28
33	香川県	30.17	29
34	高知県	30.15	13
35	大分県	30.1	20
36	三重県	29.95	43
37	茨城県	29.9	63
38	岩手県	29.85	26
39	石川県	29.74	38
40	和歌山県	29.68	28
41	山梨県	29.56	9
42	愛媛県	29.5	16
43	新潟県	29.19	47
44	福井県	29.06	16
45	富山県	28.71	28
46	岐阜県	28.09	35
47	鳥取県	27.18	11

順位	都道府県	平均値	回答数
1	香川県	33.5	12
2	広島県	32.53	78
3	滋賀県	32.19	32
4	熊本県	32.16	38
5	新潟県	31.82	55
6	岩手県	31.63	35
7	島根県	31.61	18
8	鹿児島県	31.55	51
9	大分県	31.45	22
10	高知県	31.45	20
11	長崎県	31.31	39
12	千葉県	31.31	193
13	埼玉県	31.3	201
14	鳥取県	31.24	25
15	長野県	31.11	62
16	群馬県	31.06	50
17	秋田県	30.98	44
18	静岡県	30.96	113
19	青森県	30.95	41
20	茨城県	30.94	84
21	愛知県	30.86	207
22	東京都	30.81	556
23	沖縄県	30.65	69
24	北海道	30.62	230
25	徳島県	30.61	18
26	山口県	30.59	44
27	岐阜県	30.51	69
28	福島県	30.5	56
29	岡山県	30.46	46
30	兵庫県	30.4	155
31	山形県	30.28	32
32	大阪府	30.26	265
33	富山県	30.21	29
33	京都府	30.21	87
35	和歌山県	30.16	25
36	神奈川県	30.1	314
37	奈良県	30	38
38	山梨県	29.97	32
39	三重県	29.96	45
40	福岡県	29.9	154
41	石川県	29.89	57
42	佐賀県	29.86	21
43	栃木県	29.62	42
44	福井県	29.47	19
45	宮崎県	29.29	31
46	宮城県	29.09	70
47	愛媛県	28.79	29