ソーシャルサポートを増やす方法,4種類,,心理学の論文も紹介,公認心理師が解説

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- wik
- 2022年10月10日 7:15 PM
恨みを解消する方法を検索してここを拝見しました。
私は20年以上ベンチャー企業で働いていたのですが、たぶん更年期の症状でイライラし、結局ハラスメントで退職させられました。
男性ばかりの職場で理解がなかったのは確かです。小さい会社だったので上司が即社長でした。
完全に関係が壊れたのは話し合いの場での社長の言葉です。
『あんた、おかしいよ！』意味も意味ですが、あんたですよ、あんた。
退職後、ビジネスマネジメントの資格を取得し、益々この社長の対応は異常だと実感しました。この社長自体、ハラスメントをしたと気が付いていないところも腹が立つので、自覚させたい部分もあります。他にもハラスメントをして辞めさせた社員がいます。私自身が資格を取得したことで見えた来たことがたくさんあります。
それで逆に恨みを持つようになったのかもしれませんが。
人に恨まれて生きていくんだと知らしめたい気分もありまます。
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- しぶちゃん
- 2022年7月30日 1:41 AM
姉との関係に一喜一憂します。
化粧品販売の仕事を共にしており、姉が上司の関係。姉は言葉が強く仕事以外でも私の行動や悩みに批判的です。悩みを聞いてもらえるのは有難いのですが、時に姉の言葉に心を痛める事が多々あり、滅入ってしまい、うつ状態になってしまいます。
姉に嫌われてしまった、と思うと同時に自己否定に走り、自己肯定感もなくなり、自分が嫌になってしまい、日常の家事などもやる気が失せる事もしばしば。コロナで、友達付き合いが減ってしまったのも原因かも。基礎疾患のある父とも同居しており、行動を控えています。
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- direct-comm
- 2025年1月26日 9:16 AM
肉まんさん　こんにちは。頂いたお悩みについてアンサー動画を作成しました。良かったらこちらの動画を参考にしてみてください。＊名前欄のクリックでも動画に飛ぶようになっています。
https://www.youtube.com/watch?v=Y9P9AMtzPGg
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- 肉まん
- 2025年1月11日 8:42 AM
両親の介護を4人兄弟で始めました。私にだけ母から強烈に罵倒されました。悩んでいたら父からも「母を憎むような娘とは縁を切る」とLINEを消去されました。誰がどのように父に言ったのかはわからないし知りたくも無いです。子供の頃から両親とには邪魔者扱いをされてきましたがこの年になってまでこんなふうに言われて心が折れました
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- はすみ
- 2024年9月7日 3:52 PM
東大阪の小姑に一方的に嫌がらせをされてます。
これは死ぬまでされると思います。
誰もいない場所に消えたいです。
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- 9641
- 2024年8月28日 9:54 PM
更年期でイライラするのか、年寄の両親にイライラするのかわからないのですが、ストレスチェックをしたら、重度だったので、書き込みしてみました。家では、私の居場所はなく、何かいうと、文句を言われるし、とても疲れてしまいます。どこか、遠くに行きたいです。
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- T
- 2024年5月10日 11:20 AM
一人暮らし、友達彼氏０、独身、仕事は在宅（今は無職）毎日誰とも会話しないのが普通です。嫌われ者で誰ともうわべ以上の関係失火できません。毒親は他界炭で家族はいません。趣味の音楽活動は活発ですが先日は、メンバーに「あのlive行く？」とlineで軽く聞いたら既読無視の後断りの返事がきました。私が誘ったと誤解された様です。誘ってないし、そんなに困惑するほど嫌いなのかと憎み、その人の事も自分も大嫌いになりました。元から嫌われ者の自分も自分を嫌う他人も大嫌いです。それを延々と繰り返してるので死にたくなります。自分や他人を憎む気持ちがどうしてもなくなりません。通常は取り繕ってますが、潜在意識は、どうせ私の事なんて嫌いでしょ、私もあんたたち大嫌いだから　というのが刻まれてます。SSTや神経科通いましたが基本姿勢は全く改善しません。自分が敬遠され拒絶されるのは変わりません。
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順位	都道府県	平均値	回答数
1	滋賀県	32.2	64
2	熊本県	32.17	72
3	広島県	31.92	126
4	長野県	31.77	93
5	徳島県	31.54	28
6	島根県	31.48	27
7	山口県	31.32	68
8	鹿児島県	31.25	80
9	福島県	31.23	95
10	長崎県	31.23	53
11	埼玉県	31.16	351
12	香川県	31.15	41
13	岩手県	30.98	62
14	沖縄県	30.97	105
15	千葉県	30.94	332
16	高知県	30.94	33
17	東京都	30.91	898
18	群馬県	30.89	87
19	秋田県	30.86	77
20	静岡県	30.79	193
21	山形県	30.76	59
22	北海道	30.74	384
23	大分県	30.73	44
24	青森県	30.6	70
25	愛知県	30.59	383
26	新潟県	30.54	103
27	奈良県	30.5	72
28	茨城県	30.5	147
29	兵庫県	30.44	263
30	福岡県	30.36	246
31	大阪府	30.35	441
32	京都府	30.33	141
33	佐賀県	30.23	40
34	神奈川県	30.2	525
35	岡山県	30.2	87
36	宮崎県	30.15	53
37	宮城県	30.14	136
38	栃木県	30.1	78
39	鳥取県	30	36
40	三重県	29.95	88
41	和歌山県	29.91	53
42	山梨県	29.88	41
43	石川県	29.83	95
44	岐阜県	29.69	104
45	富山県	29.47	57
46	福井県	29.39	36
47	愛媛県	29.04	45

順位	都道府県	平均値	回答数
1	長野県	33.23	30
2	徳島県	33.2	10
3	山口県	32.65	23
4	滋賀県	32.39	31
5	福島県	32.21	38
6	熊本県	32.18	34
7	沖縄県	31.71	34
8	宮崎県	31.36	22
9	山形県	31.27	26
10	島根県	31.22	9
11	福岡県	31.13	92
12	宮城県	31.08	63
13	東京都	31.07	334
14	奈良県	31.06	34
15	鹿児島県	31.04	27
16	長崎県	31	14
17	広島県	30.96	47
18	埼玉県	30.9	147
19	北海道	30.88	152
20	秋田県	30.78	32
21	大阪府	30.71	167
22	栃木県	30.66	35
23	佐賀県	30.63	19
24	静岡県	30.54	76
25	兵庫県	30.51	108
26	千葉県	30.45	137
27	京都府	30.42	53
28	岡山県	30.41	37
29	神奈川県	30.33	207
30	愛知県	30.29	175
31	群馬県	30.27	33
32	青森県	30.21	28
33	香川県	30.17	29
34	高知県	30.15	13
35	大分県	30.1	20
36	三重県	29.95	43
37	茨城県	29.9	63
38	岩手県	29.85	26
39	石川県	29.74	38
40	和歌山県	29.68	28
41	山梨県	29.56	9
42	愛媛県	29.5	16
43	新潟県	29.19	47
44	福井県	29.06	16
45	富山県	28.71	28
46	岐阜県	28.09	35
47	鳥取県	27.18	11

順位	都道府県	平均値	回答数
1	香川県	33.5	12
2	広島県	32.53	78
3	滋賀県	32.19	32
4	熊本県	32.16	38
5	新潟県	31.82	55
6	岩手県	31.63	35
7	島根県	31.61	18
8	鹿児島県	31.55	51
9	大分県	31.45	22
10	高知県	31.45	20
11	長崎県	31.31	39
12	千葉県	31.31	193
13	埼玉県	31.3	201
14	鳥取県	31.24	25
15	長野県	31.11	62
16	群馬県	31.06	50
17	秋田県	30.98	44
18	静岡県	30.96	113
19	青森県	30.95	41
20	茨城県	30.94	84
21	愛知県	30.86	207
22	東京都	30.81	556
23	沖縄県	30.65	69
24	北海道	30.62	230
25	徳島県	30.61	18
26	山口県	30.59	44
27	岐阜県	30.51	69
28	福島県	30.5	56
29	岡山県	30.46	46
30	兵庫県	30.4	155
31	山形県	30.28	32
32	大阪府	30.26	265
33	富山県	30.21	29
33	京都府	30.21	87
35	和歌山県	30.16	25
36	神奈川県	30.1	314
37	奈良県	30	38
38	山梨県	29.97	32
39	三重県	29.96	45
40	福岡県	29.9	154
41	石川県	29.89	57
42	佐賀県	29.86	21
43	栃木県	29.62	42
44	福井県	29.47	19
45	宮崎県	29.29	31
46	宮城県	29.09	70
47	愛媛県	28.79	29