恨みが消えない方へ,恨み続ける心理を晴らす方法を解説-ダイコミュ人間関係相談
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恨むべき人間の目を潰し、一生暗やみの人生を送る様子を見たい。
本当の理不尽を体験したことのない人にはわからないことだと思いますが、提示されている解決策はどれも役に立たないものであると一見しただけで分かりました。
「自分は本当にこれで良いのだろうか？」と何回自問してみても、加害者に合って、鬱憤をぶつけるか、直接謝罪の言葉を聞くかしないともうどうにもならないと感じています。
もう加害者に合うことは困難なため、自分の人生はズレが生じてしまいました。この人生のズレを直す手段があるというのならぜひ承りたいです。昇華とか意味がわからない
マイナスに使うってなんですか
相手が苦しむ方がよほどこっちはしあわせです
しあわせ環境にしかいないひとが恨みを
甘く見てるだけでは一生許せない恨みや憎しみをどうやって昇華しろというのか
法律がなければ子供や肉親がいなければとうに苦しめてから してる
なんの解決にもならない。
毒にも薬にもならない綺麗なアドバイスのお手本。どのカウンセラーも同じ事しか言わないけれど、みんな納得するの？だって正当な罰を受けずのうのうと生きている犯罪者がいるのに、そんなふうに心を整理できるならもうしているし苦しんでいない。
それができりゃ苦労しないよ
上司からレイプされ 上司は同僚と同棲してました。上司は飲んでいて覚えていないの一点張り。そして私が送っていたLINEを証拠とし訴えられることを避けました。馬鹿なラインを解った私も悪いのですが結局 上司も同僚も辛い罰で私だけ解雇です。強い怒りと自分への無価値感が消えず子供もいるのに生きてるのも辛いです。
話にならない
これは、恨みが終わってまだ残ってる人への話であって継続してこれからも終わることなく被害を受け続ける
事が確定してるから恨みが消えない
結局は恨みは消えないんだあなたから受けた色々な仕打ちのせいで数十年経っても恨みがまだ消えません。
私が小学校3年の時の担任の丸山先生、あなたは私にだけいつも不適切な対応をとりましたよね。
プールの授業中にいきなり私の足を取って持ち上げて逆さ吊りにしてプールの中に沈めたのは、明らかに殺人未遂という犯罪ですよ。あれのせいで私はプールが嫌いになりました。本来ならあなたが逮捕されるべき事案です。
他には年賀状を私にだけ出さなかったりしましたよね。出したと思ってたとしらばっくれていたようですが、明らかに「意図的に出さなかった」の間違いですね？
日頃の態度を見ればバレバレですよ。もしまだ生きているのでしたら、まずは一言私に謝罪して下さい。そうしていただけないと私がいつまでも恨みを溜めていて辛いです。
私は、義父母に対して、恨む気持ちが積み重なり、嫁いで11年、始めは仲良くなろうと努力してましたが、何をしても、人を批判したり、侍従関係を保つ為に
散々パワーかけられてきました。
旦那さんも、
話は聞いてくれますが、多分私と親なら
親を取る様な事を言ってます。
離婚するかとか
悩みます
こんな安心出来ない環境は
自分にとってマイナスだと思っています。
だけど、なかなか決断出来ず辛いですいじめは永遠になくならない。分からないなら復讐で社会に分からせてやるよ。
名前を呼ぶのも気持ちが悪い。
人生で一番嫌いで、殺意さえ感じる。
自分にかえるからと言い聞かせても、許せない。死んでも呪ってやる。
ズルをした。嘘の弁明。私が真面目だから、こういう輩は許せない。
憎しみを鎮める為にこのサイトにきた。
参考にしてみます。呆れた回答過ぎて、意味が無いです。こんなアドバイスで恨みつらみが解消するなら、世界中ハッピーで悩む人、いませんわ。
ましてや、恨みの感情が世間に刃を向ける可能性があるとまで。好きで、辛い感情を忘れられないわけじゃない。
資格は勉強すれば誰でも取れる。公認心理士になったから、人の心がわかると思うのは、大間違い。
この回答は、全部、解決にならないです!!
なおさら、辛さに拍車かけるそんな綺麗ごとで解決するなら誰も苦労しませんよ。やはり所詮は他人事か…。なんだかな～。
結局精神論かよ。
無能なアドバイス乙っ。おーーーーーーーーーーつｗ恨みが精神病の原因ですか？
私自身は父の認知症の疑いが強くなってから本人のためにいろいろネットで調べました。
ただもう高齢で元々人の話やアドバイスは聞かない性格で、よっぽど信頼できる人以外の話やアドバイスは聞かないため、こちらが調べたことや他人が親切にしてくれたことすら迷惑と話していたり、最近は夏よりは忘れる度合いは少なくなったものの気に入らないと直ぐにキレるようになり、最後には黙れ、お前とは暮らしたくない、出ていけ、お前にかかるお金を払うのは嫌だと言っていて、とりつく島もない有り様です。
その癖に娘は親の面倒を見るのは当たり前だと言ったり娘は親の病院に付き添うのは当たり前だと言ったりで、こちらはまるで父の所有物扱いされているようで、何とも理不尽な気持ちになります。
人を恨むと病気になると書いてありますが私は恨む前に自分が幸せになるのが一番だとわかりますが、腑に落ちない気持ちです。あなたのことが大嫌いです。
あなたのことは一生忘れません。
あなたは一人の人間の可能性を潰しかけました。
あなたのような教師が存在していることに嫌悪感しかありません。
恨みが消えず、フラッシュバックまでします。
あなたは私達のことなど忘れ、何もなかったこととし、これから結婚でもして子どもも産んで、幸せになろうとするんでしょうね。
こちらは、あなたへの恨み、憎しみで潰されそうです。そういう当たり前のことを書いているだけで結局それってなんの解決にもなってないじゃないですか？
題名詐欺の釣りかぁ
こういう綺麗事言うからいじめに合うんじゃないですかねwwwwwwwwwwww私をいじめて、学校を退学に追い込み、寒空の中自分だけでなく迎えに来た母親にも
水ぶっかけて、研究室をやめさせてやったと自慢していた奴はメディアの露出もあり、
40代でたまたま先に亡くなったことを知りました。祖国の星と称えられていたそうです。
天罰だざまあみろと忘れられるものなら良いのですが、現実は難しく、
しばしば脳裏に思い浮かび墓を蹴飛ばして一族皆殺しにしてやりたいと
思うほど怒りに囚われ続けています。
一応、今回の記事で人生を有意義に過ごす道標をうかがえたのはありがたいことですが
なかなか難しいですね。
相手の心の傷にならないようせめて身の振舞いだけは気を付けたいものです。1年半前夫が26年前に会社の事務員と浮気をしていたことがあることから発覚したあまりにも唐突だったので倒れてしまいそれから1年半夫とその自分が憎くて憎くてしょうがありません毎日夫と喧嘩をしたり叩いても叩いてしまってることもありますどうしていいかわかりません
しごとをぱわはらでやめさせられ、大学生がいるのに、ひどいうつになり、10キロ痩せて、だむに入水自殺を図り、そのやつを許せない。息子は、私がおかしくなり、自殺した。やつの子もしねばいい。一生、ゆるさないい。私も死ねば言い
今現在付き合っている人に浮気されました。私も彼と付き合った時には、奥さんがいたんで…結局は同じ事になるんだと思いました。別れたいのですが、彼が破産手続き中で名前を貸してしまってて身動きが取れません。カードや車の名義も全部私の名前ですし…私の名前のカードを使ってホテルの支払いをしたり…問いただしたら、詮索するとろくな事ないから止めた方がいいと…私が悪いかのように言ってきます。私は、リスクを背負って名前貸してるのに…当たり前に扱われます。
破産出来なかったらいいのにって思ってます。
私の家なのに、お金出してるから彼が偉いんでしょうか？私も彼の仕事してるのに…売上それで100万以上出してるのに…名前も貸して家事全般やって40万で充分してやってるって…何様なんでしょう…恨みが消えません。こんな自分が嫌です。自分の為になんとか断ち切りたいです。みんな言葉に飽きたんだよ
アンガーマネジメントだとか心理カウンセリングだとか、役に立たなかったから
役に立てることができなかったものに配慮して「そうですか、そうなんですね、あぁスッキリしました」と嘘をつき続けるのならば復讐に走りたいと思う人が大半で、もう誰にもストップは効きませんよ中高校いじられたせいで、息子は自殺寸前だった。メールアドレスは、冗談きついぜ、この言葉で、助けを求めていた。学校のアンケートで、いじった事を書かなかった生徒、見たが、注意しなかった生徒、絶対に許さない。何らかの不幸がやってくる。私は、祈る。
医師からカウンセリングを勧められ、行き、さまざまな話をしましたが 結局つらくなるばかりで改善しませんでした。
人には様々な解決方法があると思います。
少なくともわたしは、カウンセリングの辞退を決めて行かなくなっても良かったのだと 心が救われました。
ありがとうございました。どんなマニュアルが有っても受け入れられないんですよね。
だから、こう思う様に努力してます。
何で、あんなやつのために苦しまなくちゃいけないんだ？
苦しめば苦しむ程、喜ばれるだけだ。
だったら、笑って生きてやる。
今日は、小さいけど、こんな良い事が有ったぞ。
ざまあ見ろ。例え伝わっていなくても、負けない自分を少しずつでも作れたら良いなぁと思います。
なんかほんとにいろんな読者のコメントあるけど、どこに行っても批判する人しか見かけないのが悲しい。
批判するにしてももっといい伝え方があるはずなのにバカにしてるようなコメントの発言をしてるのが9割でもうなんだか酷すぎてかなしい。わたしも相談者さんと全く同じ心境です。もう虐められてから30年以上たつのに、恨みを晴らしたいという思いが、以前よりも強くなってきました。
① 自分を大事にする決意
② サポート体制を整える
③ 反芻をやめる,適度に思考を止める
④ アンガーマネジメント力をつける
⑤ 悩みを書き出し心を整理する
⑥ 可能であれば気持ちを伝える
⑦ 昇華で前向きな活動に向ける
どれだけ効果があるかわかりませんが、試したいです。私は学校でさんざんいじめられてますそれが嫌になって不登校寸前です。
これをどうやって晴らせばいいか教えてください。とても参考になりました。進んではちょっと下ってまた進む、となるかもしれませんが、昇華の努力、してみます。
齋藤って、もしかしたらあの齋藤？自分も酷い目にあった。100年経てば誰も覚えていない、その程度の人。
・許せない・どうしようもない 毒親に暴力セクハラいじめを受け、不幸を願われてきました。人間不信がひどく自助努力で全く改善せず今も人に嫌われ仕事先からも嫌われて無職、常に孤独で怒りしかありません。
・不公正感 多くの人は家庭を持ち幸せに（少なくとも一時は）なってるのに私は幼少時からずっと孤独でいやな思いをした事しかありません。友達は出来ないのでソーシャルサポートなんかないです。皆私と関わろうとしません。逃げていきます。仕事つながりでさえ無視されます。うわべは世間話などしていても、本心は私を嫌いだとわかり、ますます自分も他人も大っ嫌いになります。怒りと憎しみしかないです。
記事読みました
参考にさせて頂きます。まぁ我慢するしかないんじゃない。
教師ってそういうもんだし解決というより誤魔化す方法ばかり。むしろ実践による労と損を被るのもコッチ側とか。やっちまうのが一番スッキリする方法の様だ。
何十年も仕返しすることしか考えていません。合法的に、誰れもが納得する形で
特に恨みがなくなったわけでわないし逆に少しずつ恨み事態が大きくなっている気がする。
別にそれで別に1つも恨みは、消えてないし年々恨みがましている気もする
まずは谷村新司のサライを聴こう♬
●通信講座で心理学や人間関係
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図１. （ＤＳＭ-５ 精神疾患の診断・統計マニュアルより、一部改変）
育児困難場面における親の「意図性」以下の図は「意図性」の結果です。こちらも不適切な養育 高群の方が、高いことが分かります。
つまり、子育ての困難場面で「わざと私を困らせる」といった意図を、不適切な養育 高群の方が抱きやすいといえます。
対人魅力に及ぼす効果：男性男性であっても情緒不安定な人のほうが他人を明るいと捉えていることが明らかになりました。情緒不安定な人のほうがい他人を好意的に見る傾向がありそうです。
次におおらかさはどうでしょうか。下図のように情緒不安定な人のほうが他人をおおらかであると捉えていることが示されました。やはり情緒不安定な人は他人のプラス面を見る傾向が強そうです。
誤答率の増分誤答率の測定する研究では、参加者たちに「４＋９＋２」のような3つの数字を足すという課題を与えました。不安感と同じように以下の２つの条件を比較しました。
条件1：不快な音を鳴らす
条件2：３0秒に時間短縮その結果が以下の図です。
上記の図でわかるように、３0秒の制限時間ありの群よりも、オレンジの大きなエラーがなる群の方が圧倒的に誤答率が低いことが分かります。つまり、焦燥感が高いほどミスも多くなってしまうと考えられます。牧野（2016）高校生における愛着スタイルと感情抑制の関連を参考に作成した図
この記事を書いた人が言っていることは、きれいごと。