シャイな男性の脈あり,好意を見抜く
皆さんこんにちは。コミュニケーション講座を開催している公認心理師の川島達史です。今回のお悩み相談は「シャイな男性の脈ありを見抜く」です。
相談者
24歳 女性
お悩みの内容
会社の同僚で好きな人ができました。ただ、その人はシャイというか、口数が少なくて、いわゆる草食系男子という感じです。正直、普段何を考えているのかわかりません。
でも、彼のミステリアスな雰囲気も含めて好きになってしまいました。距離を縮めたいのですが、脈ありサインやアプローチの方法などがあれば教えていただきたいです。
好きなった人がシャイな性格だと、どうアプローチすればいいか悩ましいですよね。当コラムではシャイ男性の心理を踏まえて、恋愛の発展させ方まで解説していきます。ぜひ、最後までご一読ください。
シャイな人,男性の心理
まずはシャイな男性の心理に関する研究から見ていきましょう。
好かれないと考える
石田（1998）[1]は、大学生を対象にシャイに関する研究を行いました。その結果の１つに、シャイな男性が「どれだけ相手に好かれていると思っているか」を報告したものがあります。以下のグラフをご覧ください。
図を見ると、シャイな人がグラフが低いことがわかります。つまり、シャイな男性は、女性からモテない、好かれない、と考えているため、積極的にアプローチすることができないのです。
さらに以下のグラフは、シャイな男性が「どれだけ相手を好意的に思っているか」を調べたものです。
上図のように、こちらもシャイな人がグラフが低いことがわかります。シャイな男性は、相手から好かれていないと考えることで、女性を好きになりにくい恋愛に傾向にあると言えます。
肉食系女子を求める
マッチアラーム（2014）[2]は20・30代の独身男性2,363人に対して、恋人にしたい女性のタイプとして「肉食系」「草食系」どちらが良いか調査をしました。その結果の一部が下図となります。
このように、現代男性は自分からアプローチするよりも、女性からのアプローチを希望する人がかなりいると言えます。実際上記のアンケートでは「自分が受け身だから」「自分からいけない」「奥手だから」という声が挙げられています。シャイでアプローチしてくれないと感じる女性が増えるのもうなづけます。
ただ1つ言えることは、シャイな男性は女性が嫌いなわけではないという事です。きちんと好きな気持ちは持っています。女性側がうまく、心のブレーキを外せれば、恋愛がうまく可能性が高くなります。
シャイな男性は女性関係が乏しいので、一途になりやすい、浮気の心配が低い、大事に扱ってくれるなど、良いところがたくさんあるので恋愛に発展させたいところですね。
友人関係段階の脈ありサイン
脈ありサインを知りたい場合、大きく分けて、「友人関係段階」と「デート段階」の２つに分けられると思います。まずは「友人関係段階」の脈ありサインを５つお伝えします。
①理由なくあなたを見ている
好きな異性は無意識に目で追ってしまうものです。特段理由がないのに、視線をあなたに向けている場合はかなり脈ありです。
その異性からの視線を感じる
他にも女子がいるのに自分を見ている
会っている時は自分に集中している感じがする
なぜか目が合うことが多い
これらの傾向がある場合は、あなたに好意を寄せている可能性が高いです。注目されている≒興味があるサインとおさえておきましょう。
②照れている感じがする
気になる相手が、自分と話しているときに以下の傾向があるときは脈ありサインです。
あたふたしている
汗が出ている
目が合うと照れてそらす
顔が紅潮している
これらの特徴が出ていたら脈ありの可能性があります。私たちは自分にとって重要な人ほど、その人の目が気になり緊張してしまうのです。
気になる相手が普段はあっけらかんとしているのに、自分と話すときだけ、緊張している感じがする場合は、意識されている可能性が高いと言えます。
③謎の足跡,イイね
もしあなたが公開しているSNSがあり、そのSNSにイイねや足跡が付く場合は、脈ありサインです。シャイな人は直接好意を示すのは苦手なので、間接的に好意をアピールしてきます。
インスタにイイねがつく
インスタの足跡機能で痕跡がある
TIKTOKにイイねがつく
ツイッターにイイねがつく
グループラインにスタンプが押される
このようにあなたのアカウントやコメントに頻繁に反応してくれていたら、好意がある可能性が高くなっていきます。
④何気ないメールは大チャンス
ある程度仲が良くなり、SNSをやり取りするようになったとしましょう。この時相手から、無意味なメールが来たとしたら…大チャンスです！
〇〇さんは、本とか読みますか？
今日の昼食は、かつ丼。おなかいっぱい。
今日は暑いね！体壊さないようにね。
このように特に目的のないメールはあなたのことを考えていますよアピールなのです。私たちは時間を自由に使うことができます。何をやってもOKな時間の中で、わざわざあなたのことを考え、メールしてきてくれているのです。
いうなればあなたは、相手の中でその時間は優勝していることになります。このような意味のないメールは大チャンスと考えてOKです。
➄恋人がいるか気にする
友人関係の間に、あなたに恋人がいるか気にする言動や行動がみられる場合は好意を持っている可能性が高いです。
「き、休日は何をしいますか？」と探りを入れてくる
友人伝いであなたに恋人がいるかチェックしていた
「〇〇さんは彼氏いますか」と聞いてきた
このようにあなたの恋人のあるなしに興味を持っている場合はチャンスと言えそうです。
デート段階の脈ありサイン
友人関係から発展し、デートの段階に進むと、ある程度好意を持っていることは確認できている状況だと思います。一方で、シャイな男性はアプローチが苦手で、奥手なので本気かどうかはまだわからない方も多いのではないでしょうか。そこでデート段階での脈ありサインも解説します。
①デートプランが充実
好きな人であれば、あれやこれやと好かれるために、デートプランを思案するものです。この意味で、デートが場当たり的なプランの場合は、残念ながら脈ありの可能性が下がります。一方でデートプランがしっかりしている場合は、あなたと会っていない時に、あれやこれやと一生懸命考えた証拠になるので、脈ありと言えます。
お店を予約してくれている
毎回新しい店を探してくれる
２，３回なんらかの展開がある
このようにデートであなたを楽しませようと努力している場合は、告白が近いと言えます。
②一生懸命話そうとする
シャイな男性は、会話が苦手で正直盛り上がりに欠けるところがあるかもしれません。それでも相手の女性に好意があれば、シャイな男性なりに、どうにか会話をしようと一生懸命頑張ります。
会話は続かないけど質問を一生懸命してくる
汗をかきながら会話をしている
自分が話すと肯定的に返してくる
このような傾向があれば、シャイな人なりにあなたに好かれようと頑張っていると言えます。脈ありの可能性が高くなりますね！
③相手から連絡が来る
シャイな男性はデート中は、口下手で何を考えているかわからないこともあります。シャイな男性もそれは自覚をしているので、デート後になんとか挽回しようと頑張ってきます。特に相手から先に、
今日はありがとうございました。楽しかったです。
〇〇がおいしかったですね。また行きたいです。
〇〇さんと一緒にいると落ち着きます。
というようなメールがあれば、脈ありの可能性がグッと高くなるでしょう。
シャイな男性と付き合う方法
シャイな男性は好意があったとしても、相手からアプローチをしてくれるわけではありません。そこで恋愛を発展させるためのコツを4つお伝えします。
①単純接触効果を活かそう
シャイな男子が、向こうからアプローチしてくる可能性は低いです。まずは小さなアプローチを積極的にしていくことが大事です。具体的には「単純接触効果」を活かしていきましょう。これは簡単に言えば、人はよく目にする、頻繁に触れるものほど好意を持ちやすいという理論になります。
自分から挨拶する
質問しにいく
食堂で声をかける
SNSで目に見えるような投稿をする
目の前を通り過ぎる
一緒のタイミングで出社・帰社する
などなるべく目に留まる頻度を増やしていきましょう。シャイな男子と付き合いたい場合は、とにかく接触回数を増やす！ことを心がけてみてくださいね。
②褒め言葉を投げかける
会話をする場面では、褒め言葉を投げかけることが大切です。シャイな男性は、口下手な自分といてもつまらないのでは、緊張している自分は恥ずかしい、という感覚が強く、好きな気持ちにブレーキをかけてしまいがちです。そこで、そのような悩みを軽くするような褒め方が効果的です。
落ち着いていて安心感がある
〇〇君、話を聞いてくれるからうれしい
緊張している人の方が信用できる
など、彼のシャイな雰囲気を逆に魅力と感じていると褒めていきましょう。何度も褒めていくと、彼は心のブレーキを外し、あなたを好きになる気持ちを育てていきやすくなります。褒める練習をしたい方は以下のコラムを参照ください。
褒める言葉,トレーニング
③思い切って誘う
シャイな男性と距離を縮めるには、思い切って誘うことも大切です。シャイな男性に対しては中途半端に誘うよりも、やや強引ぐらいの方が好まれます。
今日帰り一緒にご飯いくよ！
週末ランチ決定だからね！！
映画いこうよ！断らせないから（＾＾）
これぐらい強気に誘った方が、シャイな男性は応じやすくなります。曖昧なアプローチでは、断られてしまう可能性も多いため、思い切って強引に誘ってみてください。
④気長にシャイの改善を待つ
シャイな男性と付きあうには、気長に改善を待つことも大切です。シャイな傾向は、心理学では「社交不安」と呼ばれることがあります。社交不安は10代の後半にピークを迎え、年齢と共に徐々に少なくなっていくことが分かっています。すぐに改善を望むのではなく、じっくりと構えることが大事です。
会話が続かなくても気にしない
相手のペースに合わせる
口下手でもありのまま受け止める
これらの姿勢をあなたが持てばきっとあなたは相手にとってかけがえのない女性になるでしょう。焦らずじっくりと関係を続けて、彼に変化が現れるのを待ちましょう。
社交不安は特に10代の中盤～20代の前半に最も大きくなります。特に過剰になると、社交不安症（障害）という病気になることもあります。シャイな人の心理をより深く理解したい方は以下のコラムも参照ください。
まとめ
このように、シャイな男性と付き合うためには様々なアプローチがあります。すべて実行するのは大変なので、ご自身の状況に合わせて、活用できるそうなものから取り組んで見てください。
最後にシャイな男性へのアプローチは「当たって砕けろ」の覚悟も必要です。いくら脈ありサインを読んでも、最終的には想いを伝えてみないとわかりません。ハッキリと気持ち表現して、無理ならその時考える。これくらいの身軽さで恋愛に臨めるといいですね。
しっかり身につけたい方へ
当コラムで紹介した方法は、公認心理師による講座で、たくさん練習することができます。内容は以下のとおりです。
・シャイな人も安心,警戒心を解く練習
・誉め上手になる,やさしい言葉がけ
・積極的に誘う,行動力をつける心理学
・単純接触効果で信頼関係を発展
🔰体験受講🔰に興味がある方は下記の看板をクリックください。筆者も講師をしています（＾＾）
コラム監修
名前
川島達史
経歴
- 公認心理師
- 精神保健福祉士
- 目白大学大学院心理学研究科 修了
取材執筆活動など
- NHKあさイチ出演
- NHK天才テレビ君出演
- マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
- サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
YouTube→
Twitter→
名前
長田洋和
経歴
- 帝京平成大学大学院臨床心理学研究科 教授
- 東京大学 博士 (保健学) 取得
- 公認心理師
- 臨床心理士
- 精神保健福祉士
取材執筆活動など
- 知的能力障害. 精神科臨床評価マニュアル
- うつ病と予防学的介入プログラム
- 日本版CU特性スクリーニング尺度開発
名前
亀井幹子
経歴
- 臨床心理士
- 公認心理師
- 早稲田大学大学院人間科学研究科 修了
- 精神科クリニック勤務
取材執筆活動など
- メディア・研究活動
- NHK偉人達の健康診断出演
- マインドフルネスと不眠症状の関連
