ひとが生きている限り、悩みや不安は尽きないものです。

対人関係の悩み、職場・学校での悩み、家族・家庭での悩み、自分の性格・生き方、など。一人で抱え込んで、辛い思いをしていませんか？

自分自身のことだからこそ、冷静な判断がしにくいことがあります。あなたがあなたらしく生きられるように、そして自分の問題や人生に向き合えるように、心理カウンセラーがお手伝いさせて頂きます。

国家資格保持者

カウンセラーは国家資格である公認心理師、精神保健福祉士を保有しています。大学院でも訓練を受けてきた専門家となります。

カウンセラー一覧

カウンセリング内容

心理療法として代表的な認知行動療法をベースに進めていきます。教材を使いながら進めていきます。ただしお悩みに応じて柔軟に手法は変えさせて頂きます。

詳しい中味は下記を展開ください。

教材の中身と目次

心理学教材は国家資格保持者の
公認心理師
精神保健福祉士
により作成されています。基礎からわかりやすく心理療法を学ぶことができます。

Part１−１：認知療法の基礎
・人と話すと不安…が起こる心の仕組み
・心の法則「ABC理論」
・いろんな考え方をしてみよう
・頭の中のモヤモヤをつかまえよう

Part１−２：心が不安定になる思考の偏り
・思考の偏りを発見しよう
・白黒思考,べき思考,悲観思考に注意
・認知の偏りとの付き合い方

Part１−３：コラム法にチャレンジ
・頭の中を冷静に観察する方法
・考え方の追加と検証
・現実的に考える練習
・思考の幅を広げる

Part２−１：行動療法の基礎
・悩みは整理整頓が必要
・逃げ癖を改善する方法
・やる気が持続する目標の立て方を

Part２−２：スモールステップの作り方
・なぜ逃げたくなるのか？
・チャレンジしたくなる計画表
・1つ1つ着実に進めよう

Part３：実際に行動してみよう
・小さな苦手場面にチャレンジ
・できる！を実感し自信をつける
・行動の幅を広げよう
・人間関係を充実させる

通信講座では、公認心理師と３回ワークシートをやりとりできます。現在お悩みのことをワークシート上でご相談ください。専門家の立場から丁寧にコメントをさせて頂きます。

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場所や料金

場所

対面でのカウンセリングは東村山市、お茶の水、ＷＥＢで行っております。お申込み時気軽にご相談ください。

料金

＊教材代金　17,800円
＊個人指導　4回分　1回50分　7,800円×4回
＊合計金額　49,000円（税込）
＊ご希望があれば継続も可能です

＊安く抑えたい方
料金を抑えたい方は集団で心理療法を学ぶコースもありますのでご活用ください。詳しくはこちらの心理学講座のお知らせを参照ください。

主催

株式会社ダイレクトコミュニケーションが運営しています。創業15年の会社です。主催者の人柄はこちらの動画で確認できます。

注意事項

・医療機関に通院されている方は主治医の許可が必要となります。
・医事法による医療行為ではありません。
・カウンセラーがスーパーバイズを受けることがあります。
・安全を脅かす行為があった場合、相談を中止することがあります。

プライバシー保護

・ 守秘義務を遵守した上でカウンセリングを行います。
・自傷・他害のおそれがある場合は例外的に外部へ連絡を取ることがあります。
・個人情報保護法に基づき、心理相談のためにのみ情報を収集致します。