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感受性の意味とは

皆さんこんにちは。コミュニケーション講座を開催している公認心理師の川島達史です。今回は「感受性」について解説していきます。

目次は以下の通りです。

①感受性とは何か
②4つの領域と肯定・否定
③感受性と心理学研究
④関連コラム

是非最後までご一読ください。

①感受性とは何か

意味

感受性は以下の意味があります。

音や光などの物理的刺激、人間関係における相手の感情、など外部の刺激を感じ取る力

私たちは日々周りから様々な刺激を受けて暮らしています。もし感受性がなかったら、何も感じる取ることができず、無味乾燥な世界になってしまいます。感受性は私たちが人間らしく生き行く上で必要不可欠なのです。

感覚過敏は、外部刺激に対して異常に敏感な状態を指します。音、光、触覚などが過剰に刺激として感じられ、これが日常生活において困難をもたらすことがあります。症状には頭痛、過度な疲労感、集中力の低下などが含まれ、ストレスや不安が増加することもあります。

包括的ワード

感受性はあらゆる学問で横断的に研究されてきました。例えば論文検索サイトGoogle Scholarで検索をすると、「対人感受性」「道徳的感受性」「味覚感受性」「薬剤感受性」「倫理的感受性」「心理的負債の感受性」など、分野を問わず、様々なテーマで研究がなされています。そこで当コラムでは主に心理学的な視点から感受性の理解を深めていきます。

感覚処理感受性とは？

Aron & Aron(1997)[1]は、感受性について研究し、「感覚処理感受性(Sensory-Processing Sensitivity: SPS)」という概念を提唱しました。これは個人の生得的な感覚情報の脳内処理における基本的な差異です。高いSPSを持つ人は些細な刺激に特に敏感であり、容易に刺激過剰になり、新奇な刺激に対処する前にこれまでの経験を確認する必要があります。

SPSは内向性や神経症傾向とは異なる独立した概念であり、SPSの高い人は「Highly-Sensitive Person (HSP)」と呼ばれ、全人口の15~20%に存在すると示唆されています。

②4つの領域と肯定・否定

心理学上、感受性は主に４つの領域で研究されています。それぞれプラスとマイナスの側面から解説していきます。

①生活領域

1つ目は日々の生活における感受性です。例えば、四季の移り変わり、社会情勢、経済状況などに対する感受性が挙げられます。生活領域について、プラス、マイナス2つの側面があります。

＊プラスの感受性
普通の人が見逃しがちな、草花の変化を発見し、豊かな心を育みます。

＊マイナスの感受性
些細な社会情勢の変化を敏感に感じ取ります。天災などを拡大解釈して悩みます。

②感情変化領域

２つ目は自分や他人の感情への敏感さです。私たちは日々感情を持って生きていますが、その感情の変化を敏感に感じ取ります。

＊プラスの感受性
繊細な描写が得意なので、漫画を描く、芸術的な絵をかくなど、心の描写が必要な場面で才能を発揮される方もいます。

＊マイナスの感受性
心の変化を感じ取りすぎ、必要以上に他人の感情の影響を受けてしまいます。共感疲れを起こす方もいます。

③対人領域

3つ目は人間関係への感受性です。江田ら(2007)[2]は、対人感受性とは、他者の言動、状態に関する過度の敏感さと被影響性であると述べています。

＊プラスの感受性
相手の好意をしっかりと感じ取ります。笑顔を発見し、長所をたくさん発見していきます。

＊マイナスの感受性
相手の顔色をうかがうことが多くなりがちです。気を使いすぎて対人関係で疲れてヘトヘトになってしまいます。

④身体感覚

感覚感受性は視覚や触覚など、外的な刺激に対する感受性です。この感受性は、五感の感覚が大きくかかわっています。

＊プラスの感受性
おいしいものを食べたときに人一倍おいしく感じます。マッサージを受けたときに心身ともにリラックスできます。

＊マイナスの感受性
蛍光灯のチラつきが気になったり、大きな音に敏感に反応します。刺激に圧倒され疲れやすくなります。

このように、感受性が豊かだと、日々の生活を豊かにする側面もある一方で、対人関係での問題があったり、不安やストレスを抱え込みやすくなります。長期的に続くと、不安神経症やうつ病などの精神疾患にもつながるので注意が必要です。

③感受性と心理学研究

感受性についての詳細な研究を紹介します。

居心地が悪くなりやすい

薄ら（2015）[3]は大学生261名を対象に、「感受性」と「居場所感」にどのような関係があるかを調べています。そのなかで、次のような結果が出ています。

上記は、感受性が高いと居心地が悪く感じやすいことを意味しています。感受性が豊かだと、周りからの刺激に敏感に反応したり、動揺しやすくなります。そのため、友人と一緒にいても落ち着けないことが考えられます。ただし相関としては弱いことをおさえておきましょう。

人間関係に積極的になれない

薄ら（2015）の同研究では「感受性」と「積極的他者関係」にどのような関係があるかを調べています。そのなかで、次のような結果が出ています。

上記は、感受性が豊かであると、積極的に他者関係を築く気持ちになりにくいことを意味しています。感受性が強いと気分に左右されやすいため、相手に振り回されやすく、人間関係を築いていくことに消極的であることが考えられます。

芸術的センスが高い

高橋・熊野（2019）[4]は、大学生578名を対象に、感受性が高い人たち（HSP）と美的感受性との関連について、調査を行いました。その結果の一部が下図となります。

上図は、感受性が高い人たち（HSP）は美的感受性が高いことを意味しています。感受性が強い方は、芸術的な側面を活かせる分野で才能を発揮できかもしれません。

精神的健康を高める

高橋・熊野（2019）の同研究では美的感受性と精神的健康度の関連について調査が行われました。その結果の一部が下図となります。

上図は、美的感受性がある方は、精神的に健康になりやすいことを意味しています。感受性が強い方は芸術的に触れると豊かな生活を獲得できると言えそうです。

④関連コラム

感受性とうまく付き合う

当コラムでは感受性の意味や研究を紹介してきました。実践的に感受性とうまく付き合えるようになりたい方は以下のコラムを参考にしてみてください。感受性を緩める方法を紹介しています。

感受性が強すぎる方の対処法

HSPの理解

最近の心理学のテーマとして、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）があります。HSPとは感受性が高い人を総称した言葉です。心理学でも研究が盛んな分野です。理解を深めたい方は以下のコラムを参照ください。

HSPとは何か

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ダイコミュ用語集監修