ネット依存症は心と体に深刻な影響を及ぼします。気が付いたら重症化しているリスクもあります。当診断で問題がないかチェックしてみましょう。
ネット依存(MAX 40)
ネット依存(MIN 8)
あなたのライン
点数が高いほど、ネット依存が強いことを示しています。以下の基準を参考にしてください。
・40～33 重度のネット依存症傾向
・32～28 ネット依存症傾向
・27～22 ややネット依存症傾向
・21～８ 健康的な使い方ができている
ネット依存(MAX 40)
ネット依存(MIN 8)
あなたのライン
年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。
あなたが所属する群
↓
以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33 重度のネット依存症傾向
・32～28 ネット依存症傾向
総合
| 順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 熊本県 | 34.4 | 5 |
| 2 | 大阪府 | 28 | 4 |
| 3 | 奈良県 | 27.5 | 2 |
| 4 | 兵庫県 | 26 | 5 |
| 5 | 愛知県 | 24.5 | 8 |
| 6 | 愛媛県 | 23 | 1 |
| 6 | 岐阜県 | 23 | 1 |
| 6 | 和歌山県 | 23 | 1 |
| 9 | 鹿児島県 | 22.5 | 2 |
| 10 | 東京都 | 22.08 | 12 |
| 11 | 福井県 | 22 | 1 |
| 12 | 青森県 | 21 | 2 |
| 13 | 埼玉県 | 20.8 | 10 |
| 14 | 福島県 | 19.5 | 4 |
| 14 | 広島県 | 19.5 | 2 |
| 16 | 北海道 | 19.25 | 4 |
| 17 | 茨城県 | 19.2 | 5 |
| 18 | 長野県 | 19 | 2 |
| 18 | 岩手県 | 19 | 1 |
| 20 | 神奈川県 | 18.92 | 13 |
| 21 | 千葉県 | 18.8 | 5 |
| 22 | 栃木県 | 18.5 | 2 |
| 22 | 静岡県 | 18.5 | 4 |
| 24 | 秋田県 | 17.5 | 2 |
| 25 | 高知県 | 17 | 1 |
| 25 | 山形県 | 17 | 2 |
| 27 | 島根県 | 16 | 1 |
| 28 | 京都府 | 15 | 1 |
| 29 | 山梨県 | 14 | 1 |
| 30 | 宮城県 | 13.5 | 2 |
| 31 | 三重県 | 12 | 2 |
| 32 | 群馬県 | 11 | 2 |
| 33 | 岡山県 | 10 | 1 |
男性
| 順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 熊本県 | 34 | 1 |
| 2 | 兵庫県 | 30.5 | 2 |
| 2 | 北海道 | 30.5 | 2 |
| 4 | 奈良県 | 27 | 1 |
| 4 | 東京都 | 27 | 3 |
| 6 | 福井県 | 22 | 1 |
| 7 | 埼玉県 | 20.14 | 7 |
| 8 | 岩手県 | 19 | 1 |
| 8 | 静岡県 | 19 | 2 |
| 10 | 栃木県 | 18.5 | 2 |
| 10 | 福島県 | 18.5 | 2 |
| 12 | 愛知県 | 17.5 | 2 |
| 13 | 秋田県 | 17 | 1 |
| 13 | 大阪府 | 17 | 1 |
| 15 | 三重県 | 16 | 1 |
| 16 | 群馬県 | 13 | 1 |
| 17 | 神奈川県 | 11.5 | 4 |
| 18 | 岡山県 | 10 | 1 |
| 19 | 千葉県 | 9 | 1 |
| 20 | 宮城県 | 8 | 1 |
女性
| 順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 熊本県 | 34.5 | 4 |
| 2 | 大阪府 | 31.67 | 3 |
| 3 | 奈良県 | 28 | 1 |
| 4 | 愛知県 | 26.83 | 6 |
| 5 | 岐阜県 | 23 | 1 |
| 5 | 愛媛県 | 23 | 1 |
| 5 | 兵庫県 | 23 | 3 |
| 5 | 和歌山県 | 23 | 1 |
| 9 | 鹿児島県 | 22.5 | 2 |
| 10 | 埼玉県 | 22.33 | 3 |
| 11 | 神奈川県 | 22.22 | 9 |
| 12 | 千葉県 | 21.25 | 4 |
| 13 | 青森県 | 21 | 2 |
| 14 | 福島県 | 20.5 | 2 |
| 15 | 東京都 | 20.44 | 9 |
| 16 | 広島県 | 19.5 | 2 |
| 17 | 茨城県 | 19.2 | 5 |
| 18 | 長野県 | 19 | 2 |
| 18 | 宮城県 | 19 | 1 |
| 20 | 秋田県 | 18 | 1 |
| 20 | 静岡県 | 18 | 2 |
| 22 | 高知県 | 17 | 1 |
| 22 | 山形県 | 17 | 2 |
| 24 | 島根県 | 16 | 1 |
| 25 | 京都府 | 15 | 1 |
| 26 | 山梨県 | 14 | 1 |
| 27 | 群馬県 | 9 | 1 |
| 28 | 北海道 | 8 | 2 |
| 28 | 三重県 | 8 | 1 |
2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。
あなたは重度のネット依存傾向があるようです。
重度のネット依存症傾向がある方は以下のような長所があります。
ネット依存傾向が強い方は、インターネットに関する知識が豊富にあると言えます。そのため、さまざまなSNSやウェブ上のサービスなどを使いこなすことができます 。
ネットに触れている時間が長いと、世の中で注目されていることが、自然と目に入ってくるようになります。そのためトレンドをいち早くキャッチしていきます。ニュース性のある話題、バズった動画など詳しい傾向があります。
特定のゲームなどで第一人者になると、動画配信などで生計を立てられる方もいます。新しい生き方として考えられる時代にもなっています。
重度のネット依存症傾向の方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。
一度ネットを始めると そこから なかなか離れることができません。そのため、本来やるべきことがあるのにも関わらず、ネットに没入してしまい、時間を大幅に無駄にしてしまうことがあります。ネットから離れられない…という方は 以下のコラムをご参照ください。
ネットに時間を使いすぎて、現実の人間関係が苦手になっている方は注意が必要です。心理学の研究では、会話の不足はメンタルヘルスに悪影響になることがわかっています。会話の技術を公認心理師など専門家の元でしっかり学習したいという方は、以下の人間関係講座を参照ください。
ネット依存傾向が高いと、依存症のリスクが高まります。依存症になると、インターネットのことが頭から離れなくなり、日常生活にさまざまな支障をきたしてしまいます。ネットにのめり込みすぎて、生活がままならない…という方は、以下の動画をご参照ください。
ネットに依存しすぎると、運動不足や睡眠不足など、体にさまざまな悪影響があります。結果的にストレスフルな状態になり、倦怠感や腹痛 めまいなど 体にさまざまな 症状が 現れることがあります。なんだか体調が悪い…という方は 以下のコラムをご参照ください。
あなたはネット依存傾向があります。
ネット依存の方は、以下の長所があります。
ネット依存傾向が強い方は、インターネットに関する知識が豊富にあると言えます。そのため、さまざまなSNSやウェブ上のサービスなどを使いこなすことができます 。
ネットに触れている時間が長いと、世の中で注目されていることが、自然と目に入ってくるようになります。そのためトレンドをいち早くキャッチしていきます。ニュース性のある話題、バズった動画など詳しい傾向があります。
特定のゲームなどで第一人者になると動画配信などで生計を立てられる方もいます。新しい生き方として考えられる時代にもなっています。
ネット依存症傾向の方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。
一度ネットを始めると そこから なかなか離れることができません。そのため、本来やるべきことがあるのにも関わらず、ネットに没入してしまい、時間を大幅に無駄にしてしまうことがあります。ネットから離れられない…という方は 以下のコラムをご参照ください。
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ネット依存傾向が高いと、依存症のリスクが高まります。依存症になると、インターネットのことが頭から離れなくなり、日常生活にさまざまな支障をきたしてしまいます。ネットにのめり込みすぎて、生活がままならない…という方は、以下の動画をご参照ください。
ネットに依存しすぎると、運動不足や睡眠不足など、体にさまざまな悪影響があります。結果的にストレスフルな状態になり、倦怠感や腹痛 めまいなど 体にさまざまな 症状が 現れることがあります。なんだか体調が悪い…という方は 以下のコラムをご参照ください。
あなたはややネット依存の傾向があります。
ややネット依存の方は、以下のような長所があります。
ネット依存傾向が少しありますが、健康的な範囲内と言えるでしょう。現実の人間関係や趣味も大事にできているのではないでしょうか。その意味で、ほどよい距離感でネットを使用していると言えそうです。
ネット依存傾向がある方は、インターネットに関する知識が豊富にあると言えます。そのため、さまざまなSNSやウェブ上のサービスなどを使いこなすことができます 。
さまざまなデジタル機器を使いこなすことができます。仕事でネットや機械を使うときは、周囲から重宝されることでしょう。
リサーチ能力がとても優れている傾向にあります。わからないことを検索する習慣がついているので、情報にアクセスする手段を幅広く持っています。他の人がなかなか知り得ない情報を手に入れることができるでしょう。
ややネット依存の傾向がありますが、日常生活は問題なく過ごせるでしょう。ただし、これ以上ネット依存が強くなると、問題が大きくなってきます。以下の項目のうちご自身にあてはまるものを参考にしてみてください。
一度ネットを始めると そこから なかなか離れることができません。そのため、本来やるべきことがあるのにも関わらず、ネットに没入してしまい、時間を大幅に無駄にしてしまうことがあります。ネットから離れられない…という方は 以下のコラムをご参照ください。
ネットに時間を使いすぎて、現実の人間関係が苦手になっている方は注意が必要です。心理学の研究では、会話の不足はメンタルヘルスに悪影響になることがわかっています。会話の技術を公認心理師など専門家の元でしっかり学習したいという方は、以下の人間関係講座を参照ください。
ネットに依存しすぎると、運動不足や睡眠不足など、体にさまざまな悪影響があります。結果的にストレスフルな状態になり、倦怠感や腹痛 めまいなど 体にさまざまな 症状が 現れることがあります。なんだか体調が悪い…という方は 以下のコラムをご参照ください。
ネット上だけの人間関係では、孤独感が強くなってしまう場合があります。おすすめなのは、現実のコミュニティに所属をすることです。サークル活動、趣味のコミュニティ、地元のお店など、屈託なく自分を出せる場所が大事になります。気楽なコミュニティに所属していない…と感じる方は下記のコラムご参照ください。
あなたは健康的なネットの使い方ができています。
健康的な使い方ができている方は以下のような長所があります。
現実のコミュニケーションを大切にしています。友人関係、家族関係が充実し、メンタルヘルスも安定しやすいと言えます 。
適度にネットを使える方は、自己コントロール能力に優れています。ネットにのめり込みすぎるのではなく、しっかりとセーブできるため、自分で自分の生活を律することできると言えます。
ネットを使いすぎないことは、体の健康にも良い影響を与えます。体を動かす機会が増えたり、睡眠時間が十分に取れたり、自然に触れたりなどストレスも少ない状態になります。
現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。
今後、ネットに依存しないためにも、インターネットとの距離の取り方をあらかじめ学習しておくことが大切です。以下のコラムでは、ネット依存の予防～対策まで解説をしていきます。ぜひ参考にしてみください。
私たちは仕事のコミュニケーション能力を向上させる講座を開催しています。現実の場面でのプレゼンテーション力、説得力をつけたい方は以下をご参照ください。筆者も講師をしています。
口下手で人間関係を築くのが苦手という方は、会話の力をつけていくことをおススメします。専門家の元で練習をしたい方は以下の講座を参照ください。筆者も講師をしています。
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