シンパシー力診断

あなたはシンパシー力が高いです。

【前向きな視点】

【① 悩みの相談が上手い】
相手の気持ちがわかるので、悩みの相談が上手い傾向にあります。しっかり共感することで、悩んでいる人の心を回復させることができます。カウンセラーなど悩み相談をする職業で才能を発揮する方もいるでしょう。

【② 配慮ができる】
相手の心情を繊細に理解できるため、気遣いが得意な傾向があります。顔色が悪い人がいたら声をかける、困っている人がいたら率先して助ける、など人をサポートする力があります。

【③ 優しい人柄】
相手の立場に立って考えるので、高圧的になったり、厳しくなったりすることが少ないです。失敗に寛容で、優しい方が多いでしょう。

【④ エンターテイメントを楽しめる】
感情移入しやすいので、映画、小説、漫画を人一倍楽しむことができます。主人公になったつもりで物語に入り込むことができます。

【注意点と対策】

【① 過剰な共感に注意】
他人の不幸を自分のことのように感じてしまい、共感疲れがある方は注意が必要です。あてはまる方は、どこかで線引きをすることが大切です。悩みの相談に乗りすぎないようにしたり、自分の気持ちを大切にするため、１人の時間を増やすようにしましょう。
感受性が強すぎる,対処法

【② 共依存関係のリスク】
シンパシー力が高い方は相手の状況を理解するあまり、相手に対して甘くなりすぎてしまうことがあります。必要以上に相手を助けてしまう「共依存関係」になってしまう方もいます。
共依存関係とは何か

【③ シンパシーの理解を深める】
共感力があることは素晴らしいことですが、冷静な視点をもつことも大切です。シンパシーについて正しく理解することで、より健康的な人間関係を築くことができます。
シンパシーの意味と理解

【お知らせ】

あなたは共感力の高い素晴らしい資質をお持ちです。ただし、日常会話や支援場面では、より高度な傾聴力・共感力を身につけることが必要になることもあります。

公認心理師主催，心理学講座では、相手の話を聞く力や、感情を上手に扱うスキルを学べます。「共感力をもっと深めたい」「相手の気持ちを上手に受け止めたい」という方におすすめです。
コミュニケーション講座

あなたはシンパシー力がやや高いです。

【前向きな視点】

【① 悩みの相談が上手い】
相手の気持ちがわかるので、悩みの相談が上手い傾向にあります。しっかり共感することで、悩んでいる人の心を回復させることができます。カウンセラーなど悩み相談をする職業で才能を発揮する方もいるでしょう。

【② 配慮ができる】
相手の心情を繊細に理解できるため、気遣いが得意な傾向があります。顔色が悪い人がいたら声をかける、困っている人がいたら率先して助ける、など人をサポートする力があります。

【③ エンターテイメントを楽しめる】
感情移入しやすいので、映画、小説、漫画を人一倍楽しむことができます。主人公になったつもりで物語に入り込むことができます。

【④ 感情移入をコントロールできる】
シンパシー力は高いですが、過度に感情移入しすぎることは少ないため、自分の気持ちと相手の感情をうまく分けて考えることができます。

【注意点】

【① 共感しきれない場面もある】
共感力は高い方ですが、相手の状況によっては「気持ちが理解できない」と感じてしまうこともあります。そうしたときは、相手の話を受け止める姿勢を大切にしましょう。共感する力、悩みの相談力を高める練習を以下の講座で実施しています。トレーニングをしたい方は参考にしてみてください。
コミュニケーション講座

【② 共感よりも判断が先行することも】
共感力がやや不足している場面では、「こうすべき」といったアドバイスが先に出てしまうことがあります。まずは感情に寄り添うことを意識することで、信頼関係が深まります。

【原因と対策】

シンパシーが不足する原因としては以下が挙げられます。対策と合わせて参考にしてみてください。

【① 相手の立場に立てない】
自分とは異なる状況の相手に対して、気持ちが想像しにくいことがあります。対策として、背景や状況を丁寧に尋ねることが共感の第一歩になります。
相手の気持ちを考える方法

【② 自分のことで手いっぱい】
ストレスや悩みが強いと、他人の感情に気を配る余裕がなくなることがあります。自己ケアをしながら、余裕をもって人と向き合えるように心がけましょう。
ストレスへの対処法

【③ 共感より解決志向が強い】
問題をすぐに解決しようとする姿勢が強いと、相手の気持ちを十分に受け止める前にアドバイスしてしまう傾向があります。「まずは聴く」ことを意識しましょう。
傾聴力トレーニング

※①～③はシンパシーコラムで詳しく解説しています。まとめとして以下のコラムを参照ください。
シンパシーの意味と理解

【お知らせ】

基本的なシンパシー力はありますが、やや不足している一面もあります。

公認心理師主催，心理学講座では、相手の話を聞く力や、感情を上手に扱うスキルを学べます。「共感力をもっと深めたい」「相手の気持ちを上手に受け止めたい」という方におすすめです。
コミュニケーション講座

あなたはシンパシー力がやや低いです。

【前向きな視点】

【① 周りに振り回されない】
シンパシーが強い方は相手に共感しすぎて疲れることがあります。一方で、あなたのように「自分の気持ち」と「他人の気持ち」を混同しない方は、他人の苦しみを背負うことはありません。自分の人生をしっかりと生きていけると言えます。

【② 自分の意見を言える】
あなたは、そこまで相手にシンパシーを感じないので、必要以上に気を使わず、ダメなものはダメと主張することができます。厳しい一面もありますが、結果的に相手のためになることもあるでしょう。

【③ 冷静である】
周りが混乱している時、影響されず、冷静に行動することができます。客観的に情報を整理し、問題を解決するための対策を練ることができます。

【注意点】

【① 悩みを軽く扱ってしまう】
相手の気持ちに寄り添うコミュニケーションが苦手です。例えば、落ち込んだ友人が相談してきた時に、軽く返してしまうことがあります。共感する力、悩みの相談力を高める練習を以下の講座で実施しています。トレーニングをしたい方は参考にしてみてください。
コミュニケーション講座

【② 独りよがりになる】
シンパシー力が低い方は、周りの意見を聞かず、自分の意見を優先してしまい、孤立してしまうことがあります。周囲への気遣いが苦手な傾向があります。「人にどう思われるか？」よりも「自分がどうしたいか」を重視するため、自分勝手な行動をしてしまう傾向があります。

【原因と対策】

シンパシーが不足する原因としては以下が挙げられます。対策と合わせて参考にしてみてください。

【① 相手の立場に立てない】
自分とは異なる状況の相手に対して、気持ちが想像しにくいことがあります。対策として、背景や状況を丁寧に尋ねることが共感の第一歩になります。
相手の気持ちを考える方法

【② 自分のことで手いっぱい】
ストレスや悩みが強いと、他人の感情に気を配る余裕がなくなることがあります。自己ケアをしながら、余裕をもって人と向き合えるように心がけましょう。
ストレスへの対処法

【③ 共感より解決志向が強い】
問題をすぐに解決しようとする姿勢が強いと、相手の気持ちを十分に受け止める前にアドバイスしてしまう傾向があります。「まずは聴く」ことを意識しましょう。
傾聴力トレーニング

※①～③はシンパシーコラムで詳しく解説しています。まとめとして以下のコラムを参照ください。
シンパシーの意味と理解

【お知らせ】

最低限のシンパシー力はありますが、やや不足している一面もあります。

公認心理師主催，心理学講座では、相手の話を聞く力や、感情を上手に扱うスキルを学べます。「共感力をもっと深めたい」「相手の気持ちを上手に受け止めたい」という方におすすめです。
コミュニケーション講座

あなたはシンパシー力が低い状態です。

【前向きな視点】

【① 周りに振り回されない】
シンパシーが強い方は相手に共感しすぎて疲れることがあります。一方で、あなたのように「自分の気持ち」と「他人の気持ち」を混同しない方は、他人の苦しみを背負うことはありません。自分の人生をしっかりと生きていけると言えます。

【② 自分の意見を言える】
あなたは、そこまで相手にシンパシーを感じないので、必要以上に気を使わず、ダメなものはダメと主張することができます。厳しい一面もありますが、結果的に相手のためになることもあるでしょう。

【③ 冷静である】
周りが混乱している時、影響されず、冷静に行動することができます。客観的に情報を整理し、問題を解決するための対策を練ることができます。

【注意点】

【① 悩みを軽く扱ってしまう】
相手の気持ちに寄り添うコミュニケーションが苦手です。例えば、落ち込んだ友人が相談してきた時に、軽く返してしまうことがあります。共感する力、悩みの相談力を高める練習を以下の講座で実施しています。トレーニングをしたい方は参考にしてみてください。
コミュニケーション講座

【② 独りよがりになる】
シンパシー力が低い方は、周りの意見を聞かず、自分の意見を優先してしまい、孤立してしまうことがあります。周囲への気遣いが苦手な傾向があります。「人にどう思われるか？」よりも「自分がどうしたいか」を重視するため、自分勝手な行動をしてしまう傾向があります。

【原因と対策】

シンパシーが不足する原因としては以下が挙げられます。対策と合わせて参考にしてみてください。

【① 相手の立場に立てない】
自分とは異なる状況の相手に対して、気持ちが想像しにくいことがあります。対策として、背景や状況を丁寧に尋ねることが共感の第一歩になります。
相手の気持ちを考える方法

【② 自分のことで手いっぱい】
ストレスや悩みが強いと、他人の感情に気を配る余裕がなくなることがあります。自己ケアをしながら、余裕をもって人と向き合えるように心がけましょう。
ストレスへの対処法

【③ 共感より解決志向が強い】
問題をすぐに解決しようとする姿勢が強いと、相手の気持ちを十分に受け止める前にアドバイスしてしまう傾向があります。「まずは聴く」ことを意識しましょう。
傾聴力トレーニング

※①～③はシンパシーコラムで詳しく解説しています。まとめとして以下のコラムを参照ください。
シンパシーの意味と理解

【お知らせ】

あなたは、シンパシー力が不足している一面があります。人間関係が悪くなる方もいるので注意が必要です。

公認心理師主催，心理学講座では、相手の話を聞く力や、感情を上手に扱うスキルを学べます。「共感力をもっと深めたい」「相手の気持ちを上手に受け止めたい」という方におすすめです。
コミュニケーション講座