第一印象診断

あなたの第一印象はかなり良いです。

■長所

【① 就活で有利】
第一印象が良い方は、就職活動などの短時間の面接で特に有利です。話し方や表情、立ち振る舞いが自然で好印象を与え、緊張感のある場面でも安心感を与えることができます。短時間で信頼を築く力があり、選考において好結果につながりやすいでしょう。

【② 接客場面で有利】
接客業では、あなたの第一印象の良さが強みとなります。初対面のお客様にも安心感や親しみを与えることができ、リピーターや指名につながる可能性も高いです。営業職、飲食店、ホテル業、受付などの職業で、初対面の印象が仕事の成果に直結する場面で活躍できるでしょう。

【③ 恋愛で有利】
第一印象が良い方は、異性に対して自然な魅力を放つことができます。特に恋愛初期の頃は外見や雰囲気が大きく影響するため、出会いの場で好感を持たれやすいです。合コンや婚活、マッチングアプリなどでも、次の機会につながることが多いでしょう。

【④ 周囲に好影響を与える】
第一印象が良い方は、職場やグループの中でムードメーカー的な存在になることもあります。明るく話しかけやすい雰囲気があり、周囲の人の気分を和らげたり、場の空気を良くする力を持っています。人間関係の潤滑油としても、貴重な存在と言えるでしょう。

■注意点

【感情労働に注意】
第一印象を良くしようとするあまり、精神的に疲れてしまう方が稀にいます。本当はネガティブな気持ちなのに、無理をしてポジティブに振舞うことは「感情労働」とよばれています。第一印象は良いけど、すごく疲れる…という方は以下のコラムをご参照ください。
感情労働の意味と改善法

■スキルアップしたい方へ

既に第一印象は良好な状態ですが、さらにスキルアップできる可能性もあります。以下のコラムを参考にしてみてください。

【① 第一印象をキープ】
今の良い第一印象を維持するためには、日々のセルフチェックと習慣化が大切です。笑顔や姿勢、声のトーンなどを意識するだけでも印象は大きく変わります。以下のコラムでは、第一印象をキープするための具体的なコツを紹介しています。
第一印象を良くする方法

【② 会話力をつける】
第一印象が良い方は、そこからの会話が重要です。最初の印象を活かし、より深い関係性へと発展させるには、傾聴力やリアクションの工夫が鍵となります。以下のコラムでは、会話を続けるための考え方や練習法を紹介しています。
会話が続かない原因と対策

【③ ポジティブな思考】
第一印象の良さを内面から支えるためには、前向きな思考を日常に取り入れることも大切です。自己肯定感を高めることで、より自然な笑顔や自信が伝わります。以下のコラムでは、ポジティブ思考を高める実践方法を紹介しています。
ポジティブ思考を高める方法

■お知らせ

現在の良い第一印象を、今後も活かしていくためには、会話力や共感力などの人間関係スキルを磨くことが大切です。公認心理師が主催する「コミュニケーション講座」では、第一印象を強みに変えるための実践的な内容を多数ご用意しています。仕事・恋愛・友人関係など、あらゆる場面で自信を持って関われるよう、一緒に学んでみませんか？
コミュニケーション講座

あなたの第一印象は良いです。

■前向きな視点

第一印象が良い方は、以下のような長所があります。

【① 就活で有利】
第一印象が良い方は、採用面接の場面で好印象を与えることができます。最初の3秒で判断されるといわれる面接の世界において、あなたの丁寧な対応や清潔感のある見た目は、面接官の関心を引き寄せ、前向きな評価につながりやすいです。

【② 日常の人間関係で有利】
あなたは自然な笑顔や感じの良い挨拶ができるタイプでしょう。そのため、初対面でも距離感を縮めやすく、友人関係や職場の人間関係でも好印象を残します。恋愛や新しい出会いの場面でも、あなたの印象はプラスに働いています。

【③ 落ち着いた雰囲気】
第一印象が良くても過剰に明るいわけではなく、落ち着いた印象も兼ね備えています。そのため、真面目で誠実なイメージを持たれやすく、信頼されやすいという特徴があります。安心感のある人柄として周囲に受け入れられています。

【④ 周囲への安心感】
初対面でも安心して話しかけられる雰囲気を持っています。人見知りの人にも心を開いてもらいやすく、グループ内で自然に潤滑油のような役割を果たすことができるでしょう。職場や地域活動でも重宝される存在です。

■注意点

現在は第一印象が良い状態ですが、接客や営業など高い印象力が求められる場面では、もう一段階のスキルアップが必要なこともあります。さらに印象を磨きたい方は、表情・声・姿勢などのトレーニングを意識してみましょう。

■原因と対策

マイナス思考になる原因としては以下が挙げられます。対策と合わせて参考にしてみてください。

【① 表情や声が硬い】
第一印象を損なう原因として、緊張による表情の硬さや声の小ささがあります。意識的に口角を上げる、少しゆっくり話すなどの工夫で印象は大きく変わります。自分の表情や声を録音・録画して見直すことも効果的です。
第一印象を良くする方法

【② 姿勢が悪い】
猫背や足を組む癖があると、だらしなく見えたり、自信がなさそうに見えることがあります。立ち姿や座り方の見直しは、印象改善に直結します。毎日少しずつ意識して姿勢を整えることで、周囲の印象は確実に変わっていきます。
姿勢を良くする方法

【③ 滑舌が悪い】
滑舌が悪いと、何を言っているか分かりづらく、印象が下がる原因になります。発声の練習やゆっくり話すことを意識すると改善につながります。特に母音を意識した発音トレーニングや、口周りのストレッチも効果があります。
滑舌改善入門,リラックストレーニング

【④ メンタルヘルスに問題】
心の調子が悪いと、表情や言葉にも影響が出ます。第一印象が気になる方は、心の健康も大切にしてください。ストレスが強いときは無理に笑顔を作らず、まずは自分の気持ちを整えることを意識しましょう。
心理学講座

■お知らせ

第一印象は、日々の行動や姿勢の積み重ねでさらに磨かれていきます。今後もより良い印象を維持するために、表情・声・マインドのバランスを整えていきましょう。

公認心理師が主催する講座では、第一印象をさらに引き上げるための実践スキルを学べます。清潔感や言葉遣い、姿勢・傾聴スキルなど、ビジネス・恋愛・日常会話にも役立つノウハウを幅広く習得できます。

自分らしさを大切にしながら印象力を高めたい方は、ぜひ講座をご活用ください。
コミュニケーション講座

あなたの第一印象はやや悪い状態です。

■前向きな視点

第一印象がやや悪い状態でも、以下のような長所があります。

【① 長期的にはメリットも】
第一印象が悪い方は、長期戦では有利になることがあります。なぜなら最初の印象が悪いと、それ以降の良い行動が際立って見えるからです。これはギャップ効果と言われています。第一印象が悪くても、長期的な目線で考えれば充分挽回できるのです。

【② 感情労働が少ない】
第一印象を良くしようとするあまり、精神的に疲れてしまうことを感情労働と言います。この点あなたは、自然体で接するので、人と接するときにストレスを溜めにくい一面があります。

【③ お互い気楽に振舞える】
第一印象を良くしようと無理をしないので、気楽に振舞うことができます。自然な雰囲気を相手も感じ取り、あなたに対して居心地のよさを感じる方もいるでしょう。

【④ 相手に無理させない】
第一印象が良い人は、無意識のうちに相手を緊張させたり、良く思われようと努力させてしまうことがあります。一方であなたのように少し構えの少ない印象は、相手にとっても気が楽で、自然体で接しやすいというメリットがあります。

■注意点

短時間で判断される場面では不利になりやすい傾向があります。たとえば就職活動の面接や婚活パーティーなどでは、第一印象が重視されるため、マイナス評価が先行することも。印象アップの基本を押さえておくことで、こうした場面でも自信を持って対応できます。

■原因と対策

【① 表情や声が硬い】
第一印象を損なう原因として、緊張による表情の硬さや声の小ささがあります。意識的に口角を上げる、少しゆっくり話すなどの工夫で印象は大きく変わります。自分の表情や声を録音・録画して見直すことも効果的です。
第一印象を良くする方法

【② 姿勢が悪い】
猫背や足を組む癖があると、だらしなく見えたり、自信がなさそうに見えることがあります。立ち姿や座り方の見直しは、印象改善に直結します。毎日少しずつ意識して姿勢を整えることで、周囲の印象は確実に変わっていきます。
姿勢を良くする方法

【③ 滑舌が悪い】
滑舌が悪いと、何を言っているか分かりづらく、印象が下がる原因になります。発声の練習やゆっくり話すことを意識すると改善につながります。特に母音を意識した発音トレーニングや、口周りのストレッチも効果があります。
滑舌改善入門,リラックストレーニング

【④ メンタルヘルスに問題】
心の調子が悪いと、表情や言葉にも影響が出ます。第一印象が気になる方は、心の健康も大切にしてください。ストレスが強いときは無理に笑顔を作らず、まずは自分の気持ちを整えることを意識しましょう。
心理学講座

■お知らせ

第一印象は、日々の小さな積み重ねで少しずつ変えていくことができます。現在ややマイナスな印象でも、意識と工夫次第で十分に挽回可能です。表情・声・姿勢を見直し、自然な笑顔や落ち着いた雰囲気を身につけていきましょう。

公認心理師が主催する講座では、第一印象改善の実践的なスキルを学ぶことができます。表情・声・しぐさ・話し方などを丁寧に確認しながら、講師と一緒に改善のステップを踏んでいきます。実際の会話練習や、他者との関わりを通じたフィードバックを得られる場でもあります。

「自分の印象が気になる」「第一印象を良くしたいけど何から始めればいいか分からない」という方は、ぜひ講座をご活用ください。
コミュニケーション講座

あなたの第一印象は悪い状態です。

■前向きな視点

第一印象が悪い状態でも、以下のような長所があります。

【① 長期的にはメリットも】
第一印象が悪い方は、長期戦では有利になることがあります。なぜなら最初の印象が悪いと、それ以降の良い行動が際立って見えるからです。これはギャップ効果と言われています。第一印象が悪くても、長期的な目線で考えれば充分挽回できるのです。

【② 感情労働が少ない】
第一印象を良くしようとするあまり、精神的に疲れてしまうことを感情労働と言います。この点あなたは、自然体で接するので、人と接するときにストレスを溜めにくい一面があります。

【③ お互い気楽に振舞える】
第一印象を良くしようと無理をしないので、気楽に振舞うことができます。自然な雰囲気を相手も感じ取り、あなたに対して居心地のよさを感じる方もいるでしょう。

【④ 相手に無理させない】
第一印象が良い人は、無意識のうちに相手を緊張させたり、良く思われようと努力させてしまうことがあります。一方であなたのように少し構えの少ない印象は、相手にとっても気が楽で、自然体で接しやすいというメリットがあります。

■注意点

短時間で判断される場面では不利になりやすい傾向があります。たとえば就職活動の面接や婚活パーティーなどでは、第一印象が重視されるため、マイナス評価が先行することも。印象アップの基本を押さえておくことで、こうした場面でも自信を持って対応できます。

■原因と対策

【① 表情や声が硬い】
第一印象を損なう原因として、緊張による表情の硬さや声の小ささがあります。意識的に口角を上げる、少しゆっくり話すなどの工夫で印象は大きく変わります。自分の表情や声を録音・録画して見直すことも効果的です。
第一印象を良くする方法

【② 姿勢が悪い】
猫背や足を組む癖があると、だらしなく見えたり、自信がなさそうに見えることがあります。立ち姿や座り方の見直しは、印象改善に直結します。毎日少しずつ意識して姿勢を整えることで、周囲の印象は確実に変わっていきます。
姿勢を良くする方法

【③ 滑舌が悪い】
滑舌が悪いと、何を言っているか分かりづらく、印象が下がる原因になります。発声の練習やゆっくり話すことを意識すると改善につながります。特に母音を意識した発音トレーニングや、口周りのストレッチも効果があります。
滑舌改善入門,リラックストレーニング

【④ メンタルヘルスに問題】
心の調子が悪いと、表情や言葉にも影響が出ます。第一印象が気になる方は、心の健康も大切にしてください。ストレスが強いときは無理に笑顔を作らず、まずは自分の気持ちを整えることを意識しましょう。
心理学講座

■お知らせ

第一印象は、日々の小さな積み重ねで少しずつ変えていくことができます。現在ややマイナスな印象でも、意識と工夫次第で十分に挽回可能です。表情・声・姿勢を見直し、自然な笑顔や落ち着いた雰囲気を身につけていきましょう。

公認心理師が主催する講座では、第一印象改善の実践的なスキルを学ぶことができます。表情・声・しぐさ・話し方などを丁寧に確認しながら、講師と一緒に改善のステップを踏んでいきます。実際の会話練習や、他者との関わりを通じたフィードバックを得られる場でもあります。

「自分の印象が気になる」「第一印象を良くしたいけど何から始めればいいか分からない」という方は、ぜひ講座をご活用ください。
コミュニケーション講座