マイナス思考になってしまうことは誰でもあるものです。ただし深刻なレベルまで落ち込むと適応障害やうつ病につながることもあるので注意が必要です。念のため診断結果と対策を参照ください
マイナス思考(MAX 40)
マイナス思考(MIN 8)
あなたのライン
点数が高いほど、マイナス思考であることを示しています。以下の基準を参考にしてください。
・40~33 かなりマイナス思考
・32~28 マイナス思考
・27~23 ややマイナス思考
・22~8 マイナス思考な傾向は少ない
マイナス思考(MAX 40)
マイナス思考(MIN 8)
あなたのライン
年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。
あなたが所属する群
↓
以下の2群に当てはまった方は注意しましょう。
・40~33 かなりマイナス思考
・32~28 マイナス思考
総合
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 徳島県 | 31.38 | 40 |
2 | 岩手県 | 31.03 | 145 |
3 | 鳥取県 | 30.92 | 49 |
4 | 愛知県 | 30.83 | 596 |
5 | 兵庫県 | 30.67 | 412 |
6 | 新潟県 | 30.56 | 153 |
7 | 埼玉県 | 30.51 | 608 |
8 | 神奈川県 | 30.4 | 821 |
9 | 岐阜県 | 30.36 | 154 |
10 | 北海道 | 30.35 | 589 |
11 | 千葉県 | 30.35 | 512 |
12 | 石川県 | 30.32 | 96 |
13 | 岡山県 | 30.31 | 134 |
14 | 愛媛県 | 30.26 | 87 |
15 | 福井県 | 30.2 | 51 |
16 | 山口県 | 30.18 | 92 |
17 | 長崎県 | 30.17 | 58 |
18 | 佐賀県 | 30.15 | 54 |
19 | 青森県 | 30.08 | 119 |
20 | 群馬県 | 30.01 | 165 |
21 | 栃木県 | 29.96 | 195 |
22 | 静岡県 | 29.96 | 241 |
23 | 宮城県 | 29.94 | 261 |
24 | 山梨県 | 29.91 | 65 |
25 | 熊本県 | 29.82 | 114 |
26 | 広島県 | 29.8 | 227 |
27 | 東京都 | 29.79 | 1320 |
28 | 三重県 | 29.73 | 135 |
29 | 大阪府 | 29.67 | 765 |
30 | 長野県 | 29.6 | 161 |
31 | 奈良県 | 29.56 | 91 |
32 | 福島県 | 29.55 | 204 |
33 | 宮崎県 | 29.48 | 62 |
34 | 茨城県 | 29.41 | 253 |
35 | 福岡県 | 29.26 | 375 |
36 | 高知県 | 29.23 | 39 |
37 | 京都府 | 29.06 | 202 |
38 | 滋賀県 | 28.93 | 103 |
39 | 沖縄県 | 28.82 | 124 |
40 | 和歌山県 | 28.79 | 52 |
41 | 島根県 | 28.72 | 54 |
42 | 大分県 | 28.43 | 76 |
43 | 鹿児島県 | 28.39 | 94 |
44 | 秋田県 | 28.32 | 135 |
45 | 香川県 | 28.3 | 47 |
46 | 山形県 | 28.25 | 171 |
47 | 富山県 | 27.65 | 96 |
男性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 長崎県 | 32.87 | 15 |
2 | 岩手県 | 32.49 | 55 |
3 | 沖縄県 | 31.96 | 27 |
4 | 徳島県 | 31.93 | 15 |
5 | 兵庫県 | 31.76 | 135 |
6 | 鳥取県 | 31.75 | 12 |
7 | 佐賀県 | 31.46 | 13 |
8 | 新潟県 | 31.33 | 49 |
9 | 北海道 | 31.29 | 167 |
10 | 広島県 | 31.09 | 70 |
11 | 埼玉県 | 30.83 | 204 |
12 | 山梨県 | 30.73 | 15 |
13 | 愛知県 | 30.66 | 210 |
14 | 長野県 | 30.57 | 51 |
15 | 石川県 | 30.56 | 32 |
16 | 愛媛県 | 30.54 | 26 |
17 | 静岡県 | 30.54 | 69 |
18 | 千葉県 | 30.5 | 163 |
19 | 三重県 | 30.4 | 45 |
20 | 神奈川県 | 30.35 | 316 |
21 | 福岡県 | 30.33 | 108 |
22 | 栃木県 | 30.26 | 76 |
23 | 青森県 | 30.17 | 35 |
24 | 香川県 | 30.17 | 12 |
25 | 岐阜県 | 30.13 | 53 |
26 | 岡山県 | 30.07 | 55 |
27 | 茨城県 | 29.85 | 91 |
28 | 熊本県 | 29.8 | 40 |
29 | 福井県 | 29.76 | 21 |
30 | 東京都 | 29.6 | 432 |
31 | 奈良県 | 29.55 | 33 |
32 | 大阪府 | 29.35 | 234 |
33 | 宮崎県 | 29.33 | 18 |
34 | 群馬県 | 29.25 | 44 |
35 | 島根県 | 29.21 | 24 |
36 | 京都府 | 29.19 | 59 |
37 | 宮城県 | 28.88 | 72 |
38 | 高知県 | 28.79 | 14 |
39 | 秋田県 | 28.12 | 50 |
40 | 福島県 | 27.93 | 60 |
41 | 山形県 | 27.85 | 46 |
42 | 鹿児島県 | 27.78 | 23 |
43 | 滋賀県 | 27.55 | 29 |
44 | 富山県 | 27.54 | 39 |
45 | 大分県 | 27.1 | 20 |
46 | 山口県 | 26.91 | 22 |
47 | 和歌山県 | 26.73 | 11 |
女性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 山口県 | 31.2 | 69 |
2 | 徳島県 | 31.04 | 25 |
3 | 愛知県 | 30.92 | 385 |
4 | 鳥取県 | 30.65 | 37 |
5 | 福井県 | 30.5 | 30 |
6 | 岡山県 | 30.48 | 79 |
7 | 岐阜県 | 30.41 | 100 |
8 | 神奈川県 | 30.37 | 499 |
9 | 埼玉県 | 30.32 | 401 |
10 | 宮城県 | 30.3 | 186 |
11 | 千葉県 | 30.29 | 349 |
12 | 群馬県 | 30.28 | 120 |
13 | 岩手県 | 30.27 | 89 |
14 | 新潟県 | 30.24 | 102 |
15 | 福島県 | 30.22 | 143 |
16 | 石川県 | 30.2 | 64 |
17 | 兵庫県 | 30.16 | 275 |
18 | 愛媛県 | 30.14 | 59 |
19 | 青森県 | 30.05 | 84 |
20 | 北海道 | 29.94 | 416 |
21 | 東京都 | 29.92 | 879 |
22 | 熊本県 | 29.84 | 74 |
23 | 大阪府 | 29.83 | 523 |
24 | 山梨県 | 29.76 | 49 |
25 | 静岡県 | 29.75 | 171 |
26 | 佐賀県 | 29.73 | 41 |
27 | 栃木県 | 29.71 | 118 |
28 | 奈良県 | 29.57 | 58 |
29 | 宮崎県 | 29.55 | 44 |
30 | 滋賀県 | 29.54 | 72 |
31 | 三重県 | 29.39 | 90 |
32 | 和歌山県 | 29.34 | 41 |
33 | 高知県 | 29.29 | 24 |
34 | 広島県 | 29.26 | 156 |
35 | 長崎県 | 29.23 | 43 |
36 | 茨城県 | 29.16 | 161 |
37 | 京都府 | 29.06 | 141 |
38 | 長野県 | 28.92 | 107 |
39 | 大分県 | 28.78 | 55 |
40 | 福岡県 | 28.75 | 264 |
41 | 鹿児島県 | 28.53 | 70 |
42 | 山形県 | 28.49 | 123 |
43 | 秋田県 | 28.36 | 84 |
44 | 島根県 | 28.33 | 30 |
45 | 沖縄県 | 28.08 | 96 |
46 | 富山県 | 27.72 | 57 |
47 | 香川県 | 27.66 | 35 |
2021年4月から調査を開始しています。
現在集計中です。
あなたはかなりマイナス思考なようです。
かなりマイナス思考の方は、以下のような長所があります。
不測の事態が起きた時に、すぐ対応できるように準備をします。防災のために備蓄したり、日頃から貯金をしたり、資格取得に勤むことができます。その結果、いざという時にも迅速に対応することができます。
病気になりたくない…という理由から、健康意識が高い方が多いです。将来重大な病いにかかるかも…と考えるので、食事を整え、運動不足にならないように気を配ります。
リスク管理に携わる仕事で才能を発揮する方が多いです。医療職、危険物の取り扱い、防犯に関する仕事などが向いているでしょう。
心理学の研究では、プラス思考よりも、マイナス思考の方が成果を残すケースがあることがわかっています。例えば、ダイエットの研究では、マイナス思考な方が減量がうまく行きやすいという結果になっています。マイナス思考は、前向きな行動に結びつければ、問題解決に役立つのです。
かなりマイナス思考な方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。
チャレンジをする前から悲観的な将来を想像するので、消極的になりやすい傾向があります。結果的に回避的になり、経験値が不足しがちになります。マイナスに考えすぎて行動を起こせない…という方は、以下のコラムをご参照ください。
マイナス思考が過剰になると、物事の負の側面にばかり注目してしまい、メンタルヘルスが不安定になってしまいます。改善をするには、プラスな要素を積極的に見つけていく訓練がおすすめです。公認心理師など専門家の元で練習をしたいは、以下の心理学講座をおススメします。筆者も講師をしています。
マイナス思考な人は、相手の欠点が見えやすい傾向にあります。他人のあらを探して、何度も指摘してしまうことがある方は注意が必要です。必要不可欠な指摘であれば問題ないですが、ダメ出しが過剰になると人間関係が険悪なものになってしまいます。改善する方法としては、褒める練習が挙げられます。いつも、人のダメな部分が目に映る…という方は、以下のコラムをご参照ください。
マイナス思考が深刻になると、適応障害・うつ病といった精神疾患に陥っててしまうリスクがあります。悲観的になりすぎて心が重たい…という方は、以下の動画ご参照ください。
あなたはマイナス思考な傾向があるようです。
マイナス思考の方は、以下のような長所があります。
不測の事態が起きた時に、すぐ対応できるように準備をします。防災のために備蓄したり、日頃から貯金をしたり、資格取得に勤むことができます。その結果、いざという時にも迅速に対応することができます。
病気になりたくない…という理由から、健康意識が高い方が多いです。将来重大な病いにかかるかも…と考えるので、食事を整え、運動不足にならないように気を配ります。
リスク管理に携わる仕事で才能を発揮する方が多いです。医療職、危険物の取り扱い、防犯に関する仕事などが向いているでしょう。
心理学の研究では、プラス思考よりも、マイナス思考の方が成果を残すケースがあることがわかっています。例えば、ダイエットの研究では、マイナス思考な方が減量がうまく行きやすいという結果になっています。マイナス思考は、前向きな行動に結びつければ、問題解決に役立つのです。
マイナス思考がある方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。
チャレンジをする前から悲観的な将来を想像するので、消極的になりやすい傾向があります。結果的に回避的になり、経験値が不足しがちになります。マイナスに考えすぎて行動を起こせない…という方は、以下のコラムをご参照ください。
マイナス思考が過剰になると、物事の負の側面にばかり注目してしまい、メンタルヘルスが不安定になってしまいます。改善するには、プラスな要素を積極的に見つけていく訓練がおすすめです。公認心理師など専門家の元で練習をしたいは、以下の心理学講座をおススメします。筆者も講師をしています。
マイナス思考な人は、相手の欠点が見えやすい傾向にあります。他人のあらを探して、何度も指摘してしまうことがある方は注意が必要です。必要不可欠な指摘であれば問題ないですが、ダメ出しが過剰になると人間関係が険悪なものになってしまいます。改善する方法としては、褒める練習が挙げられます。いつも、人のダメな部分が目に映る…という方は、以下のコラムをご参照ください。
マイナス思考が深刻になると、適応障害・うつ病といった精神疾患に陥っててしまうリスクがあります。悲観的になりすぎて心が重たい…という方は、以下の動画ご参照ください。
あなたはややマイナス思考です。
ややマイナス思考な方は、以下のような長所があります。
理想と現実を上手く照らし合わせ、賢明な判断ができる方が多いでしょう。マイナス思考、ポジティブ思考のバランスが良いと言えます。リスクとリターン考え、バランスよく判断していきます。
何かあった時のために、日頃から貯金をしたり、資格取得に勤むことができます。散財をしたり、遊び惚ける方は少なく、堅実に人生を歩むことができます。
健康な体をキープするために、食事を整え、運動不足にならないように気を配ります。健康が悪化したら…とマイナスに考えるため、日ごろから健康管理に意識が向きやすいです。
現在は健康的なレベルですが、これ以上悪化するとメンタルヘルスに悪影響となりそうです。以下の対策では、マイナス思考になりやすい方の問題を解説しています。ご自身にあてはまる項目がある場合は、参考にしてみてください。
チャレンジをする前から悲観的な将来を想像するので、消極的になりやすい傾向があります。結果的に回避的になり、経験値が不足しがちになります。マイナスに考えすぎて行動を起こせない…という方は、以下のコラムをご参照ください。
マイナス思考が過剰になると、物事の負の側面にばかり注目してしまい、メンタルヘルスが不安定になってしまいます。改善するには、プラスな要素を積極的に見つけていく訓練がおすすめです。公認心理師など専門家の元で練習をしたいは、以下の心理学講座をおススメします。筆者も講師をしています。
マイナス思考な人は、相手の欠点が見えやすい傾向にあります。他人のあらを探して、何度も指摘してしまうことがある方は注意が必要です。必要不可欠な指摘であれば問題ないですが、ダメ出しが過剰になると人間関係が険悪なものになってしまいます。改善する方法としては、褒める練習が挙げられます。いつも、人のダメな部分が目に映る…という方は、以下のコラムをご参照ください。
あなたはマイナス思考が少ないようです。
マイナス思考が少ない方は、以下の長所があります。
失敗しても、悲観的に捉えず、ポジティブな要素に目を向けることができます。「失敗は成長につながる」「一歩前進できた」と挑戦した自分を褒めることができます。
肯定的な未来を想像し、自分ならできる!と考えるため、行動力があります。好奇心旺盛で、興味を持つと積極的にチャレンジする方が多いでしょう。
ポジティブな雰囲気があり、会話が弾みやすいです。ムードメーカーになる方が多いでしょう。悩んでいる人を勇気づけることもできるので、周りを明るく元気にすることができます。
現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。
現在は健康的な考え方ができていますが、今から予防をしておくも大事です。以下のマイナス思考コラムでは、物事の捉え方を変えて、ポジティブに考える方法などを紹介しています。マイナス思考を予防したいという方は、以下のコラムをご参照ください。
プラス思考な方は、人間関係が充実しているという特徴があります。弊社では、会話スキルの向上、傾聴スキル、共感力を高める講座を開催しています。人間関係をより充実させたい方は、以下の講座でお待ちしています。
筆者は楽しく学べる、ビジネスコミュニケーション講座を開催しています。プレゼン力をつけたい!人前で話す力をつけたい!と感じる方は、下記のリンクを参照ください。
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