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笑顔力診断

笑顔力診断

当診断は「笑顔力」を測ることができます。レベルごとのトレーニング法も解説しています。参考にしてみてください。

笑顔力診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
何事も楽しむ方である
2.
面白いことをみつける
3.
笑うと目が細くなる
4.
笑うと目じりに皺ができる
5.
笑うと上の歯が8本以上見える
6.
口元が力まずリラックスしている
7.
無理やり笑うことは少ない
8.
愛想笑いをしている感覚はない
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は? 
あなたのお住まいは?
診断についての注意

***笑顔力診断 注意事項***

・笑顔力診断は
  公認心理師,精神保健福祉士
 川島達史の監修の元作成しました

・医療的な診断を行うものではありません
・予備調査の段階となります
・参考程度にご使用ください

以下に笑顔力診断の作成手順や趣旨説明が明示されています。興味がある方はご一読ください。


尺度作成の趣旨
現代社会は短時間で手軽にできる媒体が好まれています。この点、学術的に使われる心理や人間関係に関する尺度は存在しますが、何十問もある尺度は、敬遠され、結局は使われないまま終わってしまうこともあります。

そこで、精神的健康や人間関係の問題につながりやすい根本的な感情に着目して、手軽に自己チェックができる尺度を作成することとしました。医療行為、学術的な研究を目的とした診断ではなく、あくまで予防機能、メンタルヘルスに興味をもって頂くことを目的として作成します。

 

診断作成の条件
以下のポイントを意識して作成する。

・バスや電車で簡単に
 読める文章を心掛ける
・学術的な表現は控える
・診断には限界があること明示する

 

***作成の手順***

①先行研究の調査
笑顔については古くから様々な分野で研究されてきました。研究を大別すると「効果研究」「笑顔分析」「笑顔トレーニング」「感情労働」の4つに大別されます。尺度の作成にあたってこれらの研究を概観しました。

 

先行研究ⅰ
福島・橋元(2014)は笑いの態度尺度作成の中で、積極的笑わせが不安や不眠と負の相関関係にあることを示唆しています。相手を笑顔にさせると、自分自身のメンタルヘルスに有効であると推測されまます。

 

先行研究ⅱ
菅原等(2005)は笑顔分析において、被写体のデュシェンヌスマイルの画像におけるアスペクト比を分析しました。その結果、笑顔形成において黄金比が存在することが示唆されています。

 

先行研究ⅲ
笑顔トレーニングについては、学術分野ではあまり発達していません。一方で一般書籍など、実学的に発達してきています。尺度の作成に当たっては一般書籍も参考にしました。

 

*参考文献

笑顔のメカニズムの解明―表情筋活動と表層変化の計測―,菅原徹,山田昇,佐渡山亜兵,上條正義,細谷聡,井口竹喜,日本感性工学研究論文集,Vol.5,No.2,47-54(2005).

笑顔の形状と表情筋活動の分析 菅原 徹 可視化情報学会誌 2014 年 34 巻 133 号 p. 14-19

「笑いの態度尺度」作成の試み 福島 裕人 橋元 慶男 笑い学研究 21(0), 75-82, 2014

表情  ゲーリー・フェイジン 2005 マール社

笑顔のパーキンソンラジオ体操 [DVD] 音成龍司 (出演), MIOSIC(ミオジック) (出演)  ビデオメーカー

笑顔の教科書  2016 福田純子 あさ出版

 

②質問項目の抽出
上記の論文、学術書、一般的なニーズを参考に、公認心理師・臨床心理士・心理学の大学院を卒業した者が協力し、ブレーンストーミングを行いました。その後、KJ法によりグルーピングを行い4つに分類しました。簡易診断とするため、それぞれの分類に対して2つの質問を採用しました。


・笑顔心理
何事も楽しむ方である
面白いことをみつける

・目の表情
笑うと目が細くなる
笑うと目じりに皺ができる

・口の表情
笑うと上の歯が8本以上見える
口元が力まずリラックスしている

・感情労働の回避
無理やり笑うことは少ない
愛想笑いをしている感覚はない


③ 4段階で評価
評価は5件法で設定し、4つの段階で評価をしました。解説文を200文字程度で作成しました。

・40~33 かなり笑顔力がある
・32~27 笑顔力がある
・26~22 やや不足している
・21~8  不足している


結果については長所と注意点の2つの面からバランスよく記述することを心掛けました。診断結果については提案程度にとどめました。

笑顔力(MAX 40)

笑顔力(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほど笑顔が豊富であることを表しています。以下の基準を参考にしてみてください。

・40~33 かなり笑顔力がある
・32~27 笑顔力がある
・26~22 やや不足している
・21~8  不足している

 

 

笑顔力(MAX 40)

笑顔力(MIN 8)

あなたのライン

年代ごとの比較となります。ご自身の年代と比べてみましょう。

あなたが所属する群

以下の2群の方は笑顔について検討してみましょう。

・26~22 やや不足している
・21~8  不足している

  • 総合

    順位都道府県平均値回答数
    1鳥取県32.52
    2香川県31.333
    3宮崎県315
    4石川県30.52
    5高知県303
    6山口県28.836
    7福島県28.717
    8和歌山県28.56
    9京都府27.514
    10静岡県27.0522
    11福井県271
    12熊本県26.85
    13三重県26.5812
    14山形県26.510
    15福岡県26.1330
    16北海道26.0789
    17兵庫県25.7849
    18大阪府25.7840
    19東京都25.7695
    20茨城県25.7114
    21群馬県25.6929
    22千葉県25.5250
    23奈良県25.410
    24沖縄県258
    24富山県253
    24山梨県2510
    24鹿児島県255
    28神奈川県24.890
    29滋賀県24.758
    30栃木県24.5317
    31秋田県24.512
    32埼玉県24.4743
    33愛知県24.4129
    34岡山県2413
    35広島県23.7114
    36新潟県23.5812
    37島根県23.388
    38宮城県23.2114
    39大分県233
    40長崎県21.754
    41青森県21.638
    42岩手県21.4212
    43愛媛県21.229
    44岐阜県20.1217
    45長野県19.449
    46徳島県19.333
    47佐賀県193
  • 男性

    順位都道府県平均値回答数
    1富山県371
    2宮崎県321
    3福島県301
    4山形県29.45
    5青森県292
    6熊本県281
    7北海道27.6913
    8福岡県27.3611
    9沖縄県273
    9長崎県271
    11三重県26.45
    12埼玉県25.5511
    13群馬県25.45
    14東京都25.2818
    15兵庫県25.1712
    16静岡県255
    17京都府24.754
    18神奈川県24.2917
    19岡山県23.333
    20栃木県23.254
    21大阪府23.147
    22茨城県22.754
    23秋田県22.52
    24大分県221
    25山梨県21.673
    26岐阜県21.52
    27千葉県21.210
    28奈良県211
    29広島県204
    29島根県201
    29滋賀県201
    32愛知県18.867
    33新潟県171
    34宮城県161
    34岩手県164
    36和歌山県141
    37佐賀県122
    38長野県10.54
  • 女性

    順位都道府県平均値回答数
    1佐賀県331
    2鳥取県32.52
    3和歌山県31.45
    4香川県31.333
    5宮崎県30.754
    6石川県30.52
    7高知県303
    8山口県28.836
    9京都府28.610
    10福島県28.56
    11静岡県27.6517
    12福井県271
    13茨城県26.910
    14三重県26.717
    15長野県26.65
    15千葉県26.640
    17熊本県26.54
    18山梨県26.437
    19大阪府26.3333
    20愛知県26.1822
    21兵庫県25.9737
    22奈良県25.899
    23東京都25.8777
    24栃木県25.8312
    25北海道25.7575
    26群馬県25.7322
    27広島県25.679
    28福岡県25.518
    29滋賀県25.437
    30鹿児島県255
    31神奈川県24.972
    32秋田県24.910
    33岡山県24.210
    34新潟県24.1811
    35岩手県24.138
    36埼玉県24.0932
    37島根県23.867
    38沖縄県23.85
    39宮城県23.7713
    40山形県23.65
    41大分県23.52
    42愛媛県21.229
    43長崎県203
    44岐阜県19.9315
    45徳島県19.333
    46青森県19.176
    47富山県192

2021年4月1日に公開しました。現在調査中です。

あなたはかなり笑顔力があります。

長所

笑顔力がかなりある方は、以下の長所があります。

①周囲から好印象に見られる

目元の動きが豊かで、口元がリラックスしている方が多いでしょう。笑顔が豊富で、周りにポジティブな影響を与えます。あなたと接する人は「楽しい」「うれしい」「安心できる」という気持ちになります。

②ポジティブな姿勢がある

笑顔力がある方は、何事もポジテイブに考え、心が安定しやすいと言えます。例えば、仕事で大きな失敗をしても、「会話のネタとして使えるぞ!」と前向きに考えます。また、パートナーと喧嘩をした時も、「喧嘩をするほど仲が良いって言うしね!」と、ポジティブに考えることができます。

③異性からモテる

あなたは、やさしい笑顔があるため、異性に親しみやすい印象を与えます。「この人といるとホッとできる!」「楽しい時間を過ごすことができそう!」と魅力的に映ります。笑顔は恋愛でとても重要な要素となります。素敵な笑顔を大事にしてください。

④仕事で重宝される

笑顔は周りの人を元気づけ、場の雰囲気を明るくします。そのため、あなたがそこにいるだけで、チーム全体が活発になり、周囲のモチベーションを高めることができます。

笑顔力の基礎知識

現在は健康的な状態です。予防として以下のコラムや講座を参考にしてみてください。

①笑顔力の基礎知識

あなたは笑顔力が高いですが、維持するためにも、基礎トレーニングを学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、自然な笑顔を作る方法を紹介してします。是非ご参照ください。

笑顔の作り方とスマイル練習

②人間関係講座

弊社では、笑顔になれる会話スキルの向上、傾聴スキル、共感力を高める講座を開催しています。笑顔力をつけたい方はぜひお待ちしています。

人間関係講座

③心理学講座

筆者は楽しく学べる心理学講座を開催しています。公認心理師など専門家の元で学習したい方は、下記のリンクを参照ください。笑顔力がある方は、メンタルヘルスが良好であることが多いです。精神的なゆとりを増やして、笑顔力を維持したい方は、以下のリンクをご参照ください。

心理学講座

あなたはかなり笑顔力があります。

長所

笑顔力がかなりある方は、以下の長所があります。

①周囲から好印象に見られる

目元の動きが豊かで、口元がリラックスしている方が多いでしょう。笑顔が豊富で、周りにポジティブな影響を与えます。あなたと接する人は「楽しい」「うれしい」「安心できる」という気持ちになります。

②ポジティブな姿勢がある

笑顔力がある方は、何事もポジテイブに考え、心が安定しやすいと言えます。例えば、仕事で大きな失敗をしても、「会話のネタとして使えるぞ!」と前向きに考えます。また、パートナーと喧嘩をした時も、「喧嘩をするほど仲が良いって言うしね!」と、ポジティブに考えることができます。

③異性からモテる

あなたは、やさしい笑顔があるため、異性に親しみやすい印象を与えます。「この人といるとホッとできる!」「楽しい時間を過ごすことができそう!」と魅力的に映ります。笑顔は恋愛でとても重要な要素となります。素敵な笑顔を大事にしてください。

④仕事で重宝される

笑顔は周りの人を元気づけ、場の雰囲気を明るくします。そのため、あなたがそこにいるだけで、チーム全体が活発になり、周囲のモチベーションを高めることができます。

注意点と対策

現在は笑顔があり健康的な状態ですが、まだ伸びしろがある状態です。以下笑顔が不足しているが抱えやすい問題について解説しました。ご自身にあてはまる項目がある場合は参考にしてみてください。

①初対面で不利になる

笑顔が苦手な方は、初対面で不利になります。例えば、飲食店では、短時間で印象を判断されてしまいます。就職活動では1次面接が10分程度のことも多く、元気がない印象で、落とされてしまうこともあります。以下のコラムでは笑顔力を高める方法を一通り学ぶことができます。是非参考にしてみてください。

笑顔の作り方,トレーニング法

②距離を置かれる場合も

笑顔力が不足している方は、「自分と一緒にいても楽しくないのかな…」と思われやすくなります。その結果、相手が不安になってしまい、次につながらないことがあります。改善策としては、前向きな会話の練習が効果的です。公認心理師など専門家の元でしっかりトレーニングをしたい方は、筆者が運営する人間関係講座をおすすめします。心をほぐす会話の練習を行っていきます。

人間関係講座

③心も暗くなりやすい

無表情な方は、楽しく雑談をする機会が減り、あなた自身の心も後ろ向きになってしまいます。改善をするには、前向きな思考を増やすことが大切です。心がポジティブになると、自然な笑顔もふえていきます。心が暗くなって笑顔になれない…という方は、以下のコラムをご参照ください。

ポジティブシンキングなる5つの方法

 

あなたは笑顔力がやや不足しています。

長所

笑顔力がやや不足している方は、以下の長所があります。

①真面目な印象

真剣に物事に取り組んでいる印象を与えます。仕事上では「真面目にやっているな」と周囲から信頼されやすいでしょう。例えば、警察官、危険物の管理業務などでは、誠実に仕事をしている印象を与えます。

②落ち着きのある人に好かれる

内向的な人は、外からの強い刺激を受けると疲れてしまう傾向にあります。そのため、笑顔で常にテンションの高い人といると、それだけでエネルギーを消耗してしまうのです。この点、あなたは笑顔が少なく落ち着いているため、接しやすいと感じられることがあります。

③精神的な消耗が少ない

いつも笑顔の人の中には、相手に好かれようと無理に感情を取り繕っている方がいます。自分の感情を操作しようとすることは、心理学で「感情労働」といいます。感情労働が過剰になると、無気力になったり、燃え尽き症候群に発展したりします。一方で、笑顔が少ない方は、感情を無理に偽ることなく、素直な表現をしているとも言えます。感情労働が少なく、精神的に消耗することを防げる一面もあるのです。

注意点と対策

笑顔力が不足している方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる方は、対策を参考にしてみてください。

①初対面で不利になる

笑顔が苦手な方は、初対面で不利になります。例えば、飲食店では、短時間で印象を判断されてしまいます。就職活動では1次面接が10分程度のことも多く、元気がない印象で、落とされてしまうこともあります。以下のコラムでは笑顔力を高める方法を一通り学ぶことができます。是非参考にしてみてください。

笑顔の作り方,トレーニング法

②距離を置かれる場合も

笑顔力が不足している方は、「自分と一緒にいても楽しくないのかな…」と思われやすくなります。その結果、相手が不安になってしまい、次につながらないことがあります。改善策としては、前向きな会話の練習が効果的です。公認心理師など専門家の元でしっかりトレーニングをしたい方は、筆者が運営する人間関係講座をおすすめします。心をほぐす会話の練習を行っていきます。

人間関係講座

③心も暗くなりやすい

無表情な方は、楽しく雑談をする機会が減り、あなた自身の心も後ろ向きになってしまいます。改善をするには、前向きな思考を増やすことが大切です。心がポジティブになると、自然な笑顔もふえていきます。心が暗くなって笑顔になれない…という方は、以下のコラムをご参照ください。

ポジティブシンキングなる5つの方法

あなたは笑顔力が不足しています。

長所

笑顔力が不足している方は、以下の長所があります。

①真面目な印象

真剣に物事に取り組んでいる印象を与えます。仕事上では「真面目にやっているな」と周囲から信頼されやすいでしょう。例えば、警察官、危険物の管理業務などでは、誠実に仕事をしている印象を与えます。

②落ち着きのある人に好かれる

内向的な人は、外からの強い刺激を受けると疲れてしまう傾向にあります。そのため、笑顔で常にテンションの高い人といると、それだけでエネルギーを消耗してしまうのです。この点、あなたは笑顔が少なく落ち着いているため、接しやすいと感じられることがあります。

③精神的な消耗が少ない

いつも笑顔の人の中には、相手に好かれようと無理に感情を取り繕っている方がいます。自分の感情を操作しようとすることは、心理学で「感情労働」といいます。感情労働が過剰になると、無気力になったり、燃え尽き症候群に発展したりします。一方で、笑顔が少ない方は、感情を無理に偽ることなく、素直な表現をしているとも言えます。感情労働が少なく、精神的に消耗することを防げる一面もあるのです。

注意点と対策

笑顔力が不足している方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる方は、対策を参考にしてみてください。

①初対面で不利になる

笑顔が苦手な方は、初対面で不利になります。例えば、飲食店では、短時間で印象を判断されてしまいます。就職活動では1次面接が10分程度のことも多く、元気がない印象で、落とされてしまうこともあります。以下のコラムでは笑顔力を高める方法を一通り学ぶことができます。是非参考にしてみてください。

笑顔の作り方,トレーニング法

②距離を置かれる場合も

笑顔力が不足している方は、「自分と一緒にいても楽しくないのかな…」と思われやすくなります。その結果、相手が不安になってしまい、次につながらないことがあります。改善策としては、前向きな会話の練習が効果的です。公認心理師など専門家の元でしっかりトレーニングをしたい方は、筆者が運営する人間関係講座をおすすめします。心をほぐす会話の練習を行っていきます。

人間関係講座

③心も暗くなりやすい

無表情な方は、楽しく雑談をする機会が減り、あなた自身の心も後ろ向きになってしまいます。改善をするには、前向きな思考を増やすことが大切です。心がポジティブになると、自然な笑顔もふえていきます。心が暗くなって笑顔になれない…という方は、以下のコラムをご参照ください。

ポジティブシンキングなる5つの方法

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