当診断ではプレッシャーに対する弱さを簡易的に把握することができます。レベルごとの対策も解説しました。是非参考にしてみてください。
プレッシャー(MAX 40)
プレッシャー(MIN 8)
あなたのライン
点数が高いほどプレッシャーの弱い傾向があります。以下の基準を参考にしてみてください。27点以上の方は注意しましょう。
・40~33 かなり弱い
・32~27 弱い
・26~22 やや弱い
・21~8 強い
プレッシャー(MAX 40)
プレッシャー(MIN 8)
あなたのライン
ご自身の年代と比較してみましょう。
あなたが所属する群
↓
以下の2群にあてはまる場合は注意しましょう。
・40~33 かなり弱い傾向
・32~27 弱い傾向
総合
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 島根県 | 34.43 | 21 |
2 | 鳥取県 | 33.5 | 8 |
3 | 和歌山県 | 31.93 | 28 |
4 | 佐賀県 | 31.76 | 21 |
5 | 青森県 | 31.33 | 36 |
6 | 宮崎県 | 31.24 | 33 |
7 | 滋賀県 | 31.02 | 54 |
8 | 秋田県 | 30.85 | 62 |
9 | 鹿児島県 | 30.6 | 43 |
10 | 新潟県 | 30.58 | 66 |
11 | 徳島県 | 30.5 | 22 |
12 | 京都府 | 30.39 | 85 |
13 | 岩手県 | 30.24 | 49 |
14 | 長崎県 | 30.2 | 35 |
15 | 富山県 | 30.16 | 44 |
16 | 福井県 | 30.11 | 37 |
17 | 沖縄県 | 30.06 | 72 |
18 | 熊本県 | 29.73 | 63 |
19 | 神奈川県 | 29.7 | 456 |
20 | 岐阜県 | 29.63 | 64 |
21 | 岡山県 | 29.58 | 76 |
22 | 埼玉県 | 29.56 | 327 |
23 | 愛知県 | 29.41 | 242 |
24 | 福岡県 | 29.39 | 161 |
25 | 大阪府 | 29.3 | 299 |
26 | 愛媛県 | 29.2 | 50 |
27 | 北海道 | 29.18 | 277 |
28 | 兵庫県 | 29.16 | 188 |
29 | 千葉県 | 29.09 | 256 |
30 | 群馬県 | 29.04 | 69 |
31 | 山梨県 | 29.03 | 31 |
32 | 三重県 | 29.03 | 65 |
33 | 長野県 | 29.02 | 85 |
34 | 茨城県 | 28.99 | 152 |
35 | 広島県 | 28.77 | 97 |
36 | 宮城県 | 28.66 | 97 |
37 | 奈良県 | 28.65 | 40 |
38 | 石川県 | 28.59 | 54 |
39 | 香川県 | 28.53 | 47 |
40 | 東京都 | 28.51 | 715 |
41 | 高知県 | 28.48 | 33 |
42 | 大分県 | 28.29 | 35 |
43 | 山口県 | 28.28 | 46 |
44 | 静岡県 | 28.19 | 156 |
45 | 福島県 | 28.04 | 109 |
46 | 栃木県 | 27.68 | 93 |
47 | 山形県 | 27.19 | 72 |
男性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 鳥取県 | 34 | 3 |
2 | 佐賀県 | 33.33 | 3 |
3 | 富山県 | 33 | 15 |
4 | 和歌山県 | 32.29 | 7 |
5 | 鹿児島県 | 31.9 | 10 |
6 | 長崎県 | 31.75 | 12 |
7 | 滋賀県 | 31.55 | 20 |
8 | 長野県 | 30.67 | 30 |
9 | 宮崎県 | 30.44 | 9 |
10 | 島根県 | 30.17 | 6 |
11 | 新潟県 | 29.9 | 21 |
12 | 愛媛県 | 29.75 | 20 |
13 | 山梨県 | 29.72 | 18 |
14 | 三重県 | 29.43 | 21 |
15 | 熊本県 | 29.04 | 23 |
16 | 埼玉県 | 28.99 | 120 |
17 | 岐阜県 | 28.9 | 20 |
18 | 青森県 | 28.86 | 7 |
19 | 山口県 | 28.83 | 18 |
20 | 福井県 | 28.79 | 14 |
21 | 岡山県 | 28.74 | 31 |
22 | 広島県 | 28.48 | 33 |
23 | 静岡県 | 28.45 | 47 |
24 | 北海道 | 28.43 | 102 |
25 | 沖縄県 | 28.36 | 22 |
26 | 神奈川県 | 28.33 | 163 |
27 | 福島県 | 28.19 | 47 |
28 | 石川県 | 28.19 | 21 |
29 | 奈良県 | 28.17 | 12 |
30 | 茨城県 | 28.13 | 54 |
31 | 宮城県 | 28 | 33 |
31 | 香川県 | 28 | 28 |
31 | 徳島県 | 28 | 9 |
34 | 愛知県 | 27.94 | 88 |
35 | 東京都 | 27.92 | 263 |
36 | 福岡県 | 27.85 | 53 |
37 | 兵庫県 | 27.72 | 69 |
38 | 群馬県 | 27.55 | 29 |
39 | 岩手県 | 27.55 | 20 |
40 | 大阪府 | 27.3 | 114 |
41 | 秋田県 | 27.24 | 21 |
42 | 千葉県 | 27 | 83 |
43 | 京都府 | 26.71 | 28 |
44 | 高知県 | 26.56 | 9 |
45 | 栃木県 | 26.19 | 32 |
46 | 山形県 | 25.36 | 25 |
47 | 大分県 | 23.46 | 13 |
女性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 島根県 | 36.13 | 15 |
2 | 鳥取県 | 33.2 | 5 |
3 | 秋田県 | 32.65 | 40 |
4 | 徳島県 | 32.23 | 13 |
5 | 京都府 | 32.19 | 57 |
6 | 岩手県 | 32.1 | 29 |
7 | 和歌山県 | 31.81 | 21 |
8 | 青森県 | 31.63 | 27 |
9 | 宮崎県 | 31.54 | 24 |
10 | 佐賀県 | 31.5 | 18 |
11 | 大分県 | 31.14 | 22 |
12 | 新潟県 | 30.95 | 42 |
13 | 福井県 | 30.91 | 23 |
14 | 沖縄県 | 30.8 | 50 |
15 | 滋賀県 | 30.71 | 34 |
16 | 大阪府 | 30.45 | 183 |
17 | 神奈川県 | 30.44 | 285 |
18 | 愛知県 | 30.24 | 154 |
19 | 鹿児島県 | 30.21 | 33 |
20 | 岡山県 | 30.16 | 45 |
21 | 福岡県 | 30.15 | 108 |
22 | 熊本県 | 30.13 | 40 |
22 | 群馬県 | 30.13 | 40 |
24 | 千葉県 | 30.12 | 170 |
25 | 兵庫県 | 30 | 118 |
26 | 岐阜県 | 29.95 | 44 |
27 | 埼玉県 | 29.88 | 206 |
28 | 北海道 | 29.61 | 175 |
29 | 茨城県 | 29.42 | 95 |
30 | 香川県 | 29.32 | 19 |
31 | 宮城県 | 29.3 | 63 |
32 | 高知県 | 29.26 | 23 |
33 | 長崎県 | 29.09 | 22 |
34 | 広島県 | 28.98 | 63 |
35 | 東京都 | 28.93 | 449 |
36 | 奈良県 | 28.86 | 28 |
37 | 石川県 | 28.85 | 33 |
38 | 三重県 | 28.84 | 44 |
39 | 愛媛県 | 28.83 | 30 |
40 | 富山県 | 28.69 | 29 |
41 | 栃木県 | 28.46 | 61 |
42 | 山形県 | 28.4 | 45 |
43 | 長野県 | 28.39 | 54 |
44 | 静岡県 | 28.08 | 109 |
45 | 山梨県 | 28.08 | 13 |
46 | 山口県 | 27.93 | 28 |
47 | 福島県 | 27.92 | 62 |
2021年4月から調査を開始しています。
現在集計中です。
あなたはプレッシャーにかなり弱い傾向があります。
プレッシャーにかなり弱い傾向がある方は、以下の長所があります。
1つ1つの物事に対して深刻に考えていきます。前向きに解釈すると、周りの出来事を丁寧に扱い、真剣に考えられるとも言えます。プレッシャーに弱い方は、サボることが苦手な一方で、真面目で誠実な人柄の持ち主とも言えるのです。
一般の方と比べて、心配しやすい傾向にあります。そのため、最悪の結果を予測する、危機に対してしっかり対策をする、危険な人を避けるなど、リスクを回避することが得意です。
プレッシャーに弱い方の中には、感受性が豊かで、細かく繊細な感性を持ち、独創的な発想ができる方がいます。小説家、アーティスト、クリエイターとして才能を発揮できるかもしれません。
プレッシャーにかなり弱い傾向がある方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目を中心に、参考にしてみてください。
失敗するイメージが先行し、本番で力を発揮できない感覚がある方は注意が必要です。プレッシャーに強くなるには、「成功イメージを増やす」「不安な気持ちを観察する」などの対策が有効です。詳しくは以下のコラムご参照ください。プレッシャーに強くなる方法を一通り解説しました。
「自分にはどうせ無理」「やめた方がいい」など、ネガティブな思考に囚われ、チャレンジを回避することが多い方は気をつけましょう。長期化すると、経験が不足し、余計にプレッシャーに弱くなってしまいます。改善するには、認知行動療法を学ぶことがおすすめです。認知行動療法とは、思考の偏りを減らし、健康的な挑戦を増やす心理療法です。公認心理師など、専門家のもとで学習したいという方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。認知療法を基礎からしっかり学ぶことができます。
日々プレッシャーを感じていると、体にストレスが溜まっていきます。体にストレスが溜まると、不眠、肥満、免疫力の低下、血管系の疾患などの原因となります。あてはまる方は、体のリラックス方が有効です。体が慢性的に緊張している、よく眠れてない、倦怠感がある…という方は、以下のコラムをご参照ください。
あなたはプレッシャーに弱い傾向があります。
プレッシャーに弱い傾向がある方は、以下の長所があります。
1つ1つの物事に対して深刻に考えていきます。前向きに解釈すると、周りの出来事を丁寧に扱い、真剣に考えられるとも言えます。プレッシャーに弱い方は、サボることが苦手な一方で、真面目で誠実な人柄の持ち主とも言えるのです。
一般の方と比べて、心配しやすい傾向にあります。そのため、最悪の結果を予測する、危機に対してしっかり対策をする、危険な人を避けるなど、リスクを回避することが得意です。
プレッシャーに弱い方の中には、感受性が豊かで、細かく繊細な感性を持ち、独創的な発想ができる方がいます。小説家、アーティスト、クリエイターとして才能を発揮できるかもしれません。
プレッシャーに弱い傾向がある方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目を中心に、参考にしてみてください。
失敗するイメージが先行し、本番で力を発揮できない感覚がある方は注意が必要です。プレッシャーに強くなるには、「成功イメージを増やす」「不安な気持ちを観察する」などの対策が有効です。詳しくは以下のコラムご参照ください。プレッシャーに強くなる方法を一通り解説しました。
「自分にはどうせ無理」「やめた方がいい」など、ネガティブな思考に囚われ、チャレンジを回避することが多い方は気をつけましょう。長期化すると、経験が不足し、余計にプレッシャーに弱くなってしまいます。改善するには、認知行動療法を学ぶことがおすすめです。認知行動療法とは、思考の偏りを減らし、健康的な挑戦を増やす心理療法です。公認心理師など、専門家のもとで学習したいという方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。認知療法を基礎からしっかり学ぶことができます。
日々プレッシャーを感じていると、体にストレスが溜まっていきます。体にストレスが溜まると、不眠、肥満、免疫力の低下、血管系の疾患などの原因となります。あてはまる方は、体のリラックス方が有効です。体が慢性的に緊張している、よく眠れてない、倦怠感がある…という方は、以下のコラムをご参照ください。
あなたはプレッシャーにやや弱い傾向があります。
プレッシャーにやや弱い傾向がある方は、以下の長所があります。
プレッシャーに弱い部分はありますが、前向きに考える力もあり、うまくコントロールできている方が多いでしょう。弱気になる面もありますが、自分のやりたいこと、興味があることにチャレンジすることができます。
1つ1つの物事に対して深刻に考えていきます。前向きに解釈すると、周りの出来事を丁寧に扱い、真剣に考えられるとも言えます。プレッシャーに弱い方は、サボることが苦手な一方で、真面目で誠実な人柄の持ち主とも言えるのです。
一般の方と比べて、やや心配しやすい傾向にあります。そのため、危機に対してしっかり対策をする、危険な人を避けるなど、リスクを回避することが得意です。
プレッシャーに弱い方の中には、感受性が豊かで、細かく繊細な感性を持ち、独創的な発想ができる方がいます。小説家、アーティスト、クリエイターとして才能を発揮できるかもしれません。
ややプレッシャーを感じやすいところはありますが、日常生活は問題なく過ごせるでしょう。ただし、これ以上悪化すると、問題が大きくなってきます。以下の項目のうち、ご自身にあてはまるものを参考にしてみてください。
失敗するイメージが先行し、本番で力を発揮できない感覚がある方は注意が必要です。プレッシャーに強くなるには、「成功イメージを増やす」「不安な気持ちを観察する」などの対策が有効です。詳しくは以下のコラムご参照ください。プレッシャーに強くなる方法を一通り解説しました。
「自分にはどうせ無理」「やめた方がいい」など、ネガティブな思考に囚われ、チャレンジを回避することが多い方は気をつけましょう。長期化すると、経験が不足し、余計にプレッシャーに弱くなってしまいます。改善するには、認知行動療法を学ぶことがおすすめです。認知行動療法とは、思考の偏りを減らし、健康的な挑戦を増やす心理療法です。公認心理師など、専門家のもとで学習したいという方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。認知療法を基礎からしっかり学ぶことができます。
日々プレッシャーを感じていると、体にストレスが溜まっていきます。体にストレスが溜まると、不眠、肥満、免疫力の低下、血管系の疾患などの原因となります。あてはまる方は、体のリラックス方が有効です。体が慢性的に緊張している、よく眠れてない、倦怠感がある…という方は、以下のコラムをご参照ください。
あなたはプレッシャーに強い傾向があります。
プレッシャーにかなり強い傾向がある方は、以下の長所があります。
一般の人と比べて緊張しにくい傾向にあります。その結果、本番で本来の力を発揮しやすいといえます。プロスポーツ、営業職、リーダー職、など人前に立つ仕事で才能を発揮できるでしょう。
プレッシャーが強い場面でも、必要以上に気負いすぎず、気楽に考えることができます。その結果、日々のストレスが少なくなり、心身とも健康であることが多いです。
プレッシャーを感じにくい方は、興味のあることに、すぐに行動することができます。そのフットワークの軽さにより、チャレンジの回数が増え、経験が豊富になります。新しいこと物事への適応力も高いと言えるでしょう。
現在は健康的な状態です。予防として以下のコラムや講座をご参照ください。
プレッシャーを感じづらく、健康的な状態ですが、維持するためにも、基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、プレッシャーに強くなるための基礎知識を紹介してします。是非ご参照ください。
筆者は楽しく学べる、基礎講座を開催しています。プレッシャーを感じにくい性格をビジネスで活かしたい方は、下記のリンクを参照ください。プレゼンの練習、ディスカッションの練習などを行っています。
心のメカニズムを学ぶと、よりプレッシャーとの付き合い方がより上手になります。公認心理師など専門家の元で本格的に学習したい方は、下記のリンクを参照ください。認知行動療法、マインドフルネス療法など、総合的に学習することができます。
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