当診断ではプレッシャーに対する弱さを簡易的に把握することができます。レベルごとの対策も解説しました。是非参考にしてみてください。
プレッシャー(MAX 40)
プレッシャー(MIN 8)
あなたのライン
点数が高いほどプレッシャーの弱い傾向があります。以下の基準を参考にしてみてください。27点以上の方は注意しましょう。
・40~33 かなり弱い
・32~27 弱い
・26~22 やや弱い
・21~8 強い
プレッシャー(MAX 40)
プレッシャー(MIN 8)
あなたのライン
ご自身の年代と比較してみましょう。
あなたが所属する群
↓
以下の2群にあてはまる場合は注意しましょう。
・40~33 かなり弱い傾向
・32~27 弱い傾向
総合
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 島根県 | 34.43 | 21 |
2 | 佐賀県 | 33.63 | 16 |
3 | 鳥取県 | 33.5 | 8 |
4 | 岩手県 | 31.97 | 38 |
5 | 富山県 | 31.68 | 34 |
6 | 和歌山県 | 31.67 | 24 |
7 | 秋田県 | 31.27 | 52 |
8 | 宮崎県 | 31.21 | 29 |
9 | 青森県 | 31.16 | 32 |
10 | 沖縄県 | 30.73 | 60 |
11 | 鹿児島県 | 30.71 | 38 |
12 | 滋賀県 | 30.69 | 49 |
13 | 新潟県 | 30.36 | 59 |
14 | 高知県 | 30.26 | 27 |
15 | 徳島県 | 30.17 | 18 |
16 | 愛知県 | 29.98 | 203 |
17 | 福井県 | 29.97 | 36 |
18 | 埼玉県 | 29.87 | 268 |
19 | 長崎県 | 29.86 | 29 |
20 | 熊本県 | 29.85 | 55 |
21 | 山梨県 | 29.85 | 27 |
22 | 神奈川県 | 29.8 | 389 |
23 | 福岡県 | 29.76 | 134 |
24 | 大阪府 | 29.69 | 248 |
25 | 長野県 | 29.65 | 75 |
26 | 京都府 | 29.44 | 64 |
27 | 三重県 | 29.4 | 55 |
28 | 広島県 | 29.32 | 73 |
29 | 岡山県 | 29.26 | 69 |
30 | 群馬県 | 29.26 | 62 |
31 | 兵庫県 | 29.2 | 167 |
32 | 北海道 | 29.16 | 235 |
33 | 岐阜県 | 29.15 | 54 |
34 | 静岡県 | 29.14 | 98 |
35 | 千葉県 | 29.03 | 212 |
36 | 山口県 | 28.85 | 40 |
37 | 宮城県 | 28.67 | 78 |
38 | 茨城県 | 28.65 | 133 |
39 | 東京都 | 28.58 | 615 |
40 | 香川県 | 28.49 | 39 |
41 | 石川県 | 28.38 | 42 |
42 | 奈良県 | 28.38 | 37 |
43 | 福島県 | 28.3 | 92 |
44 | 愛媛県 | 28.21 | 38 |
45 | 栃木県 | 27.57 | 79 |
46 | 大分県 | 27.27 | 26 |
47 | 山形県 | 27.09 | 67 |
男性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 佐賀県 | 36.5 | 2 |
2 | 鳥取県 | 34 | 3 |
3 | 和歌山県 | 32.8 | 5 |
4 | 鹿児島県 | 32.44 | 9 |
5 | 富山県 | 31.92 | 12 |
6 | 三重県 | 31.69 | 16 |
7 | 滋賀県 | 31.47 | 17 |
8 | 長崎県 | 31 | 10 |
9 | 長野県 | 30.73 | 26 |
10 | 山梨県 | 30.44 | 16 |
11 | 宮崎県 | 30.29 | 7 |
12 | 島根県 | 30.17 | 6 |
12 | 沖縄県 | 30.17 | 18 |
14 | 山口県 | 30.13 | 16 |
15 | 埼玉県 | 29.59 | 94 |
16 | 愛媛県 | 29.53 | 19 |
17 | 熊本県 | 29.41 | 17 |
18 | 新潟県 | 29.33 | 18 |
19 | 静岡県 | 29.03 | 34 |
20 | 岩手県 | 28.93 | 15 |
21 | 宮城県 | 28.93 | 27 |
22 | 青森県 | 28.86 | 7 |
23 | 広島県 | 28.79 | 24 |
24 | 福井県 | 28.79 | 14 |
25 | 福岡県 | 28.75 | 44 |
26 | 石川県 | 28.61 | 18 |
27 | 福島県 | 28.58 | 36 |
28 | 愛知県 | 28.43 | 75 |
29 | 高知県 | 28.38 | 8 |
30 | 岡山県 | 28.35 | 26 |
31 | 神奈川県 | 28.32 | 131 |
32 | 北海道 | 28.16 | 82 |
33 | 香川県 | 28.13 | 23 |
34 | 兵庫県 | 28.05 | 63 |
35 | 東京都 | 27.95 | 218 |
36 | 群馬県 | 27.85 | 27 |
37 | 大阪府 | 27.81 | 97 |
38 | 岐阜県 | 27.31 | 16 |
39 | 秋田県 | 27.29 | 17 |
40 | 茨城県 | 27.28 | 47 |
41 | 千葉県 | 27.19 | 70 |
42 | 奈良県 | 27.1 | 10 |
43 | 徳島県 | 27 | 6 |
44 | 栃木県 | 26.04 | 28 |
45 | 京都府 | 25.83 | 24 |
46 | 山形県 | 25.04 | 24 |
47 | 大分県 | 24.08 | 12 |
女性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 島根県 | 36.13 | 15 |
2 | 岩手県 | 33.96 | 23 |
3 | 佐賀県 | 33.21 | 14 |
4 | 鳥取県 | 33.2 | 5 |
5 | 秋田県 | 33.15 | 34 |
6 | 徳島県 | 31.75 | 12 |
7 | 京都府 | 31.6 | 40 |
8 | 富山県 | 31.55 | 22 |
9 | 宮崎県 | 31.5 | 22 |
10 | 青森県 | 31.43 | 23 |
11 | 和歌山県 | 31.37 | 19 |
12 | 高知県 | 31.22 | 18 |
13 | 沖縄県 | 30.98 | 42 |
14 | 愛知県 | 30.89 | 128 |
15 | 大阪府 | 30.81 | 149 |
16 | 福井県 | 30.73 | 22 |
17 | 新潟県 | 30.64 | 39 |
18 | 神奈川県 | 30.54 | 250 |
19 | 群馬県 | 30.34 | 35 |
20 | 滋賀県 | 30.28 | 32 |
21 | 福岡県 | 30.26 | 90 |
22 | 鹿児島県 | 30.17 | 29 |
23 | 熊本県 | 30.05 | 38 |
24 | 埼玉県 | 30.02 | 173 |
25 | 大分県 | 30 | 14 |
26 | 千葉県 | 29.98 | 139 |
27 | 岐阜県 | 29.92 | 38 |
28 | 兵庫県 | 29.9 | 103 |
29 | 岡山県 | 29.81 | 43 |
30 | 北海道 | 29.7 | 153 |
31 | 広島県 | 29.57 | 49 |
32 | 長野県 | 29.4 | 48 |
33 | 茨城県 | 29.35 | 83 |
34 | 長崎県 | 29.26 | 19 |
35 | 静岡県 | 29.2 | 64 |
36 | 東京都 | 29.02 | 394 |
37 | 山梨県 | 29 | 11 |
37 | 香川県 | 29 | 16 |
39 | 宮城県 | 28.9 | 50 |
40 | 奈良県 | 28.85 | 27 |
41 | 山形県 | 28.49 | 41 |
42 | 三重県 | 28.46 | 39 |
43 | 栃木県 | 28.41 | 51 |
44 | 石川県 | 28.21 | 24 |
45 | 福島県 | 28.13 | 56 |
46 | 山口県 | 28 | 24 |
47 | 愛媛県 | 26.89 | 19 |
2021年4月から調査を開始しています。
現在集計中です。
あなたはプレッシャーにかなり弱い傾向があります。
プレッシャーにかなり弱い傾向がある方は、以下の長所があります。
1つ1つの物事に対して深刻に考えていきます。前向きに解釈すると、周りの出来事を丁寧に扱い、真剣に考えられるとも言えます。プレッシャーに弱い方は、サボることが苦手な一方で、真面目で誠実な人柄の持ち主とも言えるのです。
一般の方と比べて、心配しやすい傾向にあります。そのため、最悪の結果を予測する、危機に対してしっかり対策をする、危険な人を避けるなど、リスクを回避することが得意です。
プレッシャーに弱い方の中には、感受性が豊かで、細かく繊細な感性を持ち、独創的な発想ができる方がいます。小説家、アーティスト、クリエイターとして才能を発揮できるかもしれません。
プレッシャーにかなり弱い傾向がある方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目を中心に、参考にしてみてください。
失敗するイメージが先行し、本番で力を発揮できない感覚がある方は注意が必要です。プレッシャーに強くなるには、「成功イメージを増やす」「不安な気持ちを観察する」などの対策が有効です。詳しくは以下のコラムご参照ください。プレッシャーに強くなる方法を一通り解説しました。
「自分にはどうせ無理」「やめた方がいい」など、ネガティブな思考に囚われ、チャレンジを回避することが多い方は気をつけましょう。長期化すると、経験が不足し、余計にプレッシャーに弱くなってしまいます。改善するには、認知行動療法を学ぶことがおすすめです。認知行動療法とは、思考の偏りを減らし、健康的な挑戦を増やす心理療法です。公認心理師など、専門家のもとで学習したいという方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。認知療法を基礎からしっかり学ぶことができます。
日々プレッシャーを感じていると、体にストレスが溜まっていきます。体にストレスが溜まると、不眠、肥満、免疫力の低下、血管系の疾患などの原因となります。あてはまる方は、体のリラックス方が有効です。体が慢性的に緊張している、よく眠れてない、倦怠感がある…という方は、以下のコラムをご参照ください。
あなたはプレッシャーに弱い傾向があります。
プレッシャーに弱い傾向がある方は、以下の長所があります。
1つ1つの物事に対して深刻に考えていきます。前向きに解釈すると、周りの出来事を丁寧に扱い、真剣に考えられるとも言えます。プレッシャーに弱い方は、サボることが苦手な一方で、真面目で誠実な人柄の持ち主とも言えるのです。
一般の方と比べて、心配しやすい傾向にあります。そのため、最悪の結果を予測する、危機に対してしっかり対策をする、危険な人を避けるなど、リスクを回避することが得意です。
プレッシャーに弱い方の中には、感受性が豊かで、細かく繊細な感性を持ち、独創的な発想ができる方がいます。小説家、アーティスト、クリエイターとして才能を発揮できるかもしれません。
プレッシャーに弱い傾向がある方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目を中心に、参考にしてみてください。
失敗するイメージが先行し、本番で力を発揮できない感覚がある方は注意が必要です。プレッシャーに強くなるには、「成功イメージを増やす」「不安な気持ちを観察する」などの対策が有効です。詳しくは以下のコラムご参照ください。プレッシャーに強くなる方法を一通り解説しました。
「自分にはどうせ無理」「やめた方がいい」など、ネガティブな思考に囚われ、チャレンジを回避することが多い方は気をつけましょう。長期化すると、経験が不足し、余計にプレッシャーに弱くなってしまいます。改善するには、認知行動療法を学ぶことがおすすめです。認知行動療法とは、思考の偏りを減らし、健康的な挑戦を増やす心理療法です。公認心理師など、専門家のもとで学習したいという方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。認知療法を基礎からしっかり学ぶことができます。
日々プレッシャーを感じていると、体にストレスが溜まっていきます。体にストレスが溜まると、不眠、肥満、免疫力の低下、血管系の疾患などの原因となります。あてはまる方は、体のリラックス方が有効です。体が慢性的に緊張している、よく眠れてない、倦怠感がある…という方は、以下のコラムをご参照ください。
あなたはプレッシャーにやや弱い傾向があります。
プレッシャーにやや弱い傾向がある方は、以下の長所があります。
プレッシャーに弱い部分はありますが、前向きに考える力もあり、うまくコントロールできている方が多いでしょう。弱気になる面もありますが、自分のやりたいこと、興味があることにチャレンジすることができます。
1つ1つの物事に対して深刻に考えていきます。前向きに解釈すると、周りの出来事を丁寧に扱い、真剣に考えられるとも言えます。プレッシャーに弱い方は、サボることが苦手な一方で、真面目で誠実な人柄の持ち主とも言えるのです。
一般の方と比べて、やや心配しやすい傾向にあります。そのため、危機に対してしっかり対策をする、危険な人を避けるなど、リスクを回避することが得意です。
プレッシャーに弱い方の中には、感受性が豊かで、細かく繊細な感性を持ち、独創的な発想ができる方がいます。小説家、アーティスト、クリエイターとして才能を発揮できるかもしれません。
ややプレッシャーを感じやすいところはありますが、日常生活は問題なく過ごせるでしょう。ただし、これ以上悪化すると、問題が大きくなってきます。以下の項目のうち、ご自身にあてはまるものを参考にしてみてください。
失敗するイメージが先行し、本番で力を発揮できない感覚がある方は注意が必要です。プレッシャーに強くなるには、「成功イメージを増やす」「不安な気持ちを観察する」などの対策が有効です。詳しくは以下のコラムご参照ください。プレッシャーに強くなる方法を一通り解説しました。
「自分にはどうせ無理」「やめた方がいい」など、ネガティブな思考に囚われ、チャレンジを回避することが多い方は気をつけましょう。長期化すると、経験が不足し、余計にプレッシャーに弱くなってしまいます。改善するには、認知行動療法を学ぶことがおすすめです。認知行動療法とは、思考の偏りを減らし、健康的な挑戦を増やす心理療法です。公認心理師など、専門家のもとで学習したいという方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。認知療法を基礎からしっかり学ぶことができます。
日々プレッシャーを感じていると、体にストレスが溜まっていきます。体にストレスが溜まると、不眠、肥満、免疫力の低下、血管系の疾患などの原因となります。あてはまる方は、体のリラックス方が有効です。体が慢性的に緊張している、よく眠れてない、倦怠感がある…という方は、以下のコラムをご参照ください。
あなたはプレッシャーに強い傾向があります。
プレッシャーにかなり強い傾向がある方は、以下の長所があります。
一般の人と比べて緊張しにくい傾向にあります。その結果、本番で本来の力を発揮しやすいといえます。プロスポーツ、営業職、リーダー職、など人前に立つ仕事で才能を発揮できるでしょう。
プレッシャーが強い場面でも、必要以上に気負いすぎず、気楽に考えることができます。その結果、日々のストレスが少なくなり、心身とも健康であることが多いです。
プレッシャーを感じにくい方は、興味のあることに、すぐに行動することができます。そのフットワークの軽さにより、チャレンジの回数が増え、経験が豊富になります。新しいこと物事への適応力も高いと言えるでしょう。
現在は健康的な状態です。予防として以下のコラムや講座をご参照ください。
プレッシャーを感じづらく、健康的な状態ですが、維持するためにも、基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、プレッシャーに強くなるための基礎知識を紹介してします。是非ご参照ください。
筆者は楽しく学べる、基礎講座を開催しています。プレッシャーを感じにくい性格をビジネスで活かしたい方は、下記のリンクを参照ください。プレゼンの練習、ディスカッションの練習などを行っています。
心のメカニズムを学ぶと、よりプレッシャーとの付き合い方がより上手になります。公認心理師など専門家の元で本格的に学習したい方は、下記のリンクを参照ください。認知行動療法、マインドフルネス療法など、総合的に学習することができます。
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