スピーチ力診断,うまくなる方法解説‐ダイコミュ簡易テスト

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

スピーチ力(MAX 40)

スピーチ力(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほどスピーチ力が高いことを示しています。以下の基準を参考にして下さい。

・40～33点：かなり高い
・32～27点：ややある
・26～21点：やや不足
・20～8点：不足している

スピーチ力(MAX 40)

スピーチ力(MIN 8)

あなたのライン

年代ごとの比較を表しています。ご自身の年齢と比べてみましょう。　

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意が必要です。

・26～21点：やや不足
・20～8点：不足している

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	茨城県	39	2
2	佐賀県	38	1
2	岡山県	38	1
4	長崎県	35	1
5	岩手県	34	1
6	高知県	32	1
7	愛知県	30.8	5
8	青森県	29	1
9	千葉県	27.17	12
10	沖縄県	27	3
11	神奈川県	26.36	25
12	長野県	26	6
13	福井県	25.4	5
14	福岡県	25.07	14
15	京都府	24.43	7
16	大阪府	24	2
16	島根県	24	1
16	石川県	24	1
19	宮城県	23.5	2
19	富山県	23.5	2
21	宮崎県	23	2
22	東京都	22.86	14
23	栃木県	22	4
24	北海道	21.82	11
25	埼玉県	21	5
26	広島県	20.86	7
27	山形県	20.67	3
28	福島県	19.5	2
29	愛媛県	19	2
29	兵庫県	19	3
31	静岡県	18.5	4
32	群馬県	16	1
33	熊本県	12	1
34	和歌山県	11	1
34	山口県	11	1

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	茨城県	39	2
2	岡山県	38	1
3	長崎県	35	1
4	岩手県	34	1
5	愛知県	33	2
6	福井県	30	2
7	宮崎県	28	1
8	千葉県	27.33	9
9	福岡県	27.08	12
10	沖縄県	27	3
11	京都府	24.43	7
12	兵庫県	24	1
12	長野県	24	5
12	石川県	24	1
12	神奈川県	24	14
16	宮城県	23	1
17	東京都	22.13	8
18	栃木県	22	4
19	富山県	20	1
20	埼玉県	19.33	3
21	愛媛県	19	1
21	山形県	19	1
23	北海道	18	5
24	福島県	15	1
25	静岡県	12	1
25	熊本県	12	1
27	和歌山県	11	1
28	広島県	8	1

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	佐賀県	38	1
2	長野県	36	1
3	高知県	32	1
4	神奈川県	29.36	11
5	愛知県	29.33	3
6	青森県	29	1
7	富山県	27	1
8	千葉県	26.67	3
9	山形県	26	1
10	北海道	25	6
11	大阪府	24	2
11	島根県	24	1
11	福島県	24	1
14	東京都	23.83	6
15	埼玉県	23.5	2
16	広島県	23	6
17	福井県	22.33	3
18	静岡県	20.67	3
19	愛媛県	19	1
20	宮崎県	18	1
21	兵庫県	16.5	2
22	群馬県	16	1
23	福岡県	13	2
24	山口県	11	1

2021年12月6日より調査を開始しました。現在、集計中です。

かなり高い

あなたはスピーチ力がかなり高いです。

長所

スピーチ力がかなり高い方は、以下の長所があります。

①人を動かせられる

スピーチ力が高い方は、聴衆の心をつかむ力があります。棒読みのような話し方ではなく、感情を揺さぶるような話し方ができます。人は、ロボットと一緒に仕事をしたいのではなく、感情のある情熱的な人と一緒に仕事をしたいと思うものです。その意味で、あなたはスピーチを通して人を動かせられると言えます。

②複数の人にアピールできる

スピーチ力が高ければ1対多人数で、一度に複数の人にアピールすることができます。現在は一般人であっても、Youtubeやツイッターなどで、1対多数で発信するシュチュエーションが増えています。その意味で、スピーチ力が高い方は影響力を獲得しやすいと言えそうです。

③セールスに結びつく

スピーチ力が高い方は、物語を持たせることができることができます。例えば、「AKB48は狭いライブハウスで観客がたった数人しかいない所から始まり、数年間、多くの挫折と涙を経験し、やっとの思いで現在の地位を手に入れました」と聞かされると、応援したい気分になりますよね。ストーリーを作る力はビジネスにおいて重要な力なのです。

スピーチの基礎を固めよう

現在のスピーチ力をさらに磨くために、以下の講座やコラムをご参照ください。

①スピーチの基礎を固めよう

あなたのスピーチ力は申し分ないですが、スピーチの能力を維持するためにも、基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、心を掴むスピーチのコツなどご紹介しています。是非ご参照ください。

スピーチがうまくなる７つのコツ

②コミュニケーション講座

人前で話す機会を増やすことで、よりスピーチ力を高めることができます。弊社では楽しく学べる、コミュニケーション講座を開催しています。人前で話す機会を増やしてスピーチ力を磨きたい！という方は、下記のリンクを参照ください。

コミュニケーション講座

③傾聴スキルを磨く

スピーチ力が高い方の中には、話すことが好きすぎて、相手の話を聴けない方がいます。以下のコラムでは、オウム返し、褒める練習、質問の技術など傾聴スキルを高める方法を一通り解説しています。是非参考にしてみてください。

傾聴力,トレーニング

ややある

あなたはスピーチ力がややあります。

長所

スピーチ力がある方は、以下の長所があります。

①人に伝える力がある

聴衆の心に届く話し方ができています。感情を込めた表現ができるため、聞き手が話に引き込まれやすい状態です。人は、情熱や思いを感じられる人と関わりたいと思うもの。あなたはスピーチを通して、人に良い影響を与えることができると言えます。

②複数の人に伝えられる

1対多数の場面でも、一定の存在感を持って話すことができます。発表や会議、SNSでの発信など、様々な場面で活かせるスキルをお持ちです。

③ビジネスでも活用できる

話に流れやまとまりをつくる力があります。例えば、「あるアーティストが小さなライブハウスでたった数人の観客を前に歌い続け、多くの挫折を経て今の地位をつかんだ」と聞かされると、応援したい気分になりますよね。この力は、プレゼンや営業など、ビジネスの様々な場面で役立ちます。

注意点と対策

現状は仕事では困らない程度にスピーチ力があります。ただし今後、スピーチ力が不足すると、以下のような問題が起こる可能性があります。ご自身にもあてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。

①心をワシ掴みにできない

スピーチ力は最低限ありますが、心を動かし感動させるレベルとは言えません。営業職、販売職、管理職としては力不足かもしれません。人の心を掴むスピーチを学びたい…という方は、以下のコラムをご参照ください。スピーチの基礎を一通り学ぶことができます。

スピーチがうまくなる７つのコツ

②あがり症

スピーチが苦手な方は「人前に立つと緊張する」という感覚があります。スピーチする機会があっても「あがるから断ろう」と考えると、経験を積むことができず、余計に自信がなくなります。改善するには、不安や緊張の原理を学び、心をほぐす練習をすることをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで学習したい方は、以下の講座を参照ください。

コミュニケーション講座

③身振り手振りが不足

身振り手振りやジェスチャーが少ない方は注意が必要です。せっかく内容が良くても、表現力が落ち、つまらない印象になってしまいます。人前に立つと、棒立ちになってしまう方は以下のコラムを参照ください。

ジェスチャーがうまくなる方法

やや不足

あなたはスピーチ力がやや不足しています。

長所

スピーチ力がやや不足している方でも、以下のような強みがあることが多いです。

①考えが深い

話すことより考えることを大切にする方が多く、内容の質が高いケースがあります。「派手ではないけれど、話をよく聞くと良いことを言っている」と評価されることもあるでしょう。

②共感性が高い

緊張しやすい方は、他人の気持ちに敏感な傾向があります。人前でのスピーチは苦手でも、日常の場面では気遣いができる人として信頼されていることが多いはずです。

③落ち着いた印象を与える

過度に主張しないスタイルは、聞き手に安心感を与えることがあります。穏やかで誠実な印象は、スピーチ以外の場でも大きな武器になります。

注意点と対策

スピーチ力がやや不足している方は、以下の点で注意が必要です。

①話しがわかりにくいことも

スピーチ力がやや不足している方は、話しの構成が難解になっている場合が多いです。例えば1つのスピーチで、３つも４つもいいたいことを言ってしまい、結局何をいいたいのかわからない…といった状態になりがちです。スピーチの構成の基礎から学びたい…という方は、以下のスピーチコラムをご参照ください。簡潔で伝わりやすいスピーチを一通り学ぶことができます。

スピーチがうまくなる７つのコツ

②あがり症

コミュニケーション講座

③身振り手振りが不足

ジェスチャーがうまくなる方法

不足している

あなたはスピーチ力が不足しています。

長所

スピーチ力が不足していると感じている方でも、強みをお持ちのことが多いです。

①丁寧に考える力がある

スピーチ苦手な方の中には、内向的な方がいます。内向的な方は、溌溂とした印象を与えることが苦手ですが、思考が深く、論理的に考える力があるという研究もあります。一見派手さはないですが、じっくり聞いてみると良いこと言っている！と思われるケースもあります。

②相手の気持ちに寄り添える

スピーチ力が不足している方は、緊張しやすい人が多いです。緊張しやすい方は、人の目を気にする傾向があります。前向きに捉えなおすと、他人の気持ちをよく考え、思いやりを持って配慮することができます。人前で派手に話すことは苦手でも、その分普段の仕事で気遣い上手として活躍されている方も多いでしょう。

③静かで謙虚な印象

スピーチに情熱がありすぎると、自己顕示欲が高いと思われ、敬遠されることがあります。例えば、朝から「みんな今日も頑張りましょう！！」と大声で言われると、それだけで疲れてしまう人もいます。その点、スピーチが控えめなあなたは、静かで謙虚な印象を与え、ほっとできる空気感を作ることができます。

注意点と対策

スピーチ力が不足している方は、以下の点で注意が必要です。

①話しがわかりにくいことも

スピーチ力が不足している方は、話しの構成が難解になっている場合が多いです。例えば1つのスピーチで、３つも４つもいいたいことを言ってしまい、結局何をいいたいのかわからない…といった状態になりがちです。スピーチの構成の基礎から学びたい…という方は、以下のスピーチコラムをご参照ください。簡潔で伝わりやすいスピーチを一通り学ぶことができます。

スピーチがうまくなる７つのコツ

②あがり症

コミュニケーション講座

③身振り手振りが不足

ジェスチャーがうまくなる方法

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あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど緊張しやすいことを示しています。以下の基準を参考にしてみてください。

・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい
・26～21点：やや緊張しやすい
・20～８点：緊張しにくい

緊張が気になる方は、下の結果コメントも参考にしてみてください。

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。心理学の研究では年を取るごとに緊張する傾向が低くなることがわかっています。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	山梨県	32.26	27
2	岡山県	31.77	30
3	和歌山県	31.71	24
4	大分県	31.7	10
5	熊本県	31.67	24
6	島根県	31.57	7
7	鹿児島県	31.57	23
8	群馬県	31.15	34
9	岐阜県	31.03	36
10	沖縄県	30.95	41
11	滋賀県	30.95	20
12	宮城県	30.93	54
13	静岡県	30.82	93
14	兵庫県	30.8	108
15	徳島県	30.78	9
16	山形県	30.74	43
17	福岡県	30.65	86
18	富山県	30.56	16
19	佐賀県	30.55	11
20	長崎県	30.44	16
21	千葉県	30.25	151
22	愛知県	30.13	147
23	奈良県	30.04	23
24	茨城県	30	73
25	福井県	29.94	18
26	埼玉県	29.89	246
27	福島県	29.85	20
28	秋田県	29.69	29
29	神奈川県	29.61	180
30	愛媛県	29.32	19
31	東京都	29.3	331
32	三重県	29.19	37
33	栃木県	28.97	66
34	広島県	28.92	52
35	香川県	28.89	9
36	大阪府	28.63	131
37	高知県	28.62	13
38	山口県	28.58	19
39	長野県	28.54	41
40	北海道	28.34	194
41	宮崎県	27.92	13
42	新潟県	27.85	33
43	京都府	27.48	107
44	青森県	27.18	49
45	岩手県	26.67	45
46	鳥取県	26.36	11
47	石川県	25.94	17

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	宮崎県	38	1
2	鹿児島県	37	4
3	徳島県	35	2
4	島根県	34.33	3
5	山梨県	32.31	13
6	大分県	31.5	4
6	熊本県	31.5	2
8	宮城県	31.33	15
9	山形県	31.29	14
10	富山県	31	8
11	香川県	30.5	2
11	福島県	30.5	8
11	兵庫県	30.5	38
14	滋賀県	30.33	9
15	福岡県	29.97	31
16	秋田県	29.8	5
17	岡山県	29.43	14
18	静岡県	29.25	28
19	東京都	29.03	123
20	長崎県	29	3
20	和歌山県	29	13
22	沖縄県	28.85	13
23	岐阜県	28.64	14
24	千葉県	28.63	51
25	新潟県	28.5	18
26	愛知県	28.23	47
27	広島県	28.18	11
28	神奈川県	27.95	58
29	埼玉県	27.8	69
30	群馬県	27.71	7
31	京都府	27.7	43
32	大阪府	27.63	46
33	山口県	27.5	4
34	奈良県	27	8
34	鳥取県	27	1
36	石川県	26.8	5
37	長野県	26.77	13
38	愛媛県	26.75	4
39	福井県	26.33	6
40	北海道	26.05	63
41	三重県	25.14	7
42	茨城県	25.13	23
43	青森県	24.77	13
44	栃木県	24.5	24
45	岩手県	22.65	23
46	高知県	22.25	4

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	和歌山県	34.91	11
2	岡山県	33.81	16
3	岐阜県	32.55	22
4	山梨県	32.21	14
5	茨城県	32.18	49
6	群馬県	32.04	27
7	沖縄県	31.93	28
8	大分県	31.83	6
9	福井県	31.75	12
10	熊本県	31.68	22
11	奈良県	31.67	15
12	栃木県	31.52	42
13	静岡県	31.49	65
14	滋賀県	31.45	11
15	高知県	31.44	9
16	兵庫県	31.06	69
17	福岡県	31.04	55
18	千葉県	31.02	98
19	愛知県	31.01	99
20	岩手県	30.86	22
21	宮城県	30.77	39
21	長崎県	30.77	13
23	埼玉県	30.65	176
24	佐賀県	30.55	11
25	山形県	30.48	29
26	神奈川県	30.4	122
27	鹿児島県	30.39	18
28	愛媛県	30.21	14
29	三重県	30.13	30
30	富山県	30.13	8
31	秋田県	29.67	24
32	徳島県	29.57	7
33	島根県	29.5	4
34	北海道	29.5	129
35	東京都	29.46	208
36	福島県	29.42	12
37	長野県	29.36	28
38	大阪府	29.16	85
39	広島県	29.12	41
40	山口県	28.87	15
41	香川県	28.43	7
42	青森県	28.34	35
43	宮崎県	27.27	11
44	京都府	27.24	62
45	新潟県	27.07	15
46	鳥取県	26.3	10
47	石川県	25.58	12

2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。

かなり緊張しやすい

あなたはかなり緊張しやすい状態です。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい方は心理学の研究で共感性が高いことがわかっています。人の気持ちに寄り添う力が強く、困っている人の痛みや悩みを自分のことのように感じることができます。そのため、相談相手として信頼されやすい特徴があります。

② 気遣いができる

相手の表情や声のトーンなど、ちょっとした変化に敏感なため、困っている人や緊張している人を素早く察知できます。気配り上手で、周囲から「気遣いができる人」と評価されることが多いでしょう。

③ 危険を避ける力

緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。

注意点

① 回避的になる

緊張しやすいことで、「恥をかきたくない」「失敗したらどうしよう」と考え、人との関わりや新しい挑戦を避けてしまう傾向があります。その結果、成長やチャンスを逃すことにもつながりかねません。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安が強まっているサインかもしれません。人前で話す、注目されるなどの場面に強いストレスを感じることが続く場合は、早めに対処することをおすすめします。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

人の目を気にしすぎたり、過去の失敗を引きずっていたりすると、緊張が強まります。対策としては、完璧を求めすぎず「うまくやるより、まずやってみる」姿勢を大切にしましょう。
緊張をほぐす方法

② 身体が緊張している

心と体は密接に関係しています。身体の緊張が続くと、心もこわばってしまいます。漸進的筋弛緩法を取り入れることで、筋肉をほぐし、心を落ち着かせる効果が期待できます。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために、挑戦や人との関わりを避け続けていると、さらに緊張が強まる悪循環に陥ります。「緊張しながらでもやってみる」経験が、自信と安心感につながっていきます。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張をやわらげるための心の整え方や考え方のクセを改善する方法などを、実践を交えながら学べます。講座は少人数制で安心感があり、はじめての方でもリラックスして参加できます。

「緊張を減らしたい」「もっと自然体で人と接したい」という方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しやすい

あなたは緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい人は、心理学の研究により高い共感力を持つ傾向があるとされています。相手の気持ちを汲み取る力が強く、悩みやつらさに寄り添える存在です。そのため、人に安心感を与える相談役として信頼されやすいタイプです。

② 気配りに優れている

些細な仕草や表情の変化に気づきやすく、人の異変に敏感です。周囲の空気を読みながら、さりげないサポートができるため、「気が利く」「気配り上手」といった印象を持たれることが多いでしょう。

③ 慎重でリスクに強い

不安や緊張を感じやすい人は、事前にトラブルを想定し回避する力に優れています。事故や失敗のリスクを事前に察知し、冷静に対処できる慎重さが、結果として安全・安心を生み出します。

注意点

① 回避傾向が強くなる

緊張しやすい方は、「恥ずかしい思いをしたくない」「間違えたくない」といった思いから、人との接触や挑戦を避けがちになります。こうした回避行動が積み重なると、チャンスや成長の機会を失うこともあります。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安症のリスクが高くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

「人にどう見られるか」を気にしすぎたり、過去の失敗経験がトラウマになっていたりすると、緊張は強まります。「うまくやらなきゃ」ではなく、「まずやってみよう」という柔らかい意識に切り替えるのが有効です。
緊張をほぐす方法

② 身体のこわばり

体の緊張は心の緊張にもつながります。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅くなっているときは要注意。漸進的筋弛緩法で体をゆるめることで、気持ちもリラックスしやすくなります。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために人と会うことや発言の機会を避けていると、緊張に慣れる機会を失ってしまいます。緊張しながらでも少しずつ経験を重ねることが、苦手意識の改善につながります。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツを安心して学べる場です。少人数制のため、初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

やや緊張しやすい

あなたはやや緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 緊張しても行動できる

あなたは多少の緊張はありますが、うまく感情をコントロールすることができるレベルです。そのため、社交的な場面や、仕事で人前に立つことも可能です。緊張と向き合いながら前に進める強さを持っています。

② 誠実にみられることも

緊張するということは、物事に真剣に取り組んでいる証でもあります。あなたのその姿勢は「誠実」「一生懸命」といった印象を与えることがあり、信頼感につながることも少なくありません。

③ 共感性が高い

④ 気配りに優れている

注意点

①回避傾向に注意

②社交不安への注意

現在は健康的なレベルですが、人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなると、社交不安が強くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。専門家から心理的な対処法を知りたい場合は以下の講座を参照ください。
コミュニケーション講座

原因と対策

① 心理的な要因

② 身体のこわばり

③ 回避行動の癖

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツ、人間関係を安心して築くコツを学べる場です。初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しにくい

あなたは緊張しにくいタイプと言えます。

前向きな視点

① 行動力がある

物事に取り組むときにリスクを考えすぎず、果敢に行動される方が多いでしょう。失敗することもありますが、たくさん行動することで経験が豊かになっていきます。

② 本番に強い

緊張しにくい方は、プレッシャーがかかる場面でも普段通りの力を発揮できます。本番に強いことは、就職活動やプレゼン、試験などでも大きな武器になります。

③ 社交的である

肩の力を抜いて周囲の人と関わることができます。警戒心が低く、初対面でも楽しく会話ができるため、会話が弾みやすく「話しやすい人」と思われることが多いでしょう。

④ 体への負担が少ない傾向がある

心理学や生理学の研究では、過度な緊張状態が続くと心身に負担がかかりやすいことが示されています。緊張しにくい方は、そうした慢性的な緊張の影響を受けにくい傾向があると考えられています。

注意点

① 緊張感が欠ける場面がある

緊張しにくいことは強みですが、ときに注意力が散漫になることもあります。大切な場面では気持ちを引き締めて臨む意識を持ちましょう。

② 慎重さに欠けることも

チャレンジ精神が強い分、リスクを軽視して行動してしまうことも。危機管理の意識を持つことで、より安定感のある行動ができるようになります。

③ 他人の緊張に気づきにくい

自分が緊張しにくいために、緊張している人の気持ちに共感しづらいこともあります。周囲の人の様子に目を向け、配慮の気持ちを持つことが大切です。

原因と対策

①緊張への理解を深める

緊張しにくいあなたでも、大切な場面では適度な緊張感が力を発揮する助けになります。「ここぞ」という場面で気持ちを整える方法を知っておくと、より安定したパフォーマンスにつながります。
緊張をほぐす方法

②身体をほぐす習慣

体の緊張が精神状態に影響を与えることもあります。普段から漸進的筋弛緩法などを取り入れておくことで、心身のバランスを整える習慣が身につきます。
漸進的筋弛緩法

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しにくい方がさらに人間関係を豊かにするためのスキルを学ぶことができます。傾聴力や表現力、相手に配慮した関わり方を身につけることで、信頼関係を築く力が高まります。さらに、周囲への気配りや緊張している人への配慮なども強化され、対人場面での影響力がより広がります。

「もっと人との関係を深めたい」「自分らしく関われる力を伸ばしたい」と感じている方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

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