仕事に行きたくない診断

仕事に行きたくない気持ちが大きく深刻な状況です。

長所

かなり深刻な方は以下の長所があります。

①適性を考えるきっかけ

仕事に行きたくない時期は、今の仕事が向いているのか、仕事を通じてどうなりたいのか、真剣に考えるきっかけになります。自分の内面、価値観、生活スタイルとじっくり向き合うことで、自分にあった仕事のあり方に気がつく方もいるでしょう。

②自分を守ることができる

仕事に行きたくない感情は、危機を知らせる役割を果たしています。心や身体が壊れる前の大事なサインを感じることで、自分を守ることができます。この機会に仕事との付き合い方を再考してみましょう。

③環境改善のきっかけ

仕事に行きたくな場合は、残業時間が長い、給料が低い、職場の人間関係が悪いなど、労働環境に問題があることがあります。あなたが声をあげることで、労働環境が改善されることもあります。

注意点と対策

かなり深刻な方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。

①精神疾患のリスクも

深刻な状態のまま、無理して仕事を抱え込むと、最悪の場合、適応障害やうつ病になってしまう可能性があります。対策としては、仕事量を減らす、限界を設定する、主張すべきことは伝える、医療機関を頼るなどが挙げられます。長期的にストレスがたまっている感覚がある方は、以下のコラムをご参照ください。　

仕事に行きたくない,休みたいときの対処法

②メンタルヘルスが悪くなる

仕事に行きたくない気持ちが強い方は、仕事中はもちろん、休日になっても「明日はまた仕事か…」と考え、心が疲れてしまいます。対策としては、メンタルヘルスを改善する心理学を学ぶことをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで、基礎から学習したい方は、以下の講座をおすすめします。

心理学講座

③身体の健康を害する　

仕事に行きたくない方は、緊張で睡眠が不安定になったり、残業が多く運動不足になりがちです。その結果、疲れが取れず、体の健康にも悪影響が出てしまいます。心だけでなく体も疲れてきている・・・と感じる方は以下のコラムを参考にしてみてください。

体のストレス発散法

④ため込みやすい方は注意

悩みをため込みやすい方は注意が必要です。大事なことは、自分が何に悩んでいるのか？率直に表現をしていくことです。前向きな提案であれば、会社のためにもなりますし、同じように悩む他の社員を助ける事にもつながります。以下のコラムは主張が苦手な方におすすめです。是非参考にしてみてください。

アサーティブコミュニケーションの基礎

仕事に行きたくない気持ちがあり、やや深刻な状況です。

長所

やや深刻な方は以下の長所があります。

①適性を考えるきっかけ

仕事に行きたくない時期は、今の仕事が向いているのか、仕事を通じてどうなりたいのか、真剣に考えるきっかけになります。自分の内面、価値観、生活スタイルとじっくり向き合うことで、自分にあった仕事のあり方に気がつく方もいるでしょう。

②自分を守ることができる

仕事に行きたくない感情は、危機を知らせる役割を果たしています。心や身体が壊れる前の大事なサインを感じることで、自分を守ることができます。この機会に仕事との付き合い方を再考してみましょう。

③環境改善のきっかけ

仕事に行きたくな場合は、残業時間が長い、給料が低い、職場の人間関係が悪いなど、労働環境に問題があることがあります。あなたが声をあげることで、労働環境が改善されることもあります。

注意点と対策

やや深刻な方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。

①精神疾患のリスクも

深刻な状態のまま、無理して仕事を抱え込むと、最悪の場合、適応障害やうつ病になってしまう可能性があります。対策としては、仕事量を減らす、限界を設定する、主張すべきことは伝える、医療機関を頼るなどが挙げられます。長期的にストレスがたまっている感覚がある方は、以下のコラムをご参照ください。　

仕事に行きたくない,休みたいときの対処法

②メンタルヘルスが悪くなる

仕事に行きたくない気持ちが強い方は、仕事中はもちろん、休日になっても「明日はまた仕事か…」と考え、心が疲れてしまいます。対策としては、メンタルヘルスを改善する心理学を学ぶことをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで、基礎から学習したい方は、以下の講座をおすすめします。

心理学講座

③身体の健康を害する　

仕事に行きたくない方は、緊張で睡眠が不安定になったり、残業が多く運動不足になりがちです。その結果、疲れが取れず、体の健康にも悪影響が出てしまいます。心だけでなく体も疲れてきている・・・と感じる方は以下のコラムを参考にしてみてください。

体のストレス発散法

④ため込みやすい方は注意

悩みをため込みやすい方は注意が必要です。大事なことは、自分が何に悩んでいるのか？率直に表現をしていくことです。前向きな提案であれば、会社のためにもなりますし、同じように悩む他の社員を助ける事にもつながります。以下のコラムは主張が苦手な方におすすめです。是非参考にしてみてください。

アサーティブコミュニケーションの基礎

あなたの仕事に行きたくない気持ちが少しあるようです。

長所

仕事に行きたくない度が少しある方は、以下の長所があります。

①ストレスにはうまく対処

多少仕事が嫌にはなっていますが、健康的なレベルです。悩みを相談したり、考え方を柔軟にするなどして心の平穏を保つことができています。ストレスフルな職場に上手く適応する力があると言えます。

②適性を考えるきっかけ

仕事に行きたくない感覚があることで、今の仕事が向いているのか、仕事を通じてどうなりたいのか、真剣に考えることができます。自分の内面、価値観、生活スタイルとじっくり向き合うことで、自分にあった仕事のあり方に気がつく方もいるでしょう。

③自分を守ることができる

仕事に行きたくない感情は、危機を知らせる役割を果たしています。心や身体が壊れる前の大事なサインを感じることで、自分を守ることができます。この機会に仕事との付き合い方を再考してみましょう。

④環境改善のきっかけ

仕事に行きたくな場合は、残業時間が長い、給料が低い、職場の人間関係が悪いなど、労働環境に問題があることがあります。あなたが声をあげることで、労働環境が改善されることもあります。

注意点と対策

現在は健康的な範囲内ですが、今後悪化するとメンタルヘルスに問題が出てくるかもしれません。以下の対策の、うち活用できそうな項目がある場合は参考にしてみてください。

①心の病気につながる

仕事にいきたくない気持ちを放置するのは危険です。気がつくと大きくなり、心の病気になってしまうことがあります。現段階から、仕事が嫌にならないように予防をしておくことが大事です。具体的には、仕事量を調整する、限界を設定する、主張すべきことは伝える、などが挙げられます。ストレスがたまってきている感覚がある方は、以下のコラムをご参照ください。　

仕事に行きたくない,休みたいときの対処法

②メンタルヘルスが悪くなる

仕事中はもちろん、休日になっても「明日はまた仕事か…」と考え、心が疲れている方は注意が必要です。対策としては、メンタルヘルスを改善する心理学を学ぶことをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで、基礎から学習したい方は、以下の講座をおすすめします。

心理学講座

③身体の健康を害する　

仕事に行きたくない方は、緊張で睡眠が不安定になったり、残業が多く運動不足になりがちです。その結果、疲れが取れず、体の健康にも悪影響が出てしまいます。心だけでなく体も疲れてきている・・・と感じる方は以下のコラムを参考にしてみてください。

体のストレス発散法

④ため込みやすい方は注意

悩みをため込みやすい方は注意が必要です。大事なことは、自分が何に悩んでいるのか？率直に表現をしていくことです。前向きな提案であれば、会社のためにもなりますし、同じように悩む他の社員を助ける事にもつながります。以下のコラムは主張が苦手な方におすすめです。是非参考にしてみてください。

アサーティブコミュニケーションの基礎

あなたの仕事に行くのが楽しいようです。

長所

仕事に行くのが楽しい方は、以下の長所があります。

①職場の人間関係が良好

明るく元気な雰囲気で仕事に取り組む方が多いでしょう。あなたの前向きな人柄に触発され、仲間も仕事にやりがいを感じるようになります。やる気がある人が増えると職場の雰囲気が良くなり、人間関係も良好になりやすいと言えます。

②上達しやすい

仕事が好きな人は、勉強意欲が旺盛で、自分で勉強をしたり、上司に積極的に質問していきます。その結果、上達が早くなり、どんどん成長することができます。

③職場のストレスに上手く対処

挫折をするようなことがあっても、自分なりに工夫をしてストレスを解消することができるでしょう。自分を励ましたり、柔軟に考えることで、メンタルヘルスが良好に保つことができます。

理解を深める

現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。

①仕事が好きな状況を維持する

今後、仕事に行きたくない状態を防ぐためにも、基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下のコラムでは、相談の切り出し方、仕事量の設定の仕方、やる気を維持する方法など、一通り解説しています。是非ご参照ください。　

仕事に行きたくない日,休みたいときの対処法

②人間関係講座

職場の人間関係に問題を抱えると仕事でストレスを溜めやすくなります。予防としては、会話スキル上、傾聴スキル、共感力などを高めておくことをおすすめします。公認心理師など専門家の元でトレーニングをしたい方は、以下の講座でお待ちしています。

人間関係講座

③ビジネスコミュニケーション講座

仕事が好きな方は発信力があり、積極的な気持ちを持っています。筆者は楽しく学べる、ビジネスコミュニケーション講座を開催しています。プレゼン力をつけたい！人前で話す力をつけたい方は、下記のリンクを参照ください。

ビジネスコミュニケーション講座