自信は人生を豊かにする上で大事な感情です。当診断ではレベルごとに自信をつける方法を解説しています。是非参考にしてみてください。
自信がない(MAX 40)
自信がない(MIN 8)
あなたのライン
点数が高いほど、自信がないことを示しています。以下の基準を参考にしてください。
・40~33 かなり自信がない傾向
・32~27 自信がない傾向
・26~22 やや自信がない傾向
・21~8 自信がある傾向
自信がない(MAX 40)
自信がない(MIN 8)
あなたのライン
年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。
あなたが所属する群
↓
以下の2群に当てはまった方は注意しましょう。
・40~33 かなり自信がない傾向
・32~27 自信がない傾向
総合
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 石川県 | 40 | 2 |
2 | 宮崎県 | 36 | 4 |
3 | 徳島県 | 35 | 1 |
4 | 愛媛県 | 34.25 | 4 |
5 | 大分県 | 33.83 | 6 |
6 | 佐賀県 | 33.33 | 3 |
7 | 熊本県 | 32.6 | 5 |
8 | 岩手県 | 32.03 | 37 |
9 | 福岡県 | 31.94 | 17 |
10 | 三重県 | 31.82 | 11 |
11 | 岡山県 | 31.67 | 12 |
12 | 岐阜県 | 31.5 | 10 |
13 | 群馬県 | 31.25 | 16 |
14 | 島根県 | 31.2 | 5 |
15 | 兵庫県 | 31.11 | 36 |
16 | 埼玉県 | 30.97 | 37 |
17 | 山梨県 | 30.86 | 7 |
18 | 秋田県 | 30.83 | 6 |
19 | 北海道 | 30.76 | 29 |
20 | 静岡県 | 30.35 | 31 |
21 | 新潟県 | 30.25 | 16 |
22 | 宮城県 | 30 | 13 |
23 | 福島県 | 29.92 | 12 |
24 | 山形県 | 29.87 | 15 |
25 | 茨城県 | 29.86 | 22 |
26 | 大阪府 | 29.47 | 62 |
27 | 広島県 | 29.42 | 12 |
28 | 京都府 | 29.36 | 11 |
29 | 愛知県 | 28.98 | 41 |
30 | 神奈川県 | 28.19 | 58 |
31 | 千葉県 | 28.06 | 33 |
32 | 福井県 | 28 | 1 |
33 | 鹿児島県 | 27.57 | 7 |
34 | 東京都 | 27.07 | 109 |
35 | 沖縄県 | 27 | 4 |
35 | 香川県 | 27 | 6 |
37 | 栃木県 | 26.63 | 19 |
38 | 奈良県 | 26.29 | 7 |
39 | 和歌山県 | 26 | 4 |
40 | 青森県 | 25.9 | 10 |
41 | 鳥取県 | 25.78 | 9 |
41 | 長野県 | 25.78 | 27 |
43 | 長崎県 | 25.33 | 6 |
43 | 高知県 | 25.33 | 6 |
45 | 山口県 | 24.5 | 8 |
46 | 滋賀県 | 24.2 | 5 |
47 | 富山県 | 23.67 | 3 |
男性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 宮崎県 | 35 | 3 |
1 | 徳島県 | 35 | 1 |
3 | 岡山県 | 33.56 | 9 |
4 | 福岡県 | 33.44 | 9 |
5 | 兵庫県 | 33.27 | 22 |
6 | 北海道 | 33.14 | 7 |
7 | 秋田県 | 33 | 2 |
7 | 佐賀県 | 33 | 1 |
9 | 岩手県 | 32.91 | 33 |
10 | 山形県 | 32.88 | 8 |
11 | 群馬県 | 32.43 | 7 |
12 | 大分県 | 32.25 | 4 |
13 | 京都府 | 31 | 5 |
13 | 三重県 | 31 | 7 |
15 | 福島県 | 30.67 | 3 |
16 | 岐阜県 | 30.5 | 2 |
17 | 埼玉県 | 30.38 | 16 |
18 | 広島県 | 29.75 | 4 |
19 | 高知県 | 29.5 | 2 |
20 | 島根県 | 29 | 4 |
20 | 鹿児島県 | 29 | 1 |
22 | 奈良県 | 28.75 | 4 |
23 | 大阪府 | 28.5 | 36 |
24 | 新潟県 | 28.25 | 4 |
25 | 神奈川県 | 28.24 | 21 |
26 | 福井県 | 28 | 1 |
27 | 宮城県 | 27.63 | 8 |
28 | 茨城県 | 27.62 | 13 |
29 | 沖縄県 | 27.5 | 2 |
30 | 香川県 | 27 | 1 |
31 | 愛知県 | 26.21 | 14 |
32 | 東京都 | 26.2 | 46 |
33 | 長野県 | 25.86 | 14 |
34 | 静岡県 | 25.7 | 10 |
35 | 山梨県 | 25.5 | 2 |
36 | 青森県 | 24.5 | 2 |
37 | 富山県 | 24 | 1 |
38 | 山口県 | 23.83 | 6 |
39 | 栃木県 | 23.14 | 7 |
40 | 鳥取県 | 23 | 7 |
41 | 千葉県 | 22.92 | 12 |
42 | 滋賀県 | 19.67 | 3 |
43 | 熊本県 | 18 | 1 |
女性
順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
---|---|---|---|
1 | 石川県 | 40 | 2 |
1 | 島根県 | 40 | 1 |
3 | 宮崎県 | 39 | 1 |
4 | 大分県 | 37 | 2 |
5 | 熊本県 | 36.25 | 4 |
6 | 鳥取県 | 35.5 | 2 |
7 | 愛媛県 | 34.25 | 4 |
8 | 宮城県 | 33.8 | 5 |
9 | 佐賀県 | 33.5 | 2 |
10 | 三重県 | 33.25 | 4 |
11 | 茨城県 | 33.11 | 9 |
12 | 山梨県 | 33 | 5 |
13 | 静岡県 | 32.57 | 21 |
14 | 岐阜県 | 31.75 | 8 |
15 | 埼玉県 | 31.43 | 21 |
16 | 滋賀県 | 31 | 2 |
16 | 千葉県 | 31 | 21 |
18 | 新潟県 | 30.92 | 12 |
19 | 大阪府 | 30.81 | 26 |
20 | 群馬県 | 30.33 | 9 |
21 | 福岡県 | 30.25 | 8 |
22 | 愛知県 | 30.08 | 26 |
23 | 北海道 | 30 | 22 |
24 | 秋田県 | 29.75 | 4 |
25 | 福島県 | 29.67 | 9 |
26 | 広島県 | 29.25 | 8 |
27 | 京都府 | 28 | 6 |
28 | 神奈川県 | 27.94 | 36 |
29 | 栃木県 | 27.82 | 11 |
30 | 兵庫県 | 27.71 | 14 |
31 | 東京都 | 27.47 | 60 |
32 | 鹿児島県 | 27.33 | 6 |
33 | 香川県 | 27 | 5 |
34 | 沖縄県 | 26.5 | 2 |
34 | 山口県 | 26.5 | 2 |
36 | 山形県 | 26.43 | 7 |
37 | 青森県 | 26.25 | 8 |
38 | 岡山県 | 26 | 3 |
38 | 和歌山県 | 26 | 4 |
40 | 長野県 | 25.69 | 13 |
41 | 長崎県 | 25.33 | 6 |
42 | 岩手県 | 24.75 | 4 |
43 | 富山県 | 23.5 | 2 |
44 | 高知県 | 23.25 | 4 |
45 | 奈良県 | 23 | 3 |
2021年4月から調査を開始しています。
現在集計中です。
あなたはかなり自信がない傾向があります。
かなり自信がない方は以下のような長所があります。
自信がない方は、自分の課題を発見することができます。自分の足りない部分に気づき、成長への動機づけに変えることができます。例えば、ダイエットに関する研究では、自己否定的な人ほど減量が成功しているという結果もあります。
謙遜が多く、発言が控えめな傾向があります。そのため、横暴になったり、自己中心的になったりせず、周りの人の意見に耳を傾けることができます。
自信がない方は、物事を楽観的に考えず、真摯に検討します。人一倍入念にチェックするため、ミスが少なく、着実に物事を進めることができます。
かなり自信がない方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。
何かと自己否定してしまう傾向にあります。少しのミスを過剰に捉える、自責の念に駆られる、自分はダメな人間だ…と考える、これらの傾向がある方は注意が必要です。以下のコラムでは、自信をつける方法を一通り解説しています。いつも自分を否定してしまう…という方はご参照ください。
自信がない方は、落ち込みやすい傾向にあります。自分のマイナス面にばかり意識が行ってしまい、無力感や抑うつ症状やが現れることもあります。こうした場合、考え方を広げる練習や前向きな視点を追加する練習がおすすめです。公認心理師など専門家の元で学習したい方は、以下の心理学講座をおすすめします。筆者も講師をしています。
自信がないと、意見を堂々と主張できなくなります。嫌なことをされても我慢してしまう、意見があっても伝えることができない方は注意が必要です。あてはまる方は、アサーティブコミュニケーションという心理療法の自己主張訓練がおススメです。以下のコラムを参考にしてみてください。
あなたは自信がない傾向があります。
自信がない方は以下のような長所があります。
自信がない方は、自分の課題を発見することができます。自分の足りない部分に気づき、成長への動機づけに変えることができます。例えば、ダイエットに関する研究では、自己否定的な人ほど減量が成功しているという結果もあります。
謙遜が多く、発言が控えめな傾向があります。そのため、横暴になったり、自己中心的になったりせず、周りの人の意見に耳を傾けることができます。
自信がない方は、物事を楽観的に考えず、真摯に検討します。人一倍入念にチェックするため、ミスが少なく、着実に物事を進めることができます。
自信がない方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。
何かと自己否定してしまう傾向にあります。少しのミスを過剰に捉える、自責の念に駆られる、自分はダメな人間だ…と考える、これらの傾向がある方は注意が必要です。以下のコラムでは、自信をつける方法を一通り解説しています。いつも自分を否定してしまう…という方はご参照ください。
自信がない方は、落ち込みやすい傾向にあります。自分のマイナス面にばかり意識が行ってしまい、無力感や抑うつ症状やが現れることもあります。こうした場合、考え方を広げる練習や前向きな視点を追加する練習がおすすめです。公認心理師など専門家の元で学習したい方は、以下の心理学講座をおすすめします。筆者も講師をしています。
自信がないと、意見を堂々と主張できなくなります。嫌なことをされても我慢してしまう、意見があっても伝えることができない方は注意が必要です。あてはまる方は、アサーティブコミュニケーションという心理療法の自己主張訓練がおススメです。以下のコラムを参考にしてみてください。
あなたはやや自信がないですが健康的な範囲内です。
やや自信がない方は、以下のような長所があります。
謙遜が多く、発言が控えめな傾向があります。横暴になったり、自己中心的になったりせず、周りの人の意見に耳を傾けることができます。
比較的メンタルヘルスが安定しやすい傾向があります。物事のプラス面とマイナス面のどちらにも目を向けることができるため、情緒が安定しやすいと言えます。
少し自信はないですが、自分をしっかり肯定できる部分もあります。自分を肯定できる方は、他者肯定感も高いことがわかっています。他人を肯定することで、周りから好かれるようになります。結果、出会いに恵まれ人間関係が良好になります。
少し自信がないですが、その分、自分の課題を発見することができます。自分の足りない部分に気づき、成長への動機づけに変えることができます。例えば、ダイエットに関する研究では、自己否定的な人ほど減量が成功しているという結果もあります。
やや自信がない傾向がありますが、日常生活は問題なく過ごせるでしょう。ただし、これ以上自信がなくなると、問題が大きくなってきます。以下、自信がない方が直面しやすい問題と対策を解説しました。あてはまる項目がある場合は参考にしてください。
少しのミスを過剰に捉える、自責の念に駆られる、自分はダメな人間だ…と考える、これらの傾向がある方は注意が必要です。以下のコラムでは、自信をつける方法を一通り解説しています。いつも自分を否定してしまう…という方はご参照ください。
自信がない方の中には、人間関係を構築しにくい方がいます。自分から話しかけることができないため、受け身のコミュニケーションになりがちです。人間関係を構築する技術を専門家の元で学習したい方は、筆者が運営する人間関係講座をおススメします。
うまく行くイメージより、失敗するリスクが頭に浮かんでしまい、踏みとどまってしまうことがあります。行動力がない…という方は下記のコラムをご参照ください。
あなたは自信があります。
自信がある方は、以下のような長所があります。
自信がある方は、成功するイメージを強く持っています。「自分ならできる!」「きっとうまくいく!」という感覚があるので、積極的に挑戦することができます。
メンタルヘルスが安定しやすい傾向があります。失敗をしても乗り越えていけると考えるので、ネガティブな出来事があってもすぐに立ち直ることができます。
自分を肯定できる方は、他者肯定感も高いことがわかっています。他人を肯定することで、周りから好かれるようになります。結果、出会いに恵まれ人間関係が良好になります。
現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。
自信が低下すると、否定的な考えや感情が湧きやすくなり メンタルヘルスに悪影響を及ぼします。以下のコラムでは自信を維持する方法を解説しています。参考にしてみてください。
自信がある状態を維持させるためには、自分の長所を把握する習慣を身に着ける必要があります。公認心理師など専門家の元で学習したい方は、以下の心理学講座をおススメします。筆者も講師をしています。
弊社では、ビジネス講座を開催しています。自信の高さを生かして、ビジネスの世界で活躍したいという方は、筆者が運営するビジネス基礎講座をおすすめします。人前に立つ練習、プレゼンテーションの練習を行っていきます。
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