好奇心診断,高め方を公認心理師が解説‐ダイコミュ簡易テスト

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

好奇心(MAX 40)

好奇心(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど好奇心が強いことを示しています。以下の基準を参照ください。

・３３～４０　好奇心かなり強い
・２６～３２　好奇心やや強い
・１９～２5　好奇心やや少ない
・８～１８　　好奇心かなり少ない

好奇心(MAX 40)

好奇心(MIN 8)

あなたのライン

ご自身の年代と自分の点数を比較してみましょう。

あなたが所属する群
↓

以下の2群にあてはまった方は注意が必要です。
・１９～２5　好奇心やや少ない
・８～１８　　好奇心かなり少ない

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	石川県	36.08	37
2	和歌山県	35.83	6
3	佐賀県	34.79	19
4	三重県	34.35	17
5	新潟県	34.03	37
6	大分県	33.93	14
7	富山県	33.61	18
8	秋田県	33.51	39
9	青森県	33.47	43
10	栃木県	33.15	54
11	奈良県	33.11	18
12	群馬県	32.96	48
13	岐阜県	32.86	44
14	愛知県	32.84	138
15	北海道	32.65	181
16	徳島県	32.6	15
17	福井県	32.5	14
18	福岡県	32.49	68
19	茨城県	32.45	69
20	千葉県	32.41	123
21	宮崎県	32.4	10
22	東京都	32.35	391
23	宮城県	32.27	95
24	静岡県	32.12	73
25	長野県	32.03	33
26	鳥取県	32	5
27	京都府	31.98	48
28	神奈川県	31.97	189
29	広島県	31.93	59
30	大阪府	31.9	141
31	埼玉県	31.72	177
32	島根県	31.71	14
33	福島県	31.7	57
34	山口県	31.69	16
35	香川県	31.5	12
36	鹿児島県	31.36	28
37	滋賀県	31.31	16
38	熊本県	31.18	11
39	沖縄県	31.17	48
40	岡山県	30.96	27
41	愛媛県	30.55	20
42	岩手県	30.38	24
43	兵庫県	30.36	73
44	長崎県	30.33	15
45	山形県	29.14	35
46	高知県	28.88	8
47	山梨県	28.13	8

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	熊本県	38	2
2	和歌山県	37.75	4
3	宮崎県	37.5	2
4	佐賀県	36.6	10
5	奈良県	35.25	4
6	新潟県	34.82	22
7	秋田県	34.6	20
8	長野県	34.5	6
9	青森県	34.39	18
10	愛知県	34.38	58
11	栃木県	34.3	20
12	島根県	34.22	9
13	京都府	34.11	18
14	群馬県	34	14
15	大分県	33.75	8
16	岐阜県	33.29	17
17	長崎県	33.2	5
18	三重県	33.17	6
19	富山県	33.13	8
20	千葉県	32.94	50
21	北海道	32.86	79
22	静岡県	32.85	39
23	香川県	32.83	6
24	埼玉県	32.82	72
25	神奈川県	32.78	85
26	東京都	32.54	167
27	福岡県	32.52	21
28	滋賀県	32.5	6
29	福井県	32.2	5
30	石川県	32	8
31	宮城県	31.78	37
32	大阪府	31.65	46
33	広島県	31.55	20
34	山形県	31.45	11
35	茨城県	31.31	26
36	山口県	31.2	5
37	岡山県	31	6
38	沖縄県	30.75	20
39	福島県	30.68	22
40	鹿児島県	30.5	8
41	愛媛県	30.33	3
42	徳島県	29.43	7
43	高知県	29.4	5
44	岩手県	28.9	10
45	兵庫県	28.48	23
46	山梨県	18	2

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	石川県	37.21	29
2	徳島県	35.38	8
3	三重県	35	11
4	大分県	34.17	6
5	富山県	34	10
6	茨城県	33.05	42
7	新潟県	32.87	15
8	青森県	32.8	25
9	佐賀県	32.78	9
10	福井県	32.67	9
11	岐阜県	32.59	27
12	宮城県	32.54	56
13	北海道	32.52	100
14	奈良県	32.5	14
15	栃木県	32.47	34
16	福岡県	32.47	47
17	秋田県	32.37	19
18	福島県	32.34	35
19	群馬県	32.33	33
20	東京都	32.17	221
21	大阪府	32.1	94
22	千葉県	32.04	73
23	和歌山県	32	2
23	鳥取県	32	5
25	広島県	31.97	37
26	山口県	31.91	11
27	鹿児島県	31.7	20
28	愛知県	31.68	79
29	山梨県	31.5	6
30	沖縄県	31.46	28
31	岩手県	31.43	14
32	静岡県	31.42	33
33	長野県	31.42	26
34	神奈川県	31.26	103
35	宮崎県	31.13	8
36	兵庫県	31.04	49
37	岡山県	30.95	21
38	埼玉県	30.88	103
39	京都府	30.7	30
40	滋賀県	30.6	10
41	愛媛県	30.59	17
42	熊本県	29.67	9
43	長崎県	28.9	10
44	香川県	28.2	5
45	高知県	28	3
46	山形県	27.96	23
47	島根県	27.2	5

2021年8月15日に調査を開始しました。現在集計中です。

好奇心かなり強い

あなたはかなり好奇心が強いです。

長所

かなり好奇心が強い方は、以下の長所があります。

①経験が豊かになる

「拡散的な好奇心」が強い方が多いでしょう。拡散的な好奇心とは「新しいことを知りたい！」という好奇心です。未知の体験を追い求める、新しい人と出会う、知らない土地を旅することが大好きです。その結果、経験値がとても豊かになります。

②1つの分野を極める

「特殊的な好奇心」が強い方も多いでしょう。特殊的な好奇心とは「１つのことを探求したい！」という好奇心です。研究分野に没頭する、趣味に没頭する、仕事に没頭する、など1つの分野を徹底的に追求していきます。結果的に、その道のプロになったり、専門家になる方が多いと言えます。

③会話を楽しめる

好奇心が少ない方は、自分が知らない話題が出ると「いやいや、その話題知らないし…」とネガティブに捉えます。その結果、相手の話に乗って行けず、会話が弾みにい傾向があります。一方で、好奇心がある方は、新しい話題が出ると「もっと知りたい！」と感じ、会話が弾みやすくなります。相手も話す甲斐があるのでお互い楽しむことができます。

好奇心をキープしよう

現在は健康的な状態です。予防として以下のコラムや講座を参考にしてみてください。

①好奇心をキープしよう

好奇心が強く、健康的な状態ですが、予防のためにも、基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、好奇心を維持するための方法を紹介してします。是非ご参照ください。

好奇心を持つ,旺盛になる６つの方法

②心理学講座

筆者は楽しく学べる心理学講座を開催しています。専門家の元で学習したい方は、下記のリンクを参照ください。精神的なゆとりを増やして、好奇心をキープしたい方は、以下のリンクをご参照ください。

心理学講座

③人間関係講座

好奇心が強いにも関わらず、人間関係を築く技術がないと、宝の持ち腐れになってしまいます。弊社では、人間関係を築く会話術、傾聴スキル、共感力を高める講座を開催しています。会話力を高め、温かい人間関係を築きたい方はぜひお待ちしています。

人間関係講座

好奇心やや強い

あなたは好奇心がやや強いです。

長所

好奇心がやや強い方は、以下の長所があります。

①経験が豊かになる

「拡散的な好奇心」が強い方が多いでしょう。拡散的な好奇心とは「新しいことを知りたい！」という好奇心です。未知の体験を追い求める、新しい出会い、知らない土地を旅することが大好きです。その結果、経験値がとても豊かになります。

②1つの分野を極める

③会話を楽しめる

好奇心をキープしよう

現在は健康的な状態です。予防として以下のコラムや講座を参考にしてみてください。

①知識が乏しくなる

好奇心が不足すると、新しいことへの興味が湧かず、物事を調べたり、体験する行動力が失われ、得られる知識が狭くなってしまいます。好奇心を高める方法については、以下のコラムで詳しく解説しています。是非参考にしてみてください。

好奇心を持つ,旺盛になる６つの方法

②人間関係が薄くなりがち

好奇心が不足すると、自分が知らない話題に対して、消極的な会話になってしまいます。その結果、趣味や仕事が異なる人とうまく関係を結べないことがあります。

改善するには、知らない話題でもひとまず肯定的に返すことが大切です。例えば、「○○はあまりやったことがないのですが、楽しそうですよね」と返していきます。すると、相手は楽しく話をしてくれるので、それにつられて、あなた自身も好奇心を持ちやすくなります。

こうした会話術を専門家のもとで学習したい方は、筆者が運営する人間関係講座がおすすめです。好奇心を刺激するような楽しい会話練習をたくさんおこなっていきます。詳しくは以下のリンクを参照ください。

心理学講座

③無気力になることも

好奇心が少なくなると、物事への関心が薄れ、無気力になってしまうことがあります。すると、何をやるにもやる気が湧かず、毎日の充実感が低下してしまいます。無気力な状態は、「難易度が高すぎる」もしくは「簡単すぎる」時に起こりやすくなります。好奇心が少なく、やる気が起きない…と感じる方は以下のコラムをご参照ください。無気力を改善する方法を解説しています。

無気力を改善する方法

好奇心やや少ない

あなたは好奇心がやや少ない状態です。

長所

好奇心がやや少ない方は、以下の長所があります。

①詮索しない

相手に対する関心が薄い傾向にあります。これは言い換えると、プライベートな話を根掘り葉ぼり詮索しないともいえます。個人的な情報を話したくない人からすると、安心できる印象を与えます。

②ルーティーンワークに強い

新しい作業は苦手ですが、やるべき作業が明確な場合は、きちっとこなしていきます。同じ作業を精緻に行う場合は、集中力を発揮できることが多いでしょう。製造業・物流業など集中力と正確性を求められる作業で重宝されやすいと言えます。

③長く勤務できる

好奇心が少ない場合は、気移りすることなく、今ある環境を大事にすることができます。そのため、別の会社に転職しようという意欲は薄く、今の会社での仕事を何年も続ける傾向にあります。

④浮気が少ない

好奇心が旺盛な方は、異性関係も活発になりがちです。一方で好奇心が少ない方は、一途で安定した恋愛になります。刺激は少ないですが、何気ない日常を大事にすることができます。

注意点と対策

好奇心がやや少ない方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目について対策を参考にしてみて下さい。

好奇心かなり少ない

あなたは好奇心がかなり少ない状態です。

長所

かなり好奇心が少ない方は、以下の長所があります。

①詮索しない

好奇心が少ない方は、相手に対する関心が薄い傾向にあります。これは言い換えると、プライベートな話を根掘り葉ぼり詮索しないともいえます。個人的な情報を話したくない人からすると、安心できる印象を与えます。

②ルーティーンワークに強い

③長く勤務できる

④浮気が少ない

注意点と対策

好奇心がかなり少ない方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目について対策を参考にしてみて下さい。

①知識が乏しくなる

好奇心を持つ,旺盛になる６つの方法

②人間関係が薄くなりがち

心理学講座

③無気力になることも

無気力を改善する方法

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あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど緊張しやすいことを示しています。以下の基準を参考にしてみてください。
・40～33　かなり緊張しやすい
・32～27　緊張しやすい
・26～21　やや緊張しやすい
・20～８　緊張しにくい

27点以上の方は注意が必要です。

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。心理学の研究では年を取るごとに緊張する傾向が低くなることがわかっています。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33　かなり緊張しやすい
・32～27　緊張しやすい

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	沖縄県	32.48	31
2	大分県	32.14	7
3	山梨県	31.52	21
4	熊本県	31.48	23
5	鹿児島県	31.45	22
6	和歌山県	31.45	20
7	長崎県	31.38	13
8	群馬県	31.34	29
9	奈良県	31.26	19
10	愛媛県	31.21	14
11	岡山県	31.08	24
12	宮城県	31.06	50
13	佐賀県	31	8
14	静岡県	30.86	85
15	兵庫県	30.86	98
16	徳島県	30.78	9
17	岐阜県	30.63	30
18	埼玉県	30.56	144
19	滋賀県	30.47	17
20	茨城県	30.42	55
21	山形県	30.41	29
22	福岡県	30.41	63
23	富山県	30.36	11
24	千葉県	30.34	126
25	島根県	30.33	6
26	愛知県	30	116
27	山口県	29.87	15
28	秋田県	29.46	24
29	東京都	29.46	283
30	福井県	29.43	14
31	神奈川県	29.3	139
32	三重県	29.29	34
33	大阪府	29.05	111
34	香川県	28.89	9
35	栃木県	28.81	59
36	福島県	28.81	16
37	広島県	28.64	47
38	高知県	28.62	13
39	北海道	28.49	163
40	新潟県	28.41	27
41	長野県	27.76	34
42	鳥取県	27.67	9
43	京都府	27.5	92
44	青森県	26.78	45
45	岩手県	26.13	40
46	宮崎県	25.67	9
47	石川県	24.08	12

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	鹿児島県	37	4
2	徳島県	35	2
3	沖縄県	33.88	8
4	長崎県	32.5	2
5	島根県	32	2
6	宮城県	31.57	14
7	熊本県	31.5	2
8	愛媛県	31.33	3
9	山形県	31.29	14
10	大分県	31	2
11	山梨県	30.75	8
12	富山県	30.6	5
12	兵庫県	30.6	35
14	香川県	30.5	2
15	奈良県	30	5
16	新潟県	29.93	14
17	福岡県	29.78	23
18	福島県	29.71	7
19	和歌山県	29.55	11
20	岡山県	29.43	14
21	東京都	28.96	108
22	滋賀県	28.86	7
23	静岡県	28.83	24
24	千葉県	28.5	40
25	埼玉県	28.03	38
26	群馬県	27.71	7
27	京都府	27.63	41
28	神奈川県	27.61	46
29	大阪府	27.32	41
30	愛知県	27.32	38
31	長野県	27.25	12
32	鳥取県	27	1
33	岐阜県	26.44	9
34	広島県	26.29	7
35	山口県	26	3
36	茨城県	25.83	18
37	北海道	25.76	50
38	三重県	25.33	6
38	秋田県	25.33	3
40	福井県	24.8	5
41	栃木県	24.78	23
42	石川県	24.25	4
43	青森県	23.09	11
44	高知県	22.25	4
45	岩手県	21.95	21

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	和歌山県	33.78	9
2	岡山県	33.4	10
3	茨城県	32.65	37
4	大分県	32.6	5
5	群馬県	32.5	22
6	岐阜県	32.43	21
7	沖縄県	32	23
7	山梨県	32	13
7	福井県	32	9
10	奈良県	31.71	14
11	静岡県	31.66	61
12	滋賀県	31.6	10
13	熊本県	31.48	21
14	埼玉県	31.46	106
15	高知県	31.44	9
16	栃木県	31.39	36
17	愛知県	31.3	77
18	愛媛県	31.18	11
18	長崎県	31.18	11
20	千葉県	31.13	84
21	兵庫県	31.11	62
22	佐賀県	31	8
23	宮城県	30.86	36
24	山口県	30.83	12
25	福岡県	30.78	40
26	岩手県	30.74	19
27	鹿児島県	30.18	17
28	富山県	30.17	6
29	三重県	30.14	28
30	神奈川県	30.14	93
31	大阪府	30.06	70
32	秋田県	30.05	21
33	東京都	29.76	175
34	北海道	29.7	113
35	山形県	29.6	15
36	徳島県	29.57	7
37	島根県	29.5	4
38	広島県	29.05	40
39	香川県	28.43	7
40	青森県	28.27	33
41	福島県	28.11	9
42	長野県	28.05	22
43	鳥取県	27.75	8
44	京都府	27.29	49
45	新潟県	26.77	13
46	宮崎県	25.67	9
47	石川県	24	8

2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。

かなり緊張しやすい

あなたはかなり緊張しやすい状態です。

■前向きな視点

【① 共感性が高い】
緊張しやすい方は心理学の研究で共感性が高いことがわかっています。人の気持ちに寄り添う力が強く、困っている人の痛みや悩みを自分のことのように感じることができます。そのため、相談相手として信頼されやすい特徴があります。

【② 気遣いができる】
相手の表情や声のトーンなど、ちょっとした変化に敏感なため、困っている人や緊張している人を素早く察知できます。気配り上手で、周囲から「気遣いができる人」と評価されることが多いでしょう。

【③ 危険を避ける力】
緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。

■注意点

【① 回避的になる】
緊張しやすいことで、「恥をかきたくない」「失敗したらどうしよう」と考え、人との関わりや新しい挑戦を避けてしまう傾向があります。その結果、成長やチャンスを逃すことにもつながりかねません。

【② 社交不安症の危険性】
人間関係を避けるあまり、日常生活に支障をきたす場合、社交不安症の可能性があります。人前で話す、注目されるなどの状況を避け続けることで、社会的な孤立感や自己否定感が強くなる恐れもあるため注意が必要です。
社交不安症への対策，総合サイト

■原因と対策

【① 心理的な問題】
人の目を気にしすぎたり、過去の失敗を引きずっていたりすると、緊張が強まります。対策としては、完璧を求めすぎず「うまくやるより、まずやってみる」姿勢を大切にしましょう。
緊張をほぐす方法

【② 身体が緊張している】
心と体は密接に関係しています。身体の緊張が続くと、心もこわばってしまいます。漸進的筋弛緩法を取り入れることで、筋肉をほぐし、心を落ち着かせる効果が期待できます。
漸進的筋弛緩法

【③ 逃げ癖がある】
緊張を避けるために、挑戦や人との関わりを避け続けていると、さらに緊張が強まる悪循環に陥ります。「緊張しながらでもやってみる」経験が、自信と安心感につながっていきます。
回避癖があるときの対策

■お知らせ

公認心理師が主催する心理学講座では、緊張をやわらげるための心の整え方や考え方のクセを改善する方法などを、実践を交えながら学べます。講座は少人数制で安心感があり、はじめての方でもリラックスして参加できます。

「緊張を減らしたい」「もっと自然体で人と接したい」という方は、ぜひご参加ください。
心理学講座

緊張しやすい　

あなたは緊張しやすい傾向があります。

■前向きな視点

【① 共感性が高い】
緊張しやすい人は、心理学の研究により高い共感力を持つ傾向があるとされています。相手の気持ちを汲み取る力が強く、悩みやつらさに寄り添える存在です。そのため、人に安心感を与える相談役として信頼されやすいタイプです。

【② 気配りに優れている】
些細な仕草や表情の変化に気づきやすく、人の異変に敏感です。周囲の空気を読みながら、さりげないサポートができるため、「気が利く」「気配り上手」といった印象を持たれることが多いでしょう。

【③ 慎重でリスクに強い】
不安や緊張を感じやすい人は、事前にトラブルを想定し回避する力に優れています。事故や失敗のリスクを事前に察知し、冷静に対処できる慎重さが、結果として安全・安心を生み出します。

■注意点

【① 回避傾向が強くなる】
緊張しやすい方は、「恥ずかしい思いをしたくない」「間違えたくない」といった思いから、人との接触や挑戦を避けがちになります。こうした回避行動が積み重なると、チャンスや成長の機会を失うこともあります。

【② 社交不安への注意】
人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安症のリスクが高くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。
社交不安症への対策，総合サイト

■原因と対策

【① 心理的な要因】
「人にどう見られるか」を気にしすぎたり、過去の失敗経験がトラウマになっていたりすると、緊張は強まります。「うまくやらなきゃ」ではなく、「まずやってみよう」という柔らかい意識に切り替えるのが有効です。
緊張をほぐす方法

【② 身体のこわばり】
体の緊張は心の緊張にもつながります。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅くなっているときは要注意。漸進的筋弛緩法で体をゆるめることで、気持ちもリラックスしやすくなります。
漸進的筋弛緩法

【③ 回避行動の癖】
緊張を避けるために人と会うことや発言の機会を避けていると、緊張に慣れる機会を失ってしまいます。緊張しながらでも少しずつ経験を重ねることが、苦手意識の改善につながります。
回避癖があるときの対策

■お知らせ

公認心理師が主催する心理学講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツを安心して学べる場です。少人数制のため、初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
心理学講座

やや緊張しやすい

あなたはやや緊張しやすい傾向があります。

■前向きな視点

【① 緊張しても行動できる】
あなたは多少の緊張はありますが、うまく感情をコントロールすることができるレベルです。そのため、社交的な場面や、仕事で人前に立つことも可能です。緊張と向き合いながら前に進める強さを持っています。

【② 誠実にみられることも】
緊張するということは、物事に真剣に取り組んでいる証でもあります。あなたのその姿勢は「誠実」「一生懸命」といった印象を与えることがあり、信頼感につながることも少なくありません。

【③ 共感性が高い】
緊張しやすい人は、心理学の研究により高い共感力を持つ傾向があるとされています。相手の気持ちを汲み取る力が強く、悩みやつらさに寄り添える存在です。そのため、人に安心感を与える相談役として信頼されやすいタイプです。

【④ 気配りに優れている】
些細な仕草や表情の変化に気づきやすく、人の異変に敏感です。周囲の空気を読みながら、さりげないサポートができるため、「気が利く」「気配り上手」といった印象を持たれることが多いでしょう。

■注意点

【回避傾向に注意】
緊張しやすい方は、「恥ずかしい思いをしたくない」「間違えたくない」といった思いから、人との接触や挑戦を避けがちになります。こうした回避行動が積み重なると、チャンスや成長の機会を失うこともあります。

【社交不安への注意】
現在は健康的なレベルですが、人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなると、社交不安が強くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。専門家から心理的な対処法を知りたい場合は以下の講座を参照ください。
公認心理師主催，心理学講座

■原因と対策

【① 心理的な要因】
「人にどう見られるか」を気にしすぎたり、過去の失敗経験がトラウマになっていたりすると、緊張は強まります。「うまくやらなきゃ」ではなく、「まずやってみよう」という柔らかい意識に切り替えるのが有効です。
緊張をほぐす方法

【② 身体のこわばり】
体の緊張は心の緊張にもつながります。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅くなっているときは要注意。漸進的筋弛緩法で体をゆるめることで、気持ちもリラックスしやすくなります。
漸進的筋弛緩法

【③ 回避行動の癖】
緊張を避けるために人と会うことや発言の機会を避けていると、緊張に慣れる機会を失ってしまいます。緊張しながらでも少しずつ経験を重ねることが、苦手意識の改善につながります。
回避癖があるときの対策

■お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツ、人間関係を安心して築くコツを学べる場です。初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しにくい

あなたは緊張しにくいタイプと言えます。

■前向きな視点

【① 行動力がある】
物事に取り組むときにリスクを考えすぎず、果敢に行動される方が多いでしょう。失敗することもありますが、たくさん行動することで経験が豊かになっていきます。

【② 本番に強い】
緊張しにくい方は、プレッシャーがかかる場面でも普段通りの力を発揮できます。本番に強いことは、就職活動やプレゼン、試験などでも大きな武器になります。

【③ 社交的である】
肩の力を抜いて周囲の人と関わることができます。警戒心が低く、初対面でも楽しく会話ができるため、会話が弾みやすく「話しやすい人」と思われることが多いでしょう。

【④ 体が健康である】
心理学や生理学の研究では、緊張しにくい方は心臓や血管の病気のリスクが低いことが示されています。ストレスをためにくいため、健康的な体づくりにもつながりやすい傾向があります。

■注意点

【① 緊張感が欠ける場面がある】
緊張しにくいことは強みですが、ときに注意力が散漫になることもあります。大切な場面では気持ちを引き締めて臨む意識を持ちましょう。

【② 慎重さに欠けることも】
チャレンジ精神が強い分、リスクを軽視して行動してしまうことも。危機管理の意識を持つことで、より安定感のある行動ができるようになります。

【③ 他人の緊張に気づきにくい】
自分が緊張しにくいために、緊張している人の気持ちに共感しづらいこともあります。周囲の人の様子に目を向け、配慮の気持ちを持つことが大切です。

■原因と対策

【緊張への理解を深める】
緊張しやすい方は「うまくやらなきゃ」と完璧を求めることで不安が増しやすい傾向があります。「まずやってみる」という姿勢に切り替えることで、プレッシャーを和らげることができます。
緊張をほぐす方法

【身体をほぐす習慣】
体の緊張が精神状態に影響を与えることもあります。普段から漸進的筋弛緩法などを取り入れておくことで、心身のバランスを整える習慣が身につきます。
身体の緊張をほぐす方法

■お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しにくい方がさらに人間関係を豊かにするためのスキルを学ぶことができます。傾聴力や表現力、相手に配慮した関わり方を身につけることで、信頼関係を築く力が高まります。さらに、周囲への気配りや緊張している人への配慮なども強化され、対人場面での影響力がより広がります。

「もっと人との関係を深めたい」「自分らしく関われる力を伸ばしたい」と感じている方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

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好奇心診断

好奇心の強さ診断

長所

①経験が豊かになる

②1つの分野を極める

③会話を楽しめる

好奇心をキープしよう

①好奇心をキープしよう

②心理学講座

③人間関係講座

長所

①経験が豊かになる

②1つの分野を極める

③会話を楽しめる

好奇心をキープしよう

①知識が乏しくなる

②人間関係が薄くなりがち

③無気力になることも

長所

①詮索しない

②ルーティーンワークに強い

③長く勤務できる

④浮気が少ない

注意点と対策

①知識が乏しくなる

②人間関係が薄くなりがち

③無気力になることも

長所

①詮索しない

②ルーティーンワークに強い

③長く勤務できる

④浮気が少ない

注意点と対策

①知識が乏しくなる

②人間関係が薄くなりがち

③無気力になることも