無気力診断

あなたは無気力な傾向がかなりあります。

長所

無気力な傾向がかなりある方は、以下の長所があります。

①休むきっかけになる

無気力な状態の方は、頑張り過ぎた結果の可能性があります。毎日やるべきことに追われ、せわしなく過ごし、エネルギーを出し尽くしてしまった方もいると思います。今無気力になっているのは、「ゆっくり心を休める」きっかけになるかもしれません。

②生き方を問い直すきっかけ

無気力な時期は、自分の価値観を見直すきっかけとなることがあります。「なぜ勉強するのか」「なぜ仕事するのか」「なぜ生きているのか」など、深く考える方もいます。あたり前の日常に疑問を持つことで、新しい価値観を発見できるかもしれません。

③無気力な人に共感できる

いつもエネルギッシュな人は、無気力な人の気持ちが分かりません。その結果、「もっと頑張れ」「やればできる」「気合いだ」など的外れなアドバイスをします。一方で、無気力を体験したことがある人は、同じような人に共感し、やさしく声掛けをすることができます。

④助けてもらえることも

無気力な方は、表情が乏しく疲れている印象になります。その結果、周りの方があなたの異常を感じ、助けてくれることもあるでしょう。疲れた時は無理せず周りに助けを求めることも大事です。

注意点と対策

無気力な傾向がかなりある方は、以下の点で注意が必要です。

①社会生活が困難になるリスク

「こんなことをしても無意味…」「なにをやっても仕方がない…」と考えてばかりの方は注意が必要です。深刻になると、仕事にいけない、勉強が手につかない、人間関係が面倒になるなど、社会生活が困難になってしまいます。あてはまる方は以下のコラムをご参照ください。無気力を改善する方法を一通り学ぶことができます

無気力の3つの原因に即した対処法

②将来に悲観的になる　

無気力な方は、物事をネガティブに捉えがちで、「つまらない部分」「くだらない側面」に目が向きやすくなります。この点、休息を取り、ある程度気持ちが整理できたら、意識をして物事を前向きに捉える練習が必要になってきます。公認心理師など専門家のもとで練習をしたい方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。「楽しいこと」「有意義なこと」を見つける練習をしていきます。

心理学講座

③体に問題が出ることも

無気力な方の中には、考えすぎてしまい、夜眠ることができないことがあります。その結果、倦怠感を覚えたり、免疫力の低下が起きたりします。対策としては、体のストレスを減らすリラックス法を学んだり、生活リズムを整えることが大切です。体がいつも疲れている、だるい感じがある…という方は、以下のコラムをご参照ください。

体のストレス発散コラム

あなたは無気力な傾向があります。

長所

無気力な傾向がある方は、以下の長所があります。

①休むきっかけになる

無気力な状態の方は、頑張り過ぎた結果の可能性があります。毎日やるべきことに追われ、せわしなく過ごし、エネルギーを出し尽くしてしまった方もいると思います。今無気力になっているのは、「ゆっくり心を休める」きっかけになるかもしれません。

②生き方を問い直すきっかけ

無気力な時期は、自分の価値観を見直すきっかけとなることがあります。「なぜ勉強するのか」「なぜ仕事するのか」「なぜ生きているのか」など、深く考える方もいます。あたり前の日常に疑問を持つことで、新しい価値観を発見できるかもしれません。

③無気力な人に共感できる

いつもエネルギッシュな人は、無気力な人の気持ちが分かりません。その結果、「もっと頑張れ」「やればできる」「気合いだ」など的外れなアドバイスをします。一方で、無気力を体験したことがある人は、同じような人に共感し、やさしく声掛けをすることができます。

④助けてもらえることも

無気力な方は、表情が乏しく疲れている印象になります。その結果、周りの方があなたの異常を感じ、助けてくれることもあるでしょう。疲れた時は無理せず周りに助けを求めることも大事です。

注意点と対策

無気力な傾向がある方は、以下の点で注意が必要です。

①社会生活が困難になるリスク

「こんなことをしても無意味…」「なにをやっても仕方がない…」と考えてばかりの方は注意が必要です。深刻になると、仕事にいけない、勉強が手につかない、人間関係が面倒になるなど、社会生活が困難になってしまいます。あてはまる方は以下のコラムをご参照ください。無気力を改善する方法を一通り学ぶことができます

無気力の3つの原因に即した対処法

②将来に悲観的になる　

無気力な方は、物事をネガティブに捉えがちで、「つまらない部分」「くだらない側面」に目が向きやすくなります。この点、休息を取り、ある程度気持ちが整理できたら、意識をして物事を前向きに捉える練習が必要になってきます。公認心理師など専門家のもとで練習をしたい方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。「楽しいこと」「有意義なこと」を見つける練習をしていきます。

心理学講座

③体に問題が出ることも

無気力な方の中には、考えすぎてしまい、夜眠ることができないことがあります。その結果、倦怠感を覚えたり、免疫力の低下が起きたりします。対策としては、体のストレスを減らすリラックス法を学んだり、生活リズムを整えることが大切です。体がいつも疲れている、だるい感じがある…という方は、以下のコラムをご参照ください。

体のストレス発散コラム

あなたは無気力な傾向がややあります。

長所

無気力な傾向がややある方は、以下の長所があります。

①社会生活はこなせる

無気力状態ではありますが、深刻な状態ではありません。ややモチベーションが低下していますが、社会生活を健康的に進めることができるレベルです。メンタルヘルスを健康に保つ力を持っていると言えます。

②休むきっかけになる

無気力な状態の方は、頑張り過ぎた結果の可能性があります。毎日やるべきことに追われ、せわしなく過ごし、エネルギーを出し尽くしてしまった方もいると思います。今無気力になっているのは、「ゆっくり心を休める」きっかけになるかもしれません。

③生き方を問い直すきっかけ

無気力な時期は、自分の価値観を見直すきっかけとなることがあります。「なぜ勉強するのか」「なぜ仕事するのか」「なぜ生きているのか」など、深く考える方もいます。あたり前の日常に疑問を持つことで、新しい価値観を発見できるかもしれません。

④無気力な人に共感できる

いつもエネルギッシュな人は、無気力な人の気持ちが分かりません。その結果、「もっと頑張れ」「やればできる」「気合いだ」など的外れなアドバイスをします。一方で、無気力を体験したことがある人は、同じような人に共感し、やさしく声掛けをすることができます。

注意点と対策

無気力な傾向がある方は、以下の点で注意が必要です。

①社会生活が困難になるリスク

「こんなことをしても無意味…」「なにをやっても仕方がない…」と考えてばかりの方は注意が必要です。深刻になると、仕事にいけない、勉強が手につかない、人間関係が面倒になるなど、社会生活が困難になってしまいます。あてはまる方は以下のコラムをご参照ください。無気力を改善する方法を一通り学ぶことができます

無気力の3つの原因に即した対処法

②将来に悲観的になる　

無気力な方は、物事をネガティブに捉えがちで、「つまらない部分」「くだらない側面」に目が向きやすくなります。この点、休息を取り、ある程度気持ちが整理できたら、意識をして物事を前向きに捉える練習が必要になってきます。公認心理師など専門家のもとで練習をしたい方は、筆者が運営する心理学講座がおすすめです。「楽しいこと」「有意義なこと」を見つける練習をしていきます。

心理学講座

③体に問題が出ることも

無気力な方の中には、考えすぎてしまい、夜眠ることができないことがあります。その結果、倦怠感を覚えたり、免疫力の低下が起きたりします。対策としては、体のストレスを減らすリラックス法を学んだり、生活リズムを整えることが大切です。体がいつも疲れている、だるい感じがある…という方は、以下のコラムをご参照ください。

体のストレス発散コラム

あなたは無気力な傾向が少ないです。

長所

無気力な傾向が少ない方は、以下の長所があります。

①充実感のある生活

目標があり気力が充実している方が多いでしょう。人生に自分なりの価値を見出しているので、多少辛いことがあっても、力強く乗り越えていくことができます。

②先延ばししない

課題を先延ばしにせず、しっかり行動することができます。宿題であれ、仕事であれ、積極的に取り組むことができます。納期に遅れたり、約束を破ることが少ないのではないでしょうか。

③周りを元気にする

ネガティブな発言よりも前向きな言葉を使う方が多いでしょう。失敗して落ち込んでいる人も、あなたの前向きな姿勢から元気をもらうことができます。ムードメーカーのような立ち位置の方もいらっしゃるでしょう。　

理解を深める

現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。

①無気力を予防しよう

すでに健康的な状態ですが、予防のためにも、基礎知識を学習することをおすすめします。以下紹介するコラムでは、無気力状態を和らげる方法を一通り解説しています。やる気がでなくなる時がある…と感じる方は是非ご参照ください。

無気力の3つの原因に即した対処法

②心理学講座

筆者は楽しく学べる心理学講座を開催しています。公認心理師など専門家の元で無気力の心理的なメカニズムを学習したい方は、下記のリンクを参照ください。心理学をもとに無気力を和らげる方法を学ぶ事ができます。

心理学講座

③社会人基礎講座

弊社では、プレゼンテーション力やビジネス力を鍛える講座を開催しています。やる気がある方は、ビジネスにも意欲的な部分があります。人前で話す力、論理的に話す力を伸ばしたい方のご参加をお待ちしております。

社会人基礎講座