SNS疲れ診断・チェックSNS疲れは現代病ともいえる症状です。SNSの過剰利用は心や体に負担となります。当診断の結果では原因や対策を解説しています。ご自身にあてはまる内容を中心に参考にしてみてください。  全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う SNS疲れ(MAX 40) SNS疲れ(MIN 8) あなたのライン 男性 女性 点数が高いほど、SNS疲れがあることを示しています。以下の基準を参考にしてください。 ・40～33 かなり疲れている SNS疲れ(MAX 40) SNS疲れ(MIN 8) あなたのライン 年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。 あなたが所属する群 以下の３群に当てはまった方は注意しましょう。 ・40～33 かなり疲れている
2021年４月から調査を開始しています。 あなたはSNSを利用することでかなり疲れているようです。 SNS利用の長所SNSの利用には以下のような長所があります。 ①使い分けができるLINE、Facebook、TwitterなどSNSに関する知識が豊富にあると言えます。それぞれのＳＮＳは、長所短所があり、自分にあった使い方をすることができます。 ②流行に敏感SNSに触れている時間が長いと、今流行りの話題を自然とキャッチできるようになります。このような習慣がある方は、社会で起きていることや、若者の間で人気になっているに敏感な傾向があります。 ③人間関係が広がるＳＮＳをよく利用する人は、普段は知りあえないような方とも、人間関係を築くことができます。最新のＳＮＳに関する統計では、よく利用する人ほど人間関係が広がったとする報告もあります。 ④仕事になることもSNSで多くのフォロワーを獲得すれば、インフルエンサーとして活躍できることもあります。実際にTwitterで発信していたら、それが仕事になってしまったという方はも少なくありません。 注意点と対策SNSでかなり疲れている方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。 ①依存症のリスクSNSに熱中してしまい、なかなか辞めることができません。その結果、やるべきことがあるのにも関わらず、投稿や返信に時間を取られ、時間を無駄にしてしまうことがあります。SNSから離れられない…という方は 以下のコラムをご参照ください。 ②対面での会話が苦手SNSを過剰に使っている方は、ネット上でのやり取りに終始し、現実の人間関係が苦手な傾向があります。改善するには、対面での傾聴力や発話力を練習することが大切です。会話の基礎力を専門家の元で学習したいという方は、以下の人間関係講座がオススメです。 ③病気のリスクSNSに没頭している方は、ネット依存症に陥っている可能性があります。依存症になると、SNSのことしか考えられなくなり、日常生活にさまざまな支障をきたしてしまいます。SNSをやりすぎて、生活がままならない…という方は、以下の動画をご参照ください。 ④身体的ストレス睡眠不足や運動不足となり、体に多くの健康被害を受けてしまいます。ストレスフルな状態になり、倦怠感や腹痛 めまいなどさまざまな症状が現れることがあります。最近体調が優れない…という方は 以下のコラムをご参照ください。 あなたはSNSを利用することで疲れているようです。 SNS利用の長所SNSの利用には以下のような長所があります。 ①使い分けができるLINE、Facebook、TwitterなどSNSに関する知識が豊富にあると言えます。それぞれのＳＮＳは、長所短所があり、自分にあった使い方をすることができます。 ②流行に敏感SNSに触れている時間が長いと、今流行りの話題を自然とキャッチできるようになります。このような習慣がある方は、社会で起きていることや、若者の間で人気になっているに敏感な傾向があります。 ③人間関係が広がるＳＮＳをよく利用する人は、普段は知りあえないような方とも、人間関係を築くことができます。最新のＳＮＳに関する統計では、よく利用する人ほど人間関係が広がったとする報告もあります。 ④仕事になることもSNSで多くのフォロワーを獲得すれば、インフルエンサーとして活躍できることもあります。実際にTwitterで発信していたら、それが仕事になってしまったという方はも少なくありません。 注意点と対策SNSで疲れている方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてください。 ①依存症のリスクSNSに熱中してしまい、なかなか辞めることができません。その結果、やるべきことがあるのにも関わらず、投稿や返信に時間を取られ、時間を無駄にしてしまうことがあります。SNSから離れられない…という方は 以下のコラムをご参照ください。 ②対面での会話が苦手SNSを過剰に使っている方は、ネット上でのやり取りに終始し、現実の人間関係が苦手な傾向があります。改善するには、対面での傾聴力や発話力を練習することが大切です。会話の基礎力を専門家の元で学習したいという方は、以下の人間関係講座がオススメです。 ③身体的ストレス睡眠不足や運動不足となり、体に多くの健康被害を受けてしまいます。ストレスフルな状態になり、倦怠感や腹痛 めまいなどさまざまな症状が現れることがあります。最近体調が優れない…という方は 以下のコラムをご参照ください。
あなたはSNSを利用することでやや疲れているようです。 SNS利用の長所SNSの利用には以下のような長所があります。 ①使い分けができるLINE、Facebook、TwitterなどSNSに関する知識が豊富にあると言えます。それぞれのＳＮＳは、長所短所があり、自分にあった使い方をすることができます。 ②流行に敏感SNSに触れている時間が長いと、今流行りの話題を自然とキャッチできるようになります。このような習慣がある方は、社会で起きていることや、若者の間で人気になっているに敏感な傾向があります。 ③人間関係が広がるＳＮＳをよく利用する人は、普段は知りあえないような方とも、人間関係を築くことができます。最新のＳＮＳに関する統計では、よく利用する人ほど人間関係が広がったとする報告もあります。 ④仕事になることもSNSで多くのフォロワーを獲得すれば、インフルエンサーとして活躍できることもあります。実際にTwitterで発信していたら、それが仕事になってしまったという方はも少なくありません。 の人が知り得ないような深い知識を蓄積していると言えるでしょう。 注意点と対策ややSNSで疲れていますが、日常生活は問題なく過ごせるでしょう。ただし、これ以上使用すると、問題が大きくなってきます。予防として以下を参考にしてみてください。 ①やるべきことが後回しになるSNSに熱中してしまい、なかなか辞めることができない方は注意が必要です。やるべきことがあるのにも関わらず、投稿や返信に時間を取られ、時間を無駄にしてしまうことがあります。SNSから離れられない…という方は 以下のコラムをご参照ください。 ②対面での会話が苦手SNSを過剰に使っている方は、ネット上でのやり取りに終始し、現実の人間関係が苦手な傾向があります。改善するには、対面での傾聴力や発話力を練習することが大切です。会話の基礎力を専門家の元で学習したいという方は、以下の人間関係講座がオススメです。 ③身体的ストレスSNSを利用しすぎると睡眠不足や運動不足となり、体に多くの健康被害を受けてしまいます。ストレスフルな状態になり、倦怠感や腹痛 めまいなどさまざまな症状が現れることがあります。最近体調が優れない…という方は 以下のコラムをご参照ください。 あなたは健康的なSNSの使い方ができています。 長所健康的な使い方ができている方は以下のような長所があります。 ①人間関係が安定している現実のつながりを大切にしているので、友人関係、家族関係が充実しやすいです。安定した人間関係はメンタルヘルスを良好に保つことが分かっています。日々、精神的に落ち着いて生活できていることでしょう。 ②自制心があるSNSを適度な使用時間に留められる方は、自制心があると言えます。SNSに没頭しすぎるのではなく、必要な時だけ使うことができるため、自分の生活をしっかりとコントロールすることができます。 ③身体も健康にSNSの使用が適度な方は、身体も健康であることが多いです。体を動かす機会が増えたり、睡眠の質が高まったり、自然に触れてリフレッシュできるため、ストレスをため込みにくくなります。 予防対策現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。 ①SNS疲れの基礎知識今後、SNS疲れをしないためにも、SNSとの健康的な付き合い方をあらかじめ学習しておくことが大切です。以下のコラムでは、SNS疲れの予防から対策まで解説をしていきます。ぜひ参考にしてみください。 ②ビジネス基礎講座私たちは仕事のコミュニケーション能力を向上させる講座を開催しています。現実の場面でのプレゼンテーション力、説得力をつけたい方は以下をご参照ください。筆者も講師をしています。 ③人間関係講座口下手で人間関係を築くのが苦手という方は、会話の力をつけていくことをおススメします。専門家の元で練習をしたい方は以下の講座を参照ください。筆者も講師をしています。 この診断を友達に伝える |
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