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人間不信診断

人間不信診断

当診断では人間不信の大きさを測ることができます。レベルごとの対策も解説しました。是非ご参照ください。

人間不信診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
人はルールを課さないと悪さをする
2.
性悪説がしっくりくる
3.
人を信用すると裏切られる
4.
人を信頼することが怖い
5.
良い人でも裏では悪いのではと疑う
6.
綺麗ごとを言う人を信じられない
7.
相手の発言の真意を疑う
8.
相手の発言は本音でないと感じる
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は? 
あなたのお住まいは?
診断についての注意

【人間不信診断について】

本診断は、公認心理師・精神保健福祉士である川島達史が監修し、メンタルヘルスへの関心を高めることを目的として開発された予防的ツールです。医療的な診断を行うものではなく、あくまで参考としてご活用ください。以下に、人間不信診断の作成手順や趣旨を記載しておりますので、興味のある方はご一読ください。

 

【① 尺度作成の趣旨】

現代社会では、短時間で手軽に行えるチェックツールが求められています。心理学や人間関係に関する本格的な尺度も存在しますが、設問数が多いと利用の負荷が高くなり、結果として使用されなくなることもあります。そこで本診断では、簡易的な自己チェック尺度を作成しました。

 

【② 診断作成における基本方針】

  • 通勤中やすき間時間でも読める内容にする
  • 学術的な用語は避け、わかりやすく構成する
  • あくまで簡易診断であり、限界があることを明示する

 

【③ 先行研究の調査】

「人間不信」を直接測定する尺度は存在しませんが、「被拒絶感」「一般信頼感」「基本的信頼感」「対人信頼感」などの研究を参考にしました。

 

〈参考文献〉
・姜 信善・南 朱里(2014)信頼感が友人関係満足に及ぼす影響についての検討
・泓 厚子・緒賀 郷志(2007)高校生の被信頼感が信頼感に及ぼす影響について
・岩月宏泰(2017)理学療法学生における対人信頼感の性別及び学年別比較
・滝口 雄太(2017)日本語版GCS尺度の作成の試み

 

【④ 質問項目の抽出と分類】

公認心理師・臨床心理士・心理学大学院修了者によるブレーンストーミングとKJ法により、以下の4分類に整理し、各分類から2項目ずつ採用しました。

 

  • 性悪説
    ・人はルールがないと悪さをする
    ・性悪説がしっくりくる
  • 信頼への恐怖
    ・人を信用すると裏切られる
    ・人を信頼することが怖い
  • 2面性への予測
    ・良い人でも裏では悪いのではと疑う
    ・綺麗ごとを言う人を信じられない
  • 疑惑思考
    ・相手の発言の真意を疑う
    ・相手の発言は本音でないと感じる

 

【⑤ 評価方法】

診断は5件法(まったく当てはまらない~非常に当てはまる)で評価し、スコア合計に応じて以下の4段階に分類します。

  • 40~32点:かなり人間不信
  • 31~26点:やや人間不信
  • 25~20点:わずかに人間不信
  • 19~8点 :人を信用している

診断結果は、長所と注意点の両面からバランスよく記述することを心がけています。参考資料としてご利用ください。

人間不信(MAX 40)

人間不信(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほど不信感が強いことを示しています。以下の基準を参考にして下さい。 

・40~32 かなり人間不信
・31~26 やや人間不信
・25~20 わずかに人間不信
・19~8 人を信用している

人間不信(MAX 40)

人間不信(MIN 8)

あなたのライン

年代ごとの比較を表しています。ご自身の年齢と比べてみましょう。

あなたが所属する群

以下の3群に当てはまった方は注意が必要です。

・40~32 かなり人間不信
・31~26 やや人間不信
・25~20 わずかに人間不信

  • 総合

    順位都道府県平均値回答数
    1鳥取県33.56229
    2愛媛県33.38458
    3山口県33.36447
    4宮城県33.161395
    5岡山県33.02710
    6長崎県33.01416
    7大分県32.89466
    8岩手県32.87653
    9三重県32.86753
    10大阪府32.863688
    11新潟県32.85853
    12宮崎県32.83380
    13高知県32.8192
    14青森県32.79679
    15山梨県32.75345
    16埼玉県32.753574
    17鹿児島県32.74520
    18栃木県32.731132
    19福島県32.711210
    20沖縄県32.7708
    21熊本県32.7575
    22福岡県32.691851
    23群馬県32.691065
    24福井県32.65324
    25長野県32.64863
    26佐賀県32.62292
    27岐阜県32.61876
    28徳島県32.61271
    29愛知県32.63183
    30千葉県32.592923
    31北海道32.573605
    32香川県32.57390
    33山形県32.56903
    34神奈川県32.544067
    35京都府32.521149
    36島根県32.5208
    37秋田県32.5720
    38広島県32.471105
    39茨城県32.471531
    40和歌山県32.46303
    41奈良県32.44554
    42東京都32.427271
    43兵庫県32.42046
    44静岡県32.381542
    45滋賀県32.26540
    46石川県32.2469
    47富山県31.83388
  • 男性

    順位都道府県平均値回答数
    1鳥取県34.2472
    2愛媛県34.2133
    3宮崎県33.67110
    4和歌山県33.3791
    5奈良県33.3169
    6長崎県33.23131
    7山口県33.16141
    8岡山県33.15193
    9熊本県33.13158
    10島根県32.9769
    11栃木県32.91372
    12三重県32.85245
    13埼玉県32.821168
    14大分県32.82161
    15千葉県32.78993
    16宮城県32.75467
    17東京都32.742502
    18山梨県32.73100
    19秋田県32.71244
    20広島県32.71342
    21京都府32.69382
    22群馬県32.67356
    23岩手県32.65236
    24北海道32.631208
    25徳島県32.6383
    26新潟県32.59299
    27静岡県32.58472
    28大阪府32.561212
    29佐賀県32.4989
    30青森県32.48231
    31愛知県32.471020
    32長野県32.46289
    33富山県32.43162
    34岐阜県32.42271
    35福岡県32.39544
    36神奈川県32.391356
    37沖縄県32.37222
    38福島県32.33427
    39鹿児島県32.32131
    40兵庫県32.27585
    41石川県32.23159
    42高知県32.255
    43山形県32.17312
    44香川県31.99107
    45滋賀県31.92179
    46茨城県31.83545
    47福井県31.8114
  • 女性

    順位都道府県平均値回答数
    1山口県33.4300
    2宮城県33.35917
    3鳥取県33.25157
    4福井県33.12207
    5高知県33.05133
    6愛媛県33.02324
    7新潟県33.01546
    8岩手県32.98413
    9大阪府32.982446
    10青森県32.95442
    11長崎県32.94280
    12岡山県32.93506
    13福島県32.91771
    14鹿児島県32.89386
    15大分県32.88301
    16沖縄県32.87482
    17三重県32.86505
    18福岡県32.841292
    19茨城県32.81979
    20山梨県32.78241
    21山形県32.77585
    22長野県32.75566
    23香川県32.72278
    24埼玉県32.712384
    25群馬県32.7703
    26岐阜県32.68598
    27栃木県32.68755
    28佐賀県32.67203
    29熊本県32.66412
    30神奈川県32.632675
    31愛知県32.632135
    32徳島県32.58183
    33北海道32.542369
    34千葉県32.51912
    35滋賀県32.47356
    36宮崎県32.47268
    37兵庫県32.471440
    38秋田県32.4468
    39広島県32.39757
    40京都府32.39758
    41静岡県32.331056
    42東京都32.254709
    43島根県32.22137
    44石川県32.09301
    45和歌山県32.03211
    46奈良県32.03382
    47富山県31.4224

2021年4月から調査を開始しています。
現在集計中です。

人間不信の傾向がかなりあるようです。

【前向きな視点】

【① 危険人物を避けられる】
人を最初から信用しない面があるため、詐欺や裏切りといったトラブルを早期に察知し、回避する力があります。現代社会ではこの慎重さがリスク回避につながります。

【② 裏切りへの落胆が小さい】
相手に期待しすぎないため、裏切られたときの心理的ダメージが少なく済みます。感情の起伏を最小限に抑え、安定的に人間関係に対応できる側面があります。

【③ 不正を見つける力】
表情や言動をよく観察し、違和感を敏感に察知できます。弁護士、調査員、警察官など、相手の真意を見抜く職業でも強みを発揮できます。

【④ 自立心が高い】
他人に頼らず、一人で考え、決断し、行動する力があります。自分の力で責任を持ちたいタイプであり、ビジネスシーンでも強い信頼を得ることができます。

【注意点】

【① メンタルヘルスの悪化】
人との接触を避けすぎると、悩みを抱え込みやすくなり、孤独感や抑うつ状態に陥るリスクがあります。人間不信を改善する心理学については、以下の講座で学習することができます。この機会に改善していきたい方はご検討ください。
公認心理師主催の心理学講座

【② 他者否定的になる】
否定的な視点が強くなると、相手の良さを見落としやすくなり、衝突や誤解の原因になります。特にチームワークや対話が求められる場面では、関係悪化の要因になることも。

【③ 自分も信用されない】
返報性の原理により、自分が他人を信用しないと、相手も同じ態度を取るようになります。その結果、良好な関係が築きにくくなるおそれがあります。

【原因と対策】

人間不信になる原因としては以下が挙げられます。対策と合わせて参考にしてみてください。

【① 過去のネガティブな経験】
過去の裏切りや信頼喪失は、人間関係への強い不安や不信感につながることがあります。回復には、信頼できる人との対話や心のケアが糸口になります。
人間不信を改善する方法

【② 悲観的な未来を予想する】
「人はいつか裏切る」といった極端な考えが習慣化し、関係を築く前に拒否してしまう傾向が見られます。このような認知の歪みを見直すトレーニングが有効です。
認知療法の基礎

【③ どう会話すればいいかわからない】
人とどう接すれば良いか分からず、関係構築を避けてしまうことがあります。その結果、会話経験が不足し、人間不信が強まる悪循環に陥ることも。対策としては会話の基本を学ぶことが効果的です。
会話力をつける

【④ コミュニティが殺伐】
悪口や批判が多い環境に身を置いていると、人間不信が強化されがちです。温かい雰囲気のコミュニティに参加することが、回復への第一歩となります。
温かいコミュニティに所属する

【お知らせ】

人間不信が続くと、信頼関係が築けず孤立感やストレスの原因になることがあります。公認心理師主催の講座では、人との信頼を回復する心理的アプローチや、会話スキル、自信を育てる方法を実践的に学べます。

「人をもっと信じられるようになりたい」「安心して関われる関係を築きたい」方は、ぜひご検討ください。以下の講座でお待ちしています。
コミュニケーション講座

人間不信の傾向がややあるようです。

【前向きな視点】

【① 危険人物を避けられる】
人を最初から信用しない面があるため、詐欺や裏切りといったトラブルを早期に察知し、回避する力があります。現代社会ではこの慎重さがリスク回避につながります。

【② 裏切りへの落胆が小さい】
相手に期待しすぎないため、裏切られたときの心理的ダメージが少なく済みます。感情の起伏を最小限に抑え、安定的に人間関係に対応できる側面があります。

【③ 不正を見つける力】
表情や言動をよく観察し、違和感を敏感に察知できます。弁護士、調査員、警察官など、相手の真意を見抜く職業でも強みを発揮できます。

【④ 自立心が高い】
他人に頼らず、一人で考え、決断し、行動する力があります。自分の力で責任を持ちたいタイプであり、ビジネスシーンでも強い信頼を得ることができます。

【注意点】

【① メンタルヘルスの悪化】
人との接触を避けすぎると、悩みを抱え込みやすくなり、孤独感や抑うつ状態に陥るリスクがあります。人間不信を改善する心理学については、以下の講座で学習することができます。この機会に改善していきたい方はご検討ください。
公認心理師主催の心理学講座

【② 他者否定的になる】
否定的な視点が強くなると、相手の良さを見落としやすくなり、衝突や誤解の原因になります。特にチームワークや対話が求められる場面では、関係悪化の要因になることも。

【③ 自分も信用されない】
返報性の原理により、自分が他人を信用しないと、相手も同じ態度を取るようになります。その結果、良好な関係が築きにくくなるおそれがあります。

【原因と対策】

人間不信になる原因としては以下が挙げられます。対策と合わせて参考にしてみてください。

【① 過去のネガティブな経験】
過去の裏切りや信頼喪失は、人間関係への強い不安や不信感につながることがあります。回復には、信頼できる人との対話や心のケアが糸口になります。
人間不信を改善する方法

【② 悲観的な未来を予想する】
「人はいつか裏切る」といった極端な考えが習慣化し、関係を築く前に拒否してしまう傾向が見られます。このような認知の歪みを見直すトレーニングが有効です。
認知療法の基礎

【③ どう会話すればいいかわからない】
人とどう接すれば良いか分からず、関係構築を避けてしまうことがあります。その結果、会話経験が不足し、人間不信が強まる悪循環に陥ることも。対策としては会話の基本を学ぶことが効果的です。
会話力をつける

【④ コミュニティが殺伐】
悪口や批判が多い環境に身を置いていると、人間不信が強化されがちです。温かい雰囲気のコミュニティに参加することが、回復への第一歩となります。
温かいコミュニティに所属する

【お知らせ】

人間不信が続くと、信頼関係が築けず孤立感やストレスの原因になることがあります。公認心理師主催の講座では、人との信頼を回復する心理的アプローチや、会話スキル、自信を育てる方法を実践的に学べます。

「人をもっと信じられるようになりたい」「安心して関われる関係を築きたい」方は、ぜひご検討ください。以下の講座でお待ちしています。
コミュニケーション講座

人間不信の傾向がわずかにあるようです。

【前向きな視点】

【① 時間をかけて信頼関係を築く】
人間不信な面が少しありますが、健康的な範囲と言えそうです。すぐに心を開くタイプではないかもしれませんが、時間をかければ信頼関係を構築することができるでしょう。

【② あら探しをしない】
少々疑り深い面もありますが、あら探しをするわけではありません。疑わしい部分があっても、詮索せずにスルーすることができます。過剰に追及しない姿勢でいることで、相手は窮屈さを感じず、付き合いやすい印象を持たれるでしょう。

【③ 危険人物を避けられる】
人を最初から信用しない面があるため、詐欺や裏切りといったトラブルを早期に察知し、回避する力があります。現代社会ではこの慎重さがリスク回避につながります。

【④ 裏切りへの落胆が小さい】
相手に期待しすぎないため、裏切られたときの心理的ダメージが少なく済みます。感情の起伏を最小限に抑え、安定的に人間関係に対応できる側面があります。

【注意点】

【① メンタルヘルスの悪化】
人との接触を避けすぎると、悩みを抱え込みやすくなり、孤独感や抑うつ状態に陥るリスクがあります。人間不信を改善する心理学については、以下の講座で学習することができます。この機会に改善していきたい方はご検討ください。
公認心理師主催の心理学講座

【② 他者否定的になる】
現在は健康的な範囲内ですが、今後、否定的な視点が強くなると、相手の良さを見落としやすくなり、衝突や誤解の原因になるため注意が必要です。

【原因と対策】

【① 過去のネガティブな経験】
過去の裏切りや信頼喪失は、人間関係への強い不安や不信感につながることがあります。回復には、信頼できる人との対話や心のケアが糸口になります。
人間不信を改善する方法

【② 悲観的な未来を予想する】
「人はいつか裏切る」といった極端な考えが習慣化し、関係を築く前に拒否してしまう傾向が見られます。このような認知の歪みを見直すトレーニングが有効です。
認知療法の基礎

【③ どう会話すればいいかわからない】
人とどう接すれば良いか分からず、関係構築を避けてしまうことがあります。その結果、会話経験が不足し、人間不信が強まる悪循環に陥ることも。対策としては会話の基本を学ぶことが効果的です。
会話力をつける

【④ コミュニティが殺伐】
悪口や批判が多い環境に身を置いていると、人間不信が強化されがちです。温かい雰囲気のコミュニティに参加することが、回復への第一歩となります。
温かいコミュニティに所属する

【お知らせ】

人間不信が続くと、信頼関係が築けず孤立感やストレスの原因になることがあります。公認心理師主催の講座では、人との信頼を回復する心理的アプローチや、会話スキル、自信を育てる方法を実践的に学べます。

「人をもっと信じられるようになりたい」「安心して関われる関係を築きたい」方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

あなたは人を信用しています。

【前向きな視点】

【① 人間関係が充実しやすい】
積極的に社交場面に参加している方が多いでしょう。出会いも多く、所属するコミュニティも複数あるのではないでしょうか。温かいコミュニティに所属することで精神的に安定しやすく、充実した人間関係を送ることができるでしょう。

【② 自分も信頼されやすい】
自分から無条件に信頼を示すと、相手もこちらに心を開こうとします。これは返報性の原理と呼ばれています。積極的に人を信用するあなたは、相手からも同じように信用されやすいといえます。

【③ 人間関係で悩むことが少ない】
人間不信な方は、「裏切られるのではないだろうか…」「騙されているのではないか…」と繰り返し考えてしまいます。一方であなたのように人を信用する方は、少々のトラブルがあっても、前向きに考え直すので、人間関係であれやこれやと悩むことが少ないと言えます。

【④ イライラや怒りが少ない】
人間不信が強い方は、不安から相手の言動をネガティブに受け取り、イライラしたり、不機嫌になりがちです。一方で、あなたは相手を信頼しているため、相手の言動を前向きに受け取っていきます。その結果、不安を感じたり、怒りを感じたりすることが少ないでしょう。

【注意点と対策】

人間不信がないのは素晴らしいことですが、念のため以下の注意点を参考にしてみてください。

【① 人間不信な人の心理を知る】
人に対して肯定的な傾向が強い方は、人間不信な人の気持ちを理解しにくいことがあります。その結果、距離感を誤って関係をこじらせてしまうことがあります。この機会に人間不信な人の気持ちを理解してみましょう。
人間不信な人の心理

【② 詐欺や悪意に無防備】
初対面で心を許しすぎると、詐欺や悪意を持つ人に狙われやすくなります。相手の言動を慎重に観察し、すぐに信じ込まず、段階的に信頼を築きましょう。過度な好条件や急かす話には特に注意が必要です。
嘘を見抜く方法 

【③ 都合よく利用される】
「NO」と言えないと、他人に都合よく利用され疲弊する可能性があります。自分の**境界線(バウンダリー)**を明確にし、無理な要求は断る勇気を持ちましょう。自分を守るための健全な行為であり、自分の時間やエネルギーは有限です。
断り方の基礎

【④ 秘密を安易に打ち明ける】
信頼していない相手に個人的な秘密を安易に話すと、悪用されるリスクがあります。相手の信頼度に応じて話す内容をコントロールする習慣をつけましょう。

【お知らせ】

公認心理師主催の講座では、良好な人間関係をさらに深めるための、人との距離感の取り方、主張の仕方、傾聴力や共感力、など人間関係の心理学を学べます。

「今の人間関係をもっと良好にしたい」「周囲の人と末永く関係を継続したい」という方におすすめです。興味がある方は以下の講座でお待ちしています。
コミュニケーション講座

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