興味を持つ力診断で関心力を確認‐公認心理師監修

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

興味を持つ力(MAX 40)

興味を持つ力(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど、興味を持つ力があることを示しています。以下の基準を参考にしてください。

・40～33点：かなりある
・32～27点：ややある
・26～22点：やや少ない
・21～8点：少ない

興味を持つ力(MAX 40)

興味を持つ力(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。

・26～22点：やや少ない
・21～8点：少ない

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	香川県	36.5	4
2	鳥取県	36	1
3	長崎県	35	3
4	愛媛県	34.71	7
5	宮城県	34.4	20
6	福島県	34.23	13
7	奈良県	34.13	8
8	山梨県	33.5	6
9	和歌山県	33.33	3
10	三重県	33.25	4
11	石川県	33	17
12	兵庫県	32.39	31
13	高知県	32	2
13	富山県	32	7
15	新潟県	31.92	12
16	栃木県	31.88	26
17	長野県	31.8	5
18	神奈川県	31.45	58
19	東京都	31.33	96
20	福岡県	31.3	27
21	京都府	31.21	33
22	埼玉県	30.86	36
23	岡山県	30.8	5
24	千葉県	30.63	30
25	秋田県	30.6	10
26	静岡県	30.27	22
27	北海道	30.26	34
28	大阪府	30.1	131
29	青森県	30	8
30	山口県	29.67	3
31	広島県	29.4	10
32	愛知県	29.28	39
33	沖縄県	28.57	7
34	岩手県	28.43	7
35	滋賀県	28	1
35	茨城県	28	12
37	岐阜県	27.75	8
38	山形県	26.75	4
39	群馬県	26.36	11
40	大分県	25	1
41	宮崎県	24.67	3
42	熊本県	24.5	2
43	福井県	22.5	2
44	島根県	18.25	4
45	鹿児島県	12.4	5
46	徳島県	8	1

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	青森県	39.5	2
2	沖縄県	38.5	2
3	鳥取県	36	1
3	高知県	36	1
5	長崎県	35.5	2
6	福島県	35	9
7	奈良県	34.33	6
8	香川県	34	2
9	京都府	33.67	24
9	岡山県	33.67	3
11	愛媛県	33.6	5
12	福岡県	33.55	11
13	三重県	33.25	4
14	岐阜県	33.2	5
15	新潟県	33	4
16	兵庫県	32.68	22
17	埼玉県	32.29	17
18	山梨県	32.2	5
19	和歌山県	32	1
19	静岡県	32	12
19	神奈川県	32	26
22	東京都	31.43	44
23	栃木県	31.11	18
24	北海道	30.3	20
25	宮城県	30.13	8
26	大阪府	29.82	51
27	山口県	29.67	3
27	千葉県	29.67	12
29	富山県	29.25	4
30	石川県	29.1	10
31	愛知県	28.71	14
32	茨城県	28.44	9
33	広島県	28	8
33	滋賀県	28	1
35	秋田県	26.6	5
36	宮崎県	26	1
37	山形県	24	1
38	長野県	23.5	2
38	群馬県	23.5	2
40	岩手県	22.5	2
41	熊本県	20	1
42	島根県	16	3
43	福井県	15	1
44	徳島県	8	1

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	奈良県	40	1
1	山梨県	40	1
3	香川県	39	2
4	石川県	38.57	7
5	愛媛県	37.5	2
6	長野県	37.33	3
7	宮城県	37.25	12
8	富山県	35.67	3
9	広島県	35	2
10	秋田県	34.6	5
11	長崎県	34	1
11	和歌山県	34	2
13	栃木県	33.63	8
14	福島県	32.5	4
15	兵庫県	31.67	9
16	新潟県	31.38	8
17	神奈川県	31.29	31
18	東京都	31.25	52
19	千葉県	30.88	17
20	岩手県	30.8	5
21	大阪府	30.3	79
22	北海道	30.21	14
23	福井県	30	1
24	福岡県	29.75	16
25	埼玉県	29.58	19
26	愛知県	29.46	24
27	熊本県	29	1
28	静岡県	28.2	10
29	高知県	28	1
30	山形県	27.67	3
31	群馬県	27	9
32	青森県	26.83	6
33	茨城県	26.67	3
34	岡山県	26.5	2
35	島根県	25	1
35	大分県	25	1
37	京都府	24.67	9
38	沖縄県	24.6	5
39	宮崎県	24	2
40	鹿児島県	12.4	5
41	岐阜県	12	2

2020年4月1日から調査を開始しています。現在集計中です。

かなりある

あなたは興味を持つ力がかなりあります。

長所

興味を持つ力がかなりある方は、以下の長所があります。

①知識やスキルが増える

興味を持てない方は、新しい仕事が苦手で不安になりがちです。一方であなたは、未経験の仕事を任された時に、興味を持って楽しく学ぶことができます。現代社会は、新しい仕事がどんどん増えていきます。その意味であなたは会社にとって大事な人材と言えるでしょう。

②仕事が好きになる

興味を持つことができると、好きこそものの上手なれで、仕事の覚えも早くなります。日々、成長を実感できるため、仕事がどんどん楽しいと感じられるようになります。

③得意分野ができる

興味の1つには、「特殊好奇心」があります。これは1つの知識を極めたいという欲求を意味します。この意味で、あなたはオタク気質な傾向があり、専門性のある情報を深掘りできる気質があるかもしれません。徹底したリサーチ力はあなたのビジネス上の強みになるでしょう。

④人間関係にプラス

情報だけでなく人間に興味を持つことができそうです。興味が強い方は、会話の際に積極的に質問をして、驚いたり、感心したりします。その気持ちは相手に伝わり、うれしい気持ちになります。

理解を深める

現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。

①興味を持つことの基礎知識

あなたは既に興味を持つ心が育っていますが、引き続き維持するため、興味や好奇心についての基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、好奇心に関する研究や、相手の話に興味を持つ方法を解説しています。是非ご参照ください。

好奇心を持つ,旺盛になる方法

②探求心をさらに深めたい方へ

興味を持つ力が高いあなたには、さらに深く物事を追求する「探求心」を育てることがおすすめです。以下のコラムでは、探求心を持つことの意味や、日常で実践できる高め方を解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

探求心を持つ,高める方法

③コミュニケーション講座

興味を持つ力があっても、それを会話の中で活かすスキルがあると、さらに人間関係が広がります。公認心理師など専門家のもとで、傾聴スキルや共感力を高めたい方は、以下の講座を参考にしてみてください。

コミュニケーション講座

ややある

あなたは興味を持つ力がややあります。

長所

興味を持つ力がある方は、以下の長所があります。

①知識やスキルが増える

②仕事が好きになる

③得意分野ができる

④人間関係にプラス

注意点と対策

現在は興味を持つ力について伸びしろがある状態です。以下の対策のうち、ご自身にあてはまる項目がある場合は参考にしてみてください。

①無気力になることも

特定の分野や状況では、興味が湧きにくいと感じることがあるかもしれません。興味を広げるヒントとして、以下のコラムも参考にしてみてください。

好奇心を持つ,旺盛になる方法

②傾聴が苦手

話題によっては相手の話に集中しにくいと感じることがあるかもしれません。傾聴スキルをさらに伸ばしたい方は、以下の講座も参考にしてみてください。

コミュニケーション講座

③会話でうわの空になる

なじみのない話題が出たとき、少し気持ちが離れてしまうことはないでしょうか。興味の幅を広げるヒントとして、以下のコラムをご参照ください。

興味が湧く,持つ方法

やや少ない

あなたは興味を持つ力がやや少ないです。

長所

興味を持つ力がやや少ない方は、以下の長所があります。

①転職が少ない

別の職種に興味を持つことがなく、１つの職場でじっくり成長することができます。あれやこれやと目移りしないため、腰を据えて仕事に取り組むことができます。

②手順をしっかり守れる

決まった手順を正確に守ることができます。新しい革新的な方法よりも、すでに成果が認められている確実な方法を好みます。正確に仕事を進めるのが得意なので、医療関係、危険物取り扱い、会計業務などの職種で信頼を得られるでしょう。

③他人の顔色をうかがわない

他人の評価が気になる方は、周囲の意見を聞きすぎて、流されやすくなることがあります。一方で、他人の評価に興味がない方は、批判されても、方針転換をすることがありません。裏を返せば、自分の生き方を貫くことにもつながるのです。

注意点と対策

現在は興味を持つ力を少し育てていける段階にあります。以下の対策の中で、ご自身に当てはまるものがあればぜひ参考にしてみてください。

①無気力になることも

日々の仕事や会話の中で、気持ちが乗らないと感じる場面が多いかもしれません。少しずつ興味の持ち方を広げていくヒントとして、以下のコラムを参考にしてみてください。

好奇心を持つ,旺盛になる方法

②傾聴が苦手

興味が持ちにくいと、相手の話をつい流してしまうことがあります。傾聴の基本を身につけることで、会話がぐっと変わることがあります。公認心理師など専門家のもとで練習したい方は以下の講座を参考にしてみてください。

コミュニケーション講座

③会話でうわの空になる

知らない話題が出ると、会話についていくのが難しいと感じることがあるかもしれません。興味の持ち方を少し変えるだけで、会話が楽しくなることがあります。以下のコラムをご参照ください。

興味が湧く,持つ方法

少ない

あなたは興味を持つ力が少ないようです。

長所

興味を持つ力が少ない方は、以下の長所があります。

①転職が少ない

②手順をしっかり守れる

③他人の顔色をうかがわない

注意点と対策

現在は興味を持つ力をこれから伸ばしていける段階にあります。以下の対策を参考に、できることから少しずつ試してみてください。

①無気力になることも

毎日の仕事や人との関わりで、気持ちが入りにくいと感じることがあるかもしれません。無理に変えようとするのではなく、まずは小さな「気になること」を大切にしてみてください。以下のコラムも参考にしてみてください。

好奇心を持つ,旺盛になる方法

②傾聴が苦手

相手の話を聞くのが負担に感じることがあるかもしれません。傾聴は練習で少しずつ上達します。公認心理師など専門家のもとで丁寧に学びたい方は以下の講座をご覧ください。

コミュニケーション講座

③会話でうわの空になる

興味を持つ力は、日々の小さな習慣で少しずつ育てることができます。焦らず、自分のペースで取り組んでみてください。ダイコミュのコラムや講座が、そのきっかけになれば幸いです。

興味が湧く,持つ方法

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あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど緊張しやすいことを示しています。以下の基準を参考にしてみてください。

・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい
・26～21点：やや緊張しやすい
・20～８点：緊張しにくい

緊張が気になる方は、下の結果コメントも参考にしてみてください。

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。心理学の研究では年を取るごとに緊張する傾向が低くなることがわかっています。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	熊本県	33.22	32
2	山梨県	32.53	30
3	大分県	32.09	11
4	岡山県	31.91	32
5	和歌山県	31.71	24
6	島根県	31.57	7
7	鹿児島県	31.12	25
8	群馬県	31.06	36
9	岐阜県	31.03	36
10	宮城県	30.96	55
11	沖縄県	30.95	41
12	滋賀県	30.95	20
13	兵庫県	30.83	109
14	静岡県	30.82	93
15	徳島県	30.78	9
16	山形県	30.74	43
17	長崎県	30.65	17
18	富山県	30.56	16
19	福岡県	30.55	88
19	佐賀県	30.55	11
21	千葉県	30.32	153
22	福島県	30.24	21
23	愛知県	30.18	149
24	茨城県	30	73
25	福井県	29.94	18
26	奈良県	29.88	24
27	埼玉県	29.74	250
28	秋田県	29.69	29
29	神奈川県	29.63	184
30	三重県	29.53	40
31	東京都	29.25	337
32	山口県	29	20
33	栃木県	28.97	66
34	香川県	28.89	9
35	広島県	28.83	53
36	愛媛県	28.75	20
37	長野県	28.67	42
38	大阪府	28.63	136
39	高知県	28.62	13
40	北海道	28.35	199
41	新潟県	27.94	34
42	宮崎県	27.92	13
43	京都府	27.48	108
44	青森県	27.18	49
45	岩手県	26.67	45
46	鳥取県	26.36	11
47	石川県	25.94	17

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	宮崎県	38	1
2	徳島県	35	2
3	鹿児島県	34.8	5
4	島根県	34.33	3
5	山梨県	32.31	13
6	大分県	31.5	4
7	宮城県	31.33	15
7	福島県	31.33	9
9	山形県	31.29	14
10	熊本県	31	3
10	富山県	31	8
12	兵庫県	30.5	38
12	香川県	30.5	2
14	滋賀県	30.33	9
15	福岡県	29.97	31
16	秋田県	29.8	5
17	岡山県	29.43	14
18	静岡県	29.25	28
19	和歌山県	29	13
19	長崎県	29	3
21	東京都	28.9	125
22	沖縄県	28.85	13
23	千葉県	28.73	52
24	岐阜県	28.64	14
25	新潟県	28.5	18
26	愛知県	28.23	47
27	神奈川県	27.88	60
28	広島県	27.83	12
29	京都府	27.7	44
30	大阪府	27.65	48
31	山口県	27.5	4
32	群馬県	27.38	8
33	埼玉県	27.36	72
34	奈良県	27	8
34	鳥取県	27	1
36	石川県	26.8	5
37	長野県	26.77	13
38	愛媛県	26.75	4
39	福井県	26.33	6
40	北海道	26.22	67
41	三重県	25.14	7
42	茨城県	25.13	23
43	青森県	24.77	13
44	栃木県	24.5	24
45	岩手県	22.65	23
46	高知県	22.25	4

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	和歌山県	34.91	11
2	岡山県	33.83	18
3	熊本県	33.45	29
4	山梨県	32.71	17
5	岐阜県	32.55	22
6	大分県	32.43	7
7	茨城県	32.18	49
8	群馬県	32.11	28
9	沖縄県	31.93	28
10	福井県	31.75	12
11	栃木県	31.52	42
12	静岡県	31.49	65
13	滋賀県	31.45	11
14	高知県	31.44	9
15	奈良県	31.31	16
16	兵庫県	31.11	70
17	千葉県	31.08	99
18	愛知県	31.07	101
19	長崎県	31	14
20	岩手県	30.86	22
21	福岡県	30.86	57
22	宮城県	30.83	40
23	埼玉県	30.66	177
24	佐賀県	30.55	11
25	山形県	30.48	29
26	神奈川県	30.48	124
27	三重県	30.45	33
28	鹿児島県	30.16	19
29	富山県	30.13	8
30	秋田県	29.67	24
31	徳島県	29.57	7
32	長野県	29.52	29
33	島根県	29.5	4
34	北海道	29.48	130
35	福島県	29.42	12
36	東京都	29.4	211
37	愛媛県	29.4	15
38	山口県	29.38	16
39	大阪府	29.16	88
40	広島県	29.12	41
41	香川県	28.43	7
42	青森県	28.34	35
43	新潟県	27.31	16
44	宮崎県	27.27	11
45	京都府	27.24	62
46	鳥取県	26.3	10
47	石川県	25.58	12

2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。

かなり緊張しやすい

あなたはかなり緊張しやすい状態です。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい方は心理学の研究で共感性が高いことがわかっています。人の気持ちに寄り添う力が強く、困っている人の痛みや悩みを自分のことのように感じることができます。そのため、相談相手として信頼されやすい特徴があります。

② 気遣いができる

相手の表情や声のトーンなど、ちょっとした変化に敏感なため、困っている人や緊張している人を素早く察知できます。気配り上手で、周囲から「気遣いができる人」と評価されることが多いでしょう。

③ 危険を避ける力

緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。

注意点

① 回避的になる

緊張しやすいことで、「恥をかきたくない」「失敗したらどうしよう」と考え、人との関わりや新しい挑戦を避けてしまう傾向があります。その結果、成長やチャンスを逃すことにもつながりかねません。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安が強まっているサインかもしれません。人前で話す、注目されるなどの場面に強いストレスを感じることが続く場合は、早めに対処することをおすすめします。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

人の目を気にしすぎたり、過去の失敗を引きずっていたりすると、緊張が強まります。対策としては、完璧を求めすぎず「うまくやるより、まずやってみる」姿勢を大切にしましょう。
緊張をほぐす方法

② 身体が緊張している

心と体は密接に関係しています。身体の緊張が続くと、心もこわばってしまいます。漸進的筋弛緩法を取り入れることで、筋肉をほぐし、心を落ち着かせる効果が期待できます。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために、挑戦や人との関わりを避け続けていると、さらに緊張が強まる悪循環に陥ります。「緊張しながらでもやってみる」経験が、自信と安心感につながっていきます。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張をやわらげるための心の整え方や考え方のクセを改善する方法などを、実践を交えながら学べます。講座は少人数制で安心感があり、はじめての方でもリラックスして参加できます。

「緊張を減らしたい」「もっと自然体で人と接したい」という方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しやすい

あなたは緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい人は、心理学の研究により高い共感力を持つ傾向があるとされています。相手の気持ちを汲み取る力が強く、悩みやつらさに寄り添える存在です。そのため、人に安心感を与える相談役として信頼されやすいタイプです。

② 気配りに優れている

些細な仕草や表情の変化に気づきやすく、人の異変に敏感です。周囲の空気を読みながら、さりげないサポートができるため、「気が利く」「気配り上手」といった印象を持たれることが多いでしょう。

③ 慎重でリスクに強い

不安や緊張を感じやすい人は、事前にトラブルを想定し回避する力に優れています。事故や失敗のリスクを事前に察知し、冷静に対処できる慎重さが、結果として安全・安心を生み出します。

注意点

① 回避傾向が強くなる

緊張しやすい方は、「恥ずかしい思いをしたくない」「間違えたくない」といった思いから、人との接触や挑戦を避けがちになります。こうした回避行動が積み重なると、チャンスや成長の機会を失うこともあります。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安症のリスクが高くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

「人にどう見られるか」を気にしすぎたり、過去の失敗経験がトラウマになっていたりすると、緊張は強まります。「うまくやらなきゃ」ではなく、「まずやってみよう」という柔らかい意識に切り替えるのが有効です。
緊張をほぐす方法

② 身体のこわばり

体の緊張は心の緊張にもつながります。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅くなっているときは要注意。漸進的筋弛緩法で体をゆるめることで、気持ちもリラックスしやすくなります。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために人と会うことや発言の機会を避けていると、緊張に慣れる機会を失ってしまいます。緊張しながらでも少しずつ経験を重ねることが、苦手意識の改善につながります。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツを安心して学べる場です。少人数制のため、初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

やや緊張しやすい

あなたはやや緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 緊張しても行動できる

あなたは多少の緊張はありますが、うまく感情をコントロールすることができるレベルです。そのため、社交的な場面や、仕事で人前に立つことも可能です。緊張と向き合いながら前に進める強さを持っています。

② 誠実にみられることも

緊張するということは、物事に真剣に取り組んでいる証でもあります。あなたのその姿勢は「誠実」「一生懸命」といった印象を与えることがあり、信頼感につながることも少なくありません。

③ 共感性が高い

④ 気配りに優れている

注意点

①回避傾向に注意

②社交不安への注意

現在は健康的なレベルですが、人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなると、社交不安が強くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。専門家から心理的な対処法を知りたい場合は以下の講座を参照ください。
コミュニケーション講座

原因と対策

① 心理的な要因

② 身体のこわばり

③ 回避行動の癖

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツ、人間関係を安心して築くコツを学べる場です。初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しにくい

あなたは緊張しにくいタイプと言えます。

前向きな視点

① 行動力がある

物事に取り組むときにリスクを考えすぎず、果敢に行動される方が多いでしょう。失敗することもありますが、たくさん行動することで経験が豊かになっていきます。

② 本番に強い

緊張しにくい方は、プレッシャーがかかる場面でも普段通りの力を発揮できます。本番に強いことは、就職活動やプレゼン、試験などでも大きな武器になります。

③ 社交的である

肩の力を抜いて周囲の人と関わることができます。警戒心が低く、初対面でも楽しく会話ができるため、会話が弾みやすく「話しやすい人」と思われることが多いでしょう。

④ 体への負担が少ない傾向がある

心理学や生理学の研究では、過度な緊張状態が続くと心身に負担がかかりやすいことが示されています。緊張しにくい方は、そうした慢性的な緊張の影響を受けにくい傾向があると考えられています。

注意点

① 緊張感が欠ける場面がある

緊張しにくいことは強みですが、ときに注意力が散漫になることもあります。大切な場面では気持ちを引き締めて臨む意識を持ちましょう。

② 慎重さに欠けることも

チャレンジ精神が強い分、リスクを軽視して行動してしまうことも。危機管理の意識を持つことで、より安定感のある行動ができるようになります。

③ 他人の緊張に気づきにくい

自分が緊張しにくいために、緊張している人の気持ちに共感しづらいこともあります。周囲の人の様子に目を向け、配慮の気持ちを持つことが大切です。

原因と対策

①緊張への理解を深める

緊張しにくいあなたでも、大切な場面では適度な緊張感が力を発揮する助けになります。「ここぞ」という場面で気持ちを整える方法を知っておくと、より安定したパフォーマンスにつながります。
緊張をほぐす方法

②身体をほぐす習慣

体の緊張が精神状態に影響を与えることもあります。普段から漸進的筋弛緩法などを取り入れておくことで、心身のバランスを整える習慣が身につきます。
漸進的筋弛緩法

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しにくい方がさらに人間関係を豊かにするためのスキルを学ぶことができます。傾聴力や表現力、相手に配慮した関わり方を身につけることで、信頼関係を築く力が高まります。さらに、周囲への気配りや緊張している人への配慮なども強化され、対人場面での影響力がより広がります。

「もっと人との関係を深めたい」「自分らしく関われる力を伸ばしたい」と感じている方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

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