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思いやり診断

思いやり診断

当診断は「思いやり」の大きさを測ることができます。レベルごとの対策なども解説しています。参考にしてみてください。

思いやり診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
助け合って生きることが大事だ
2.
困っている人がいたら助けたい
3.
相手の表情を良くみるほうだ
4.
困っている素振りに気がつくほうだ
5.
苦しんでいる人を積極的に助ける
6.
悩んでいる人を励ます
7.
相手に無理をいわない
8.
相手を困らせる言動は少ない
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は? 
あなたのお住まいは?
診断についての注意

***思いやり診断 注意事項***

・思いやり診断は
  公認心理師,精神保健福祉士
 川島達史の監修の元作成しました

・医療的な診断を行うものではありません
・予備調査の段階となります
・参考程度にご使用ください

以下に思いやり診断の作成手順や趣旨説明が明示されています。興味がある方はご一読ください。


尺度作成の趣旨
現代社会は短時間で手軽にできる媒体が好まれています。この点、学術的に使われる心理や人間関係に関する尺度は存在しますが、何十問もある尺度は、敬遠され、結局は使われないまま終わってしまうこともあります。

そこで、精神的健康や人間関係の問題につながりやすい根本的な感情に着目して、手軽に自己チェックができる尺度を作成することとしました。医療行為、学術的な研究を目的とした診断ではなく、あくまで予防機能、メンタルヘルスに興味をもって頂くことを目的として作成します。

診断作成の条件
以下のポイントを意識して作成する。

・バスや電車で簡単に
 読める文章を心掛ける
・学術的な表現は控える
・診断には限界があること明示する

 

***作成の手順***

①先行研究の調査
「思いやり」に関する尺度研究は少ない状況ですが、内田・北山(2001)の尺度がありました。その他の、思いやりに近接する概念としては、協調性が挙げられます。協調性はビックファイブの1つであり、研究としては豊富に存在します。尺度作成にあたってはこれらの先行研究を参考にすることとしました。

先行研究ⅰ
内田・北山(2001)は,日本文化における思いやりの重要性を指摘し、思いやり尺度を作成しました。その結果、「弱い者への親切心」「涙もろさ」「他者に対する厳しさ(逆 転項目)」「苦労や不幸への共感がある」の4因子が抽出されました。


先行研究ⅱ
登張(2015)等は多面的な協調性尺度について大学生を対象に作成した。調査の結果、「協調的問題解決」「調和志向」「非協調志向」「協力志向」の4因子が抽出されました。


先行研究ⅲ
村上等(2016)は小学4年生から中学3年生までの1,093名を対象として対象別向社会的行動尺度を作成し,信頼性と妥当性を検討した。その結果,「家族」「友人」「見知らぬ人」に対する向社会的行動の3因子が抽出された。

 

参考文献
思いやり尺度の作成と妥当性の検討 内田 由紀子 北山 忍 心理學研究 72(4), 275-282, 2001

多面的協調性尺度の作成と大学生の思いやり 登張真稲 名尾典子 首藤敏元 大山智子 木村あ人間科学研究 (37), 151-164, 2015

性格特性用語を用いたBig Five尺度の作成 和田さゆり 心理学研究 1996 年 67
巻 1 号 p. 61-67

家族, 友だち, 見知らぬ人に対する向社会的行動 村上 達也 西村 多久磨 櫻井
茂男 教育心理学研究 64(2), 156-169, 2016

Gough, H. G., & Heilbrun, A. B.The adjective check list mannual. 1983 ed. Palo Alto, CA: Con
sulting Psychologist Press.

 


②質問項目の抽出
上記の論文、学術書、一般的なニーズを参考に、公認心理師・臨床心理士・心理学の大学院を卒業した者が協力し、ブレーンストーミングを行いました。その後、KJ法によりグルーピングを行い4つに分類しました。簡易診断とするため、それぞれの分類に対して2つの質問を採用しました。

*協調性
助け合って生きることが大事だ
困っている人がいたら助けたい


*非言語の読み取り
相手の表情を良くみるほうだ
困っている素振りに気がつくほうだ


*積極性気遣い
苦しんでいる人を積極的に助ける
悩んでいる人を励ます


*抑制的気遣い
相手に無理をいわない
相手を困らせる言動は少ない


③ 4段階で評価
評価は5件法で設定し、4つの段階で評価をしました
解説文を200文字程度で作成しました


・40~33 かなりある
・32~27 ある
・26~21 やや不足
・20~8  不足


結果については長所と注意点の2つの面からバランスよく記述することを心掛けました。診断結果については提案程度にとどめました。

 

思いやり(MAX 40)

思いやり(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほど思いやりが強いことを示しています。以下の基準を参考にして下さい。

・40~33 かなりある
・32~27 ある
・26~21 やや不足
・20~8  不足

思いやり(MAX 40)

思いやり(MIN 8)

あなたのライン

年代ごとの比較を表しています。ご自身の年齢と比べてみましょう。年齢が上がるごとに思いやりが増えていく傾向にあることがわかります。

あなたが所属する群

以下の2群に当てはまった方は注意が必要です。 

・26~21 やや不足
・20~8  不足

  • 総合

    順位都道府県平均値回答数
    1徳島県341
    2鹿児島県33.5315
    3和歌山県33.52
    4岩手県32.7356
    5高知県32.25
    6奈良県32.147
    7群馬県32.0616
    8滋賀県31.25
    9佐賀県313
    10山口県30.45
    11宮城県30.3155
    12大分県30.229
    13長野県30.2124
    14栃木県30.0423
    15兵庫県30.0483
    16鳥取県305
    17京都府29.920
    18大阪府29.8170
    19新潟県29.810
    20東京都29.69147
    21熊本県29.676
    22山形県29.6411
    23島根県29.512
    24愛知県29.4551
    25宮崎県29.437
    26北海道29.3961
    27岡山県29.339
    28福島県29.3222
    29静岡県29.2737
    30茨城県29.2340
    31埼玉県29.1477
    32福岡県28.9628
    33神奈川県28.79190
    34富山県28.710
    35石川県28.449
    36秋田県28.45
    37千葉県28.1953
    38岐阜県27.3312
    39愛媛県27.297
    40山梨県27.254
    41長崎県27.25
    42沖縄県26.8116
    43三重県26.6913
    44香川県26.54
    44青森県26.58
    46福井県24.836
    47広島県23.320
  • 男性

    順位都道府県平均値回答数
    1高知県401
    2新潟県341
    2徳島県341
    4和歌山県33.52
    5岩手県32.9732
    6群馬県32.297
    7栃木県32.110
    8熊本県31.673
    9石川県31.45
    10京都府31.1811
    11佐賀県312
    12長野県30.8513
    13山形県30.577
    14鳥取県30.52
    15大阪府30.415
    16宮崎県302
    17茨城県29.6411
    18島根県29.65
    19北海道29.5520
    20岐阜県29.333
    21神奈川県29.03105
    22宮城県28.7524
    23富山県28.65
    24東京都28.0958
    25埼玉県27.9522
    26兵庫県27.9134
    27山梨県27.52
    27福島県27.510
    29三重県27.254
    30千葉県27.0922
    31愛知県27.0519
    32長崎県272
    33愛媛県26.52
    34静岡県26.415
    35福岡県26.3113
    36滋賀県25.52
    36秋田県25.52
    38沖縄県245
    39山口県23.52
    40福井県21.52
    40岡山県21.52
    42青森県21.333
    43広島県21.258
    44鹿児島県201
    45香川県151
  • 女性

    順位都道府県平均値回答数
    1滋賀県353
    1山口県353
    3鹿児島県34.514
    4岩手県32.4224
    5奈良県32.147
    6群馬県31.899
    7岡山県31.577
    8宮城県31.5231
    9兵庫県31.5149
    10福岡県31.2715
    11静岡県31.2322
    12佐賀県311
    13愛知県30.8832
    14福島県30.8312
    15東京都30.5987
    16秋田県30.333
    16香川県30.333
    18大分県30.258
    18高知県30.254
    20大阪府29.9652
    21鳥取県29.673
    22埼玉県29.6255
    23青森県29.65
    24長野県29.4511
    25島根県29.437
    26新潟県29.339
    27北海道29.3241
    28宮崎県29.25
    29栃木県29.0812
    30茨城県29.0729
    31千葉県28.9731
    32富山県28.85
    33神奈川県28.5185
    34京都府28.339
    35沖縄県28.0911
    36山形県284
    37熊本県27.673
    38愛媛県27.65
    39長崎県27.333
    40山梨県272
    41岐阜県26.679
    42福井県26.54
    43三重県26.258
    44石川県24.754
    45広島県24.6712

2021年4月から調査を開始しています。
現在集計中です。

あなたは思いやりがかなりあります。

長所

思いやりがかなりある方は、以下の長所があります。

①助け合える関係

心理学には返報性という原理があります。返報性とは、平たく言うと「もらったものをお返しをしたくなる心理を意味します。思いやりがある方は、落ち込んでいる相手を積極的に励ます傾向があります。その結果、相手に返報性が働き、自分が落ち込んだ時に、今度は相手から助けてもらえます。こうした助け合いを繰り返すことで人間関係が豊かになると言えます。

②幸福感が高い

社会問題の解決に前向きである方が多く、ボランティアなど社会貢献活動に積極的に参加していきます。こうした社会の役に立っている感覚を得ることで、幸福感も高まっていくと言えます。

③傾聴力が高い

相手の気持ちや考えを汲み取ろうとするため、積極的に相手の話に耳を傾けます。自然と傾聴力が高くなり、相手の気持ちに寄り添って接することができようになります。

④仕事に活かせる

思いやりは仕事でも長所となります。具体的には、介護職、受付、相談業など、接客に関する分野と相性がいいでしょう。あなたのやさしさに触れた人はリピートしたくなるに違いありません!

 

理解を深める

現在は健康的な状況です。予防として以下のコラムや講座も参考にしてみてください。

①思いやりの基礎知識

あなたは充分思いやりがありますが、思いやりをキープするためにも、基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、心理学の観点から思いやりの気持ちを持つ方法を6つご紹介しています。是非ご参照ください。

思いやりを育てる6つの方法

②人間関係講座

弊社では、会話スキルの向上、傾聴スキル、共感力を高める講座を開催しています。思いやりのある人は傾聴力が高い傾向があります。聴き上手になりたい方は、以下の講座でお待ちしています。

人間関係講座

③心理学講座

筆者は楽しく学べる心理学講座を開催しています。物事の考え方や見方を広げることで、思いやりを増やすことができます。公認心理師など専門家の元で学習したい方は、下記のリンクを参照ください。

心理学講座

あなたは思いやりがあると言えます。

長所

思いやりがある方は、以下の長所があります。

①助け合える関係

心理学には返報性という原理があります。返報性とは、平たく言うと「もらったものをお返しをしたくなる心理を意味します。思いやりがある方は、落ち込んでいる相手を積極的に励ます傾向があります。その結果、相手に返報性が働き、自分が落ち込んだ時に、今度は相手から助けてもらえます。こうした助け合いを繰り返すことで人間関係が豊かになると言えます。

②幸福感が高い

社会問題の解決に前向きである方が多く、ボランティアなど社会貢献活動に積極的に参加していきます。こうした社会の役に立っている感覚を得ることで、幸福感も高まっていくと言えます。

③傾聴力が高い

相手の気持ちや考えを汲み取ろうとするため、積極的に相手の話に耳を傾けます。自然と傾聴力が高くなり、相手の気持ちに寄り添って接することができようになります。

④仕事に活かせる

思いやりは仕事でも長所となります。具体的には、介護職、受付、相談業など、接客に関する分野と相性がいいでしょう。あなたのやさしさに触れた人はリピートしたくなるでしょう。

 

注意点と対策

現在は健康的な状況ですが、まだ伸びしろがある状況です。以下は思いやりが不足する方に起こりやすい問題を解説しています。ご自身にあてはまる項目がある場合は参考にしてみてください。

①冷たい関係になる

思いやりがない方は、相手の気持ちを考えずストレートに伝えがちです。例えば、仲間がミスをしたときに、相手の至らない部分をビシビシ指摘してきます。すると、相手は「言い方がキツイ…」と思って傷ついてしまい、冷たい人間関係になってしまいます。つい相手に傷つく言葉を言ってしまう…という方は、以下のコラムご参照ください。思いやりを持つ方法を一通り学習することができます。

思いやりを育てる6つの方法

②傾聴が杜撰になることも

思いやりがない方は、傾聴力が不足しています。特に、疲れている時は、思いやる余裕がなくなり、自分の話ばかりになってしまう方もいます。相手の話をうまく聞けない…と感じたら、傾聴トレーニングを行うことをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで学習したいという方は、以下の人間関係講座を参考にしてみてください。

人間関係講座

③自己肯定感が少ない傾向

実は思いやりの無さは、自己肯定感の不足に原因があるケースがあります。なぜなら、自分を嫌いな方は他人に思いやりを向ける余裕がないからです。一方で、自己肯定感が高人は、親切をする余裕があります。自分のことで精いっぱいになってしまう…という方は、以下のコラムご参照ください。自己肯定感を高める方法を一通り学ぶことができます。

自己肯定感コラム

あなたは思いやりがやや少ないです。

長所

思いやりがやや少ない方は、以下の長所があります。

①言いたいことを言える

思いやりがやや不足している面もありますが、前向きに解釈すると、本音で発言できるとも言えます。場の雰囲気に流されず、時には厳しい指摘をすることができます。例えば、達成不可能なプロジェクトがある時に、YESマンにならず、「無理なものは無理」と発言することができます。

②情に流されにくい

あなたは周りの感情の揺れ動きに、巻き込まれることが少なく、冷静さを保つことができます。例えば、同僚がショックを受けている時に、思いやりがありすぎると、自分の仕事を後回しにして、励ますことに時間を使ってしまいます。一方で、あなたは自分のやるべきことに集中することができ、生産性を保つことができます。少し冷たい面もありますが、感情に流されて過ちを犯すことが少ないと言えます。

③過保護になりにくい

思いやりが強い人は、良くも悪くも相手のことを手伝いすぎる傾向があります。過保護になってしまうと、相手の能力を奪ってしまうことがあります。一方で、思いやりがそこまで強くない方は、必要以上に手伝わないため、相手の自立が促されます。あなたと一緒にいる方は、自分で考えて行動できる方は多いのではないでしょうか。

 

注意点と対策

思いやりがやや少ない方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる方は対策を参考にしてみてください。

①冷たい関係になる

思いやりがない方は、相手の気持ちを考えずストレートに伝えがちです。例えば、仲間がミスをしたときに、相手の至らない部分をビシビシ指摘してきます。すると、相手は「言い方がキツイ…」と思って傷ついてしまい、冷たい人間関係になってしまいます。つい相手に傷つく言葉を言ってしまう…という方は、以下のコラムご参照ください。思いやりを持つ方法を一通り学習することができます。

思いやりを育てる6つの方法

 

②傾聴が杜撰になることも

思いやりがない方は、傾聴力が不足しています。特に、疲れている時は、思いやる余裕がなくなり、自分の話ばかりになってしまう方もいます。相手の話をうまく聞けない…と感じたら、傾聴トレーニングを行うことをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで学習したいという方は、以下の人間関係講座を参考にしてみてください。

人間関係講座

③自己肯定感が少ない傾向

実は思いやりの無さは、自己肯定感の不足に原因があるケースがあります。なぜなら、自分を嫌いな方は他人に思いやりを向ける余裕がないからです。一方で、自己肯定感が高人は、親切をする余裕があります。自分のことで精いっぱいになってしまう…という方は、以下のコラムご参照ください。自己肯定感を高める方法を一通り学ぶことができます。

自己肯定感コラム

あなたは思いやりが不足しているようです。

長所

思いやりが不足している方は、以下の長所があります。

①言いたいことを言える

思いやりが不足している面もありますが、前向きに解釈すると、本音で発言できるとも言えます。場の雰囲気に流されず、時には厳しい指摘をすることができます。例えば、達成不可能なプロジェクトがある時に、YESマンにならず、「無理なものは無理」と発言することができます。

②情に流されにくい

あなたは周りの感情の揺れ動きに、巻き込まれることが少なく、冷静さを保つことができます。例えば、同僚がショックを受けている時に、思いやりがありすぎると、自分の仕事を後回しにして、励ますことに時間を使ってしまいます。一方で、あなたは自分のやるべきことに集中することができ、生産性を保つことができます。少し冷たい面もありますが、感情に流されて過ちを犯すことが少ないと言えます。

③過保護になりにくい

思いやりが強い人は、良くも悪くも相手のことを手伝いすぎる傾向があります。過保護になってしまうと、相手の能力を奪ってしまうことがあります。一方で、思いやりがそこまで強くない方は、必要以上に手伝わないため、相手の自立が促されます。あなたと一緒にいる方は、自分で考えて行動できる方は多いのではないでしょうか。

 

注意点と対策

思いやりが不足している方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる方は対策を参考にしてみてください。

①冷たい関係になる

思いやりがない方は、相手の気持ちを考えずストレートに伝えがちです。例えば、仲間がミスをしたときに、相手の至らない部分をビシビシ指摘してきます。すると、相手は「言い方がキツイ…」と思って傷ついてしまい、冷たい人間関係になってしまいます。つい相手に傷つく言葉を言ってしまう…という方は、以下のコラムご参照ください。思いやりを持つ方法を一通り学習することができます。

思いやりを育てる6つの方法

 

②傾聴が杜撰になることも

思いやりがない方は、傾聴力が不足しています。特に、疲れている時は、思いやる余裕がなくなり、自分の話ばかりになってしまう方もいます。相手の話をうまく聞けない…と感じたら、傾聴トレーニングを行うことをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで学習したいという方は、以下の人間関係講座を参考にしてみてください。

人間関係講座

③自己肯定感が少ない傾向

実は思いやりの無さは、自己肯定感の不足に原因があるケースがあります。なぜなら、自分を嫌いな方は他人に思いやりを向ける余裕がないからです。一方で、自己肯定感が高人は、親切をする余裕があります。自分のことで精いっぱいになってしまう…という方は、以下のコラムご参照ください。自己肯定感を高める方法を一通り学ぶことができます。

自己肯定感コラム

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