好奇心診断,高め方を公認心理師が解説‐ダイコミュ簡易テスト

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

好奇心(MAX 40)

好奇心(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど好奇心が強いことを示しています。以下の基準を参照ください。

・33～40点：好奇心かなり強い
・26～32点：好奇心やや強い
・19～25点：好奇心やや少ない
・8～18点：好奇心かなり少ない

好奇心(MAX 40)

好奇心(MIN 8)

あなたのライン

ご自身の年代と自分の点数を比較してみましょう。

あなたが所属する群
↓

以下の2群にあてはまった方は注意が必要です。

・19～25点：好奇心やや少ない
・8～18点：好奇心かなり少ない

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	石川県	36.73	60
2	和歌山県	36.29	7
3	佐賀県	34.35	20
4	大分県	34.06	16
5	新潟県	33.87	47
6	秋田県	33.63	46
7	三重県	33.26	23
8	富山県	33.17	24
9	愛知県	32.79	166
10	栃木県	32.75	72
11	岐阜県	32.7	53
12	北海道	32.6	203
13	青森県	32.57	56
13	奈良県	32.57	21
15	福岡県	32.45	85
16	宮崎県	32.4	10
17	東京都	32.28	457
18	鳥取県	32.14	7
19	京都府	32.1	60
20	宮城県	32.07	106
21	徳島県	32.06	16
22	静岡県	32.01	88
23	千葉県	31.99	145
24	神奈川県	31.96	227
25	大阪府	31.94	166
26	広島県	31.88	69
27	茨城県	31.74	87
28	島根県	31.71	14
29	福島県	31.65	63
30	鹿児島県	31.59	29
31	長野県	31.51	41
32	香川県	31.43	14
33	沖縄県	31.32	53
34	埼玉県	31.27	251
35	長崎県	31.23	22
36	群馬県	31.2	71
37	滋賀県	31.05	21
38	福井県	30.84	19
39	兵庫県	30.75	95
40	岡山県	30.66	35
41	岩手県	30.52	27
42	愛媛県	30.43	21
43	山口県	30.42	24
44	熊本県	29.94	17
45	山形県	29.38	39
46	山梨県	29.18	11
47	高知県	28.5	10

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	和歌山県	38	5
2	宮崎県	37.5	2
3	佐賀県	35.64	11
4	石川県	34.82	17
5	秋田県	34.71	21
6	栃木県	34.63	24
7	新潟県	34.54	26
8	愛知県	34.39	72
9	島根県	34.22	9
10	京都府	34.04	23
11	大分県	33.89	9
12	長野県	33.88	8
13	香川県	33.57	7
14	三重県	33.29	7
15	奈良県	33.2	5
16	群馬県	33.09	22
17	熊本県	33	6
18	北海道	32.97	86
19	岐阜県	32.87	23
19	青森県	32.87	23
21	福岡県	32.85	27
22	千葉県	32.77	56
23	静岡県	32.76	45
24	長崎県	32.67	6
25	東京都	32.5	195
26	滋賀県	32.5	6
27	埼玉県	32.42	89
28	神奈川県	32.3	101
29	宮城県	32.13	39
30	大阪府	32.04	54
31	富山県	31.9	10
32	広島県	31.62	21
33	山形県	31.58	12
34	茨城県	31.31	26
35	沖縄県	31.17	23
36	福島県	31.09	23
37	岡山県	31	6
38	鹿児島県	30.5	8
39	福井県	30	8
40	愛媛県	29.75	4
41	岩手県	29.64	11
42	徳島県	29.43	7
43	高知県	29.4	5
44	兵庫県	29.31	26
45	山口県	29.3	10
46	山梨県	24.5	4

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	石川県	37.49	43
2	大分県	34.29	7
3	徳島県	34.11	9
4	富山県	34.07	14
5	三重県	33.25	16
6	新潟県	33.05	21
7	佐賀県	32.78	9
8	秋田県	32.72	25
9	福井県	32.67	9
10	岐阜県	32.57	30
11	奈良県	32.38	16
12	青森県	32.36	33
13	北海道	32.36	115
14	福岡県	32.26	58
15	山口県	32.23	13
16	鳥取県	32.14	7
17	東京都	32.09	258
18	鹿児島県	32	21
18	和歌山県	32	2
20	福島県	31.98	40
21	宮城県	31.97	65
22	大阪府	31.96	111
23	広島県	31.87	46
24	山梨県	31.86	7
25	茨城県	31.83	60
26	栃木県	31.81	48
27	千葉県	31.64	87
28	神奈川県	31.6	124
29	愛知県	31.53	93
30	沖縄県	31.43	30
31	静岡県	31.33	42
32	兵庫県	31.28	67
33	宮崎県	31.13	8
33	岩手県	31.13	16
35	京都府	30.89	37
36	長野県	30.88	32
37	長崎県	30.69	16
38	愛媛県	30.59	17
39	岡山県	30.59	29
40	埼玉県	30.58	160
41	滋賀県	30.47	15
42	群馬県	30.17	48
43	山形県	28.31	26
44	熊本県	28.27	11
45	高知県	27.6	5
46	香川県	27.5	6
47	島根県	27.2	5

2021年8月15日に調査を開始しました。現在集計中です。

好奇心かなり強い

あなたはかなり好奇心が強いです。

長所

かなり好奇心が強い方は、以下の長所があります。

①経験が豊かになる

「拡散的な好奇心」が強い方が多いでしょう。拡散的な好奇心とは「新しいことを知りたい！」という好奇心です。未知の体験を追い求める、新しい人と出会う、知らない土地を旅することが大好きです。その結果、経験値がとても豊かになります。

②1つの分野を極める

「特殊的な好奇心」が強い方も多いでしょう。特殊的な好奇心とは「１つのことを探求したい！」という好奇心です。研究分野に没頭する、趣味に没頭する、仕事に没頭する、など1つの分野を徹底的に追求していきます。結果的に、その道のプロになったり、専門家になる方が多いと言えます。

③会話を楽しめる

好奇心が少ない方は、自分が知らない話題が出ると「いやいや、その話題知らないし…」とネガティブに捉えます。その結果、相手の話に乗って行けず、会話が弾みにくい傾向があります。一方で、好奇心がある方は、新しい話題が出ると「もっと知りたい！」と感じ、会話が弾みやすくなります。相手も話す甲斐があるのでお互い楽しむことができます。

好奇心をキープしよう

現在は健康的な状態です。予防として以下のコラムや講座を参考にしてみてください。

①熱中しすぎに注意

好奇心が非常に強いと、興味を持ったことに没頭するあまり、睡眠や食事など基本的な生活リズムが乱れることもあります。熱中することはすばらしいことですが、適度な休憩を取り入れながら、心身のバランスも大切にしましょう。以下紹介するコラムでは、好奇心を維持するための方法を紹介しています。

好奇心を持つ,旺盛になる６つの方法

②コミュニケーション講座

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、好奇心を活かして人と関わるためのスキルを実践的に学べます。傾聴力・共感力・会話術を身につけ、好奇心をさらに豊かな人間関係に結びつけたい方は、ぜひ一度のぞいてみてください。

コミュニケーション講座

③好奇心と上手に付き合う

好奇心が強いと、関心がどんどん広がる一方で、「考えすぎてしまう」「頭の中が整理しきれない」と感じることがあるかもしれません。以下のコラムでは、思考を整理して心を落ち着かせる方法を解説しています。好奇心をうまく活かすためにも、ぜひ参考にしてみてください。

心を整理する方法

好奇心やや強い

現在は健康的な状態です。さらに好奇心を育てていくために、以下のヒントを参考にしてみてください。

長所

好奇心がやや強い方は、以下の長所があります。

①経験が豊かになる

「拡散的な好奇心」が強い方が多いでしょう。拡散的な好奇心とは「新しいことを知りたい！」という好奇心です。未知の体験を追い求める、新しい出会い、知らない土地を旅することが大好きです。その結果、経験値がとても豊かになります。

②1つの分野を極める

③会話を楽しめる

好奇心が少ない方は、自分が知らない話題が出ると「いやいや、その話題知らないし…」とネガティブに捉えます。その結果、相手の話に乗って行けず、会話が弾みにい傾向があります。一方で、好奇心がある方は、新しい話題が出ると「もっと知りたい！」と感じ、会話が弾みやすくなります。相手も話す甲斐があるのでお互い楽しむことができます。

好奇心をキープしよう

現在は健康的な状態です。予防として以下のコラムや講座を参考にしてみてください。

①好奇心をさらに育てよう

現在の好奇心を維持・向上させることで、知識や人間関係がさらに豊かになります。以下のコラムでは、好奇心を高める具体的な方法を解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

好奇心を持つ,旺盛になる６つの方法

②人間関係が薄くなりがち

好奇心が不足すると、自分が知らない話題に対して、消極的な会話になってしまいます。その結果、趣味や仕事が異なる人とうまく関係を結べないことがあります。改善するには、知らない話題でもひとまず肯定的に返すことが大切です。例えば、「○○はあまりやったことがないのですが、楽しそうですよね」と返していきます。すると、相手は楽しく話をしてくれるので、それにつられて、あなた自身も好奇心を持ちやすくなります。

こうした会話術を専門家のもとで学習したい方は、筆者が運営するコミュニケーション講座がおすすめです。詳しくは以下のリンクを参照ください。

コミュニケーション講座

③無気力になることも

好奇心が少なくなると、物事への関心が薄れ、無気力になってしまうことがあります。すると、何をやるにもやる気が湧かず、毎日の充実感が低下してしまいます。無気力な状態は、「難易度が高すぎる」もしくは「簡単すぎる」時に起こりやすくなります。好奇心が少なく、やる気が起きない…と感じる方は以下のコラムをご参照ください。無気力を改善する方法を解説しています。

無気力を改善する方法

好奇心やや少ない

あなたは好奇心がやや少ない状態です。

長所

好奇心がやや少ない方は、以下の長所があります。

①詮索しない

相手に対する関心が薄い傾向にあります。これは言い換えると、プライベートな話を根掘り葉掘り詮索しないともいえます。個人的な情報を話したくない人からすると、安心できる印象を与えます。

②ルーティーンワークに強い

新しい作業は苦手ですが、やるべき作業が明確な場合は、きちっとこなしていきます。同じ作業を精緻に行う場合は、集中力を発揮できることが多いでしょう。製造業・物流業など集中力と正確性を求められる作業で重宝されやすいと言えます。

③長く勤務できる

好奇心が少ない場合は、気移りすることなく、今ある環境を大事にすることができます。そのため、別の会社に転職しようという意欲は薄く、今の会社での仕事を何年も続ける傾向にあります。

④安定した関係を築ける

新しい刺激を求めるよりも、今目の前にある関係や環境を大切にする傾向があります。長く付き合った相手や慣れ親しんだ仲間との関係を着実に深めていくことができるでしょう。

注意点と対策

好奇心がやや少ない方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目について対策を参考にしてみて下さい。

①知識が乏しくなる

好奇心が不足すると、新しいことへの興味が湧かず、物事を調べたり、体験する行動力が失われ、得られる知識が狭くなってしまいます。好奇心を高める方法については、以下のコラムで詳しく解説しています。是非参考にしてみてください。

好奇心を持つ,旺盛になる６つの方法

②人間関係が薄くなりがち

こうした会話術を専門家のもとで学習したい方は、筆者が運営するコミュニケーション講座がおすすめです。好奇心を刺激するような楽しい会話練習をたくさんおこなっていきます。詳しくは以下のリンクを参照ください。

コミュニケーション講座

③無気力になることも

無気力を改善する方法

好奇心かなり少ない

好奇心がかなり少ない方は、以下の点で注意が必要です。ただ、好奇心は日頃の小さな習慣で少しずつ育てることができます。焦らず、できることから始めてみましょう。

長所

かなり好奇心が少ない方は、以下の長所があります。

①詮索しない

好奇心が少ない方は、相手に対する関心が薄い傾向にあります。これは言い換えると、プライベートな話を根掘り葉掘り詮索しないともいえます。個人的な情報を話したくない人からすると、安心できる印象を与えます。

②ルーティーンワークに強い

③長く勤務できる

④浮気が少ない

好奇心が旺盛な方は、異性関係も活発になりがちです。一方で好奇心が少ない方は、一途で安定した恋愛になります。刺激は少ないですが、何気ない日常を大事にすることができます。

注意点と対策

好奇心がかなり少ない方は、以下の点で注意が必要です。ご自身にあてはまる項目について対策を参考にしてみて下さい。

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あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど緊張しやすいことを示しています。以下の基準を参考にしてみてください。

・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい
・26～21点：やや緊張しやすい
・20～８点：緊張しにくい

緊張が気になる方は、下の結果コメントも参考にしてみてください。

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。心理学の研究では年を取るごとに緊張する傾向が低くなることがわかっています。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	山梨県	32.15	26
2	大分県	32.11	9
3	岡山県	31.77	30
4	和歌山県	31.71	24
5	熊本県	31.67	24
6	島根県	31.57	7
7	鹿児島県	31.57	23
8	奈良県	31.26	19
9	群馬県	31.15	34
10	宮城県	30.98	53
11	沖縄県	30.95	41
12	静岡県	30.83	92
13	兵庫県	30.8	108
14	福岡県	30.79	76
15	徳島県	30.78	9
16	山形県	30.75	40
17	富山県	30.56	16
18	佐賀県	30.55	11
19	滋賀県	30.53	19
20	長崎県	30.44	16
21	岐阜県	30.36	33
22	千葉県	30.19	145
23	愛知県	30.02	145
24	茨城県	30	73
25	福井県	29.94	18
26	埼玉県	29.89	246
27	秋田県	29.69	29
28	神奈川県	29.56	176
29	福島県	29.53	19
30	三重県	29.33	36
31	愛媛県	29.32	19
32	東京都	29.27	328
33	香川県	28.89	9
34	栃木県	28.83	63
35	大阪府	28.76	130
36	広島県	28.71	51
37	高知県	28.62	13
38	山口県	28.58	19
39	長野県	28.54	41
40	北海道	28.29	189
41	新潟県	27.94	32
42	京都府	27.73	105
43	宮崎県	27.58	12
44	青森県	27.13	48
45	岩手県	26.67	45
46	鳥取県	26.36	11
47	石川県	25.94	17

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	宮崎県	38	1
2	鹿児島県	37	4
3	徳島県	35	2
4	島根県	34.33	3
5	山梨県	32.31	13
6	宮城県	31.57	14
7	熊本県	31.5	2
7	大分県	31.5	4
9	山形県	31.29	14
10	富山県	31	8
11	兵庫県	30.5	38
11	香川県	30.5	2
13	福岡県	30.21	28
14	奈良県	30	5
15	秋田県	29.8	5
16	福島県	29.71	7
17	岡山県	29.43	14
18	静岡県	29.25	28
18	滋賀県	29.25	8
20	東京都	29.03	123
21	和歌山県	29	13
21	長崎県	29	3
23	沖縄県	28.85	13
24	新潟県	28.71	17
25	千葉県	28.63	51
26	愛知県	27.98	46
27	神奈川県	27.91	57
28	埼玉県	27.8	69
29	群馬県	27.71	7
30	京都府	27.7	43
31	大阪府	27.63	46
32	山口県	27.5	4
33	鳥取県	27	1
33	広島県	27	10
35	石川県	26.8	5
36	長野県	26.77	13
37	愛媛県	26.75	4
37	岐阜県	26.75	12
39	福井県	26.33	6
40	北海道	25.85	61
41	三重県	25.33	6
42	茨城県	25.13	23
43	栃木県	24.5	24
44	青森県	24.33	12
45	岩手県	22.65	23
46	高知県	22.25	4

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	和歌山県	34.91	11
2	岡山県	33.81	16
3	大分県	32.6	5
4	岐阜県	32.43	21
5	茨城県	32.18	49
6	群馬県	32.04	27
7	山梨県	32	13
8	沖縄県	31.93	28
9	福井県	31.75	12
10	奈良県	31.71	14
11	熊本県	31.68	22
12	静岡県	31.52	64
13	栃木県	31.49	39
14	滋賀県	31.45	11
15	高知県	31.44	9
16	福岡県	31.13	48
17	兵庫県	31.06	69
18	千葉県	30.97	92
19	愛知県	30.96	98
20	岩手県	30.86	22
21	宮城県	30.77	39
21	長崎県	30.77	13
23	埼玉県	30.65	176
24	佐賀県	30.55	11
25	山形県	30.46	26
26	鹿児島県	30.39	18
27	神奈川県	30.34	119
28	愛媛県	30.21	14
29	三重県	30.13	30
30	富山県	30.13	8
31	秋田県	29.67	24
32	徳島県	29.57	7
33	島根県	29.5	4
34	北海道	29.45	127
35	東京都	29.42	205
36	福島県	29.42	12
37	大阪府	29.38	84
38	長野県	29.36	28
39	広島県	29.12	41
40	山口県	28.87	15
41	香川県	28.43	7
42	青森県	28.34	35
43	京都府	27.68	60
44	新潟県	27.07	15
45	宮崎県	26.8	10
46	鳥取県	26.3	10
47	石川県	25.58	12

2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。

かなり緊張しやすい

あなたはかなり緊張しやすい状態です。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい方は心理学の研究で共感性が高いことがわかっています。人の気持ちに寄り添う力が強く、困っている人の痛みや悩みを自分のことのように感じることができます。そのため、相談相手として信頼されやすい特徴があります。

② 気遣いができる

相手の表情や声のトーンなど、ちょっとした変化に敏感なため、困っている人や緊張している人を素早く察知できます。気配り上手で、周囲から「気遣いができる人」と評価されることが多いでしょう。

③ 危険を避ける力

緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。

注意点

① 回避的になる

緊張しやすいことで、「恥をかきたくない」「失敗したらどうしよう」と考え、人との関わりや新しい挑戦を避けてしまう傾向があります。その結果、成長やチャンスを逃すことにもつながりかねません。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安が強まっているサインかもしれません。人前で話す、注目されるなどの場面に強いストレスを感じることが続く場合は、早めに対処することをおすすめします。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

人の目を気にしすぎたり、過去の失敗を引きずっていたりすると、緊張が強まります。対策としては、完璧を求めすぎず「うまくやるより、まずやってみる」姿勢を大切にしましょう。
緊張をほぐす方法

② 身体が緊張している

心と体は密接に関係しています。身体の緊張が続くと、心もこわばってしまいます。漸進的筋弛緩法を取り入れることで、筋肉をほぐし、心を落ち着かせる効果が期待できます。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために、挑戦や人との関わりを避け続けていると、さらに緊張が強まる悪循環に陥ります。「緊張しながらでもやってみる」経験が、自信と安心感につながっていきます。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張をやわらげるための心の整え方や考え方のクセを改善する方法などを、実践を交えながら学べます。講座は少人数制で安心感があり、はじめての方でもリラックスして参加できます。

「緊張を減らしたい」「もっと自然体で人と接したい」という方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しやすい

あなたは緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい人は、心理学の研究により高い共感力を持つ傾向があるとされています。相手の気持ちを汲み取る力が強く、悩みやつらさに寄り添える存在です。そのため、人に安心感を与える相談役として信頼されやすいタイプです。

② 気配りに優れている

些細な仕草や表情の変化に気づきやすく、人の異変に敏感です。周囲の空気を読みながら、さりげないサポートができるため、「気が利く」「気配り上手」といった印象を持たれることが多いでしょう。

③ 慎重でリスクに強い

不安や緊張を感じやすい人は、事前にトラブルを想定し回避する力に優れています。事故や失敗のリスクを事前に察知し、冷静に対処できる慎重さが、結果として安全・安心を生み出します。

注意点

① 回避傾向が強くなる

緊張しやすい方は、「恥ずかしい思いをしたくない」「間違えたくない」といった思いから、人との接触や挑戦を避けがちになります。こうした回避行動が積み重なると、チャンスや成長の機会を失うこともあります。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安症のリスクが高くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

「人にどう見られるか」を気にしすぎたり、過去の失敗経験がトラウマになっていたりすると、緊張は強まります。「うまくやらなきゃ」ではなく、「まずやってみよう」という柔らかい意識に切り替えるのが有効です。
緊張をほぐす方法

② 身体のこわばり

体の緊張は心の緊張にもつながります。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅くなっているときは要注意。漸進的筋弛緩法で体をゆるめることで、気持ちもリラックスしやすくなります。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために人と会うことや発言の機会を避けていると、緊張に慣れる機会を失ってしまいます。緊張しながらでも少しずつ経験を重ねることが、苦手意識の改善につながります。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツを安心して学べる場です。少人数制のため、初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

やや緊張しやすい

あなたはやや緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 緊張しても行動できる

あなたは多少の緊張はありますが、うまく感情をコントロールすることができるレベルです。そのため、社交的な場面や、仕事で人前に立つことも可能です。緊張と向き合いながら前に進める強さを持っています。

② 誠実にみられることも

緊張するということは、物事に真剣に取り組んでいる証でもあります。あなたのその姿勢は「誠実」「一生懸命」といった印象を与えることがあり、信頼感につながることも少なくありません。

③ 共感性が高い

④ 気配りに優れている

注意点

①回避傾向に注意

②社交不安への注意

現在は健康的なレベルですが、人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなると、社交不安が強くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。専門家から心理的な対処法を知りたい場合は以下の講座を参照ください。
コミュニケーション講座

原因と対策

① 心理的な要因

② 身体のこわばり

③ 回避行動の癖

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツ、人間関係を安心して築くコツを学べる場です。初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しにくい

あなたは緊張しにくいタイプと言えます。

前向きな視点

① 行動力がある

物事に取り組むときにリスクを考えすぎず、果敢に行動される方が多いでしょう。失敗することもありますが、たくさん行動することで経験が豊かになっていきます。

② 本番に強い

緊張しにくい方は、プレッシャーがかかる場面でも普段通りの力を発揮できます。本番に強いことは、就職活動やプレゼン、試験などでも大きな武器になります。

③ 社交的である

肩の力を抜いて周囲の人と関わることができます。警戒心が低く、初対面でも楽しく会話ができるため、会話が弾みやすく「話しやすい人」と思われることが多いでしょう。

④ 体への負担が少ない傾向がある

心理学や生理学の研究では、過度な緊張状態が続くと心身に負担がかかりやすいことが示されています。緊張しにくい方は、そうした慢性的な緊張の影響を受けにくい傾向があると考えられています。

注意点

① 緊張感が欠ける場面がある

緊張しにくいことは強みですが、ときに注意力が散漫になることもあります。大切な場面では気持ちを引き締めて臨む意識を持ちましょう。

② 慎重さに欠けることも

チャレンジ精神が強い分、リスクを軽視して行動してしまうことも。危機管理の意識を持つことで、より安定感のある行動ができるようになります。

③ 他人の緊張に気づきにくい

自分が緊張しにくいために、緊張している人の気持ちに共感しづらいこともあります。周囲の人の様子に目を向け、配慮の気持ちを持つことが大切です。

原因と対策

①緊張への理解を深める

緊張しにくいあなたでも、大切な場面では適度な緊張感が力を発揮する助けになります。「ここぞ」という場面で気持ちを整える方法を知っておくと、より安定したパフォーマンスにつながります。
緊張をほぐす方法

②身体をほぐす習慣

体の緊張が精神状態に影響を与えることもあります。普段から漸進的筋弛緩法などを取り入れておくことで、心身のバランスを整える習慣が身につきます。
漸進的筋弛緩法

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しにくい方がさらに人間関係を豊かにするためのスキルを学ぶことができます。傾聴力や表現力、相手に配慮した関わり方を身につけることで、信頼関係を築く力が高まります。さらに、周囲への気配りや緊張している人への配慮なども強化され、対人場面での影響力がより広がります。

「もっと人との関係を深めたい」「自分らしく関われる力を伸ばしたい」と感じている方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

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好奇心診断

好奇心の強さ診断

長所

①経験が豊かになる

②1つの分野を極める

③会話を楽しめる

好奇心をキープしよう

①熱中しすぎに注意

②コミュニケーション講座

③好奇心と上手に付き合う

長所

①経験が豊かになる

②1つの分野を極める

③会話を楽しめる

好奇心をキープしよう

①好奇心をさらに育てよう

②人間関係が薄くなりがち

③無気力になることも

長所

①詮索しない

②ルーティーンワークに強い

③長く勤務できる

④安定した関係を築ける

注意点と対策

①知識が乏しくなる

②人間関係が薄くなりがち

③無気力になることも

長所

①詮索しない

②ルーティーンワークに強い

③長く勤務できる

④浮気が少ない

注意点と対策

①知識が乏しくなる

②人間関係が薄くなりがち

③無気力になることも