リーダーシップ診断で能力を確認‐公認心理師監修

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

リーダーシップ力(MAX 40)

リーダーシップ力(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほどリーダーシップ力が高いことを示しています。以下の基準を参考にして下さい。

・40～33点：かなりある
・32～27点：ややある
・26～21点：やや不足している
・20～8点：かなり不足している

リーダーシップ力(MAX 40)

リーダーシップ力(MIN 8)

あなたのライン

年代ごとの比較を表しています。ご自身の年齢と比べてみましょう。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意が必要です。

・26～21点：やや不足している
・20～8点：かなり不足している

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	佐賀県	38	1
2	熊本県	36.4	5
3	宮城県	35.47	15
4	福島県	32.79	14
5	香川県	32.67	3
5	島根県	32.67	3
7	山口県	32.56	9
8	長崎県	32.5	2
9	岡山県	32.33	3
10	愛媛県	32	2
10	山形県	32	2
12	愛知県	31.82	22
13	大分県	31.8	5
14	大阪府	31.23	26
15	高知県	31	1
16	秋田県	30.75	4
17	石川県	30.67	3
18	北海道	30.58	24
19	神奈川県	30.57	35
20	静岡県	30.53	17
21	新潟県	30.1	10
22	奈良県	30	1
22	沖縄県	30	3
24	栃木県	29.92	12
25	広島県	29.9	10
26	三重県	29.86	7
27	福岡県	29.81	16
28	千葉県	29.67	18
29	東京都	29.21	72
30	岐阜県	29	8
30	山梨県	29	4
30	徳島県	29	2
30	青森県	29	7
34	埼玉県	28.89	35
35	群馬県	28.4	5
36	富山県	28.2	5
37	茨城県	28.11	18
38	長野県	28	13
39	滋賀県	27.43	7
40	兵庫県	27.28	18
41	鹿児島県	26.73	11
42	京都府	26.38	8
43	宮崎県	26.25	4
44	岩手県	24.22	9
45	和歌山県	8	1

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	長崎県	37	1
2	熊本県	36.33	3
3	宮城県	35.22	9
4	富山県	34	2
5	栃木県	32.86	7
6	福岡県	32.44	9
7	北海道	32.09	11
8	山口県	32	1
8	岡山県	32	2
8	広島県	32	2
11	秋田県	31.67	3
12	神奈川県	31.2	15
13	岐阜県	31	4
13	愛知県	31	17
15	香川県	30.5	2
16	静岡県	30.38	13
17	群馬県	30.33	3
18	埼玉県	30.29	21
19	茨城県	30.17	12
20	大阪府	30.08	12
21	千葉県	30	11
21	島根県	30	1
21	奈良県	30	1
24	新潟県	29.5	6
24	東京都	29.5	40
26	徳島県	29	2
27	長野県	28.67	3
28	山梨県	28	3
29	青森県	27.8	5
30	沖縄県	27	1
30	滋賀県	27	4
30	愛媛県	27	1
33	三重県	26.75	4
34	兵庫県	26.44	9
35	京都府	26.38	8
36	宮崎県	26.25	4
37	石川県	24	1
38	鹿児島県	23.67	6
39	福島県	21	3
40	岩手県	14.5	4

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	佐賀県	38	1
2	愛媛県	37	1
2	香川県	37	1
4	熊本県	36.5	2
5	福島県	36	11
6	宮城県	35.83	6
7	愛知県	34.6	5
8	島根県	34	2
8	石川県	34	2
8	三重県	34	3
11	岡山県	33	1
12	大分県	32.75	4
13	山口県	32.63	8
14	大阪府	32.21	14
15	山梨県	32	1
15	山形県	32	2
15	青森県	32	2
15	岩手県	32	5
19	沖縄県	31.5	2
20	静岡県	31	4
20	新潟県	31	4
20	高知県	31	1
23	鹿児島県	30.4	5
24	神奈川県	30.1	20
25	北海道	29.31	13
26	広島県	29.29	7
27	東京都	29.21	29
28	千葉県	29.14	7
29	兵庫県	28.11	9
30	滋賀県	28	3
30	長崎県	28	1
30	秋田県	28	1
33	長野県	27.8	10
34	岐阜県	27	4
35	福岡県	26.43	7
36	埼玉県	26.38	13
37	栃木県	25.8	5
38	群馬県	25.5	2
39	茨城県	24	6
40	富山県	22.5	2
41	和歌山県	8	1

2021年４月から調査を開始しています。現在集計中です。

かなりある

あなたはリーダーシップがかなりあります。

長所

リーダーシップがかなりある方は、以下の長所があります。

①心をつかめる

優れたリーダーは、仕事の意義を訴える、努力を褒める、困った時に助けるなど、部下の心を掴むのが上手です。リーダーが認めてくれると、メンバーは安心して仕事をすることができます。あなたはメンバーとの信頼関係が深く、定着率も高いのではないでしょうか。

②決断力が高い

複雑な状況でも冷静に判断をして、思い切って決断することができます。迅速な行動により、チームを救うことができるので、頼りにされることが多いでしょう。

③メンバーが成長しやすい

リーダーシップ力が高い方は、何度も説明する、手本を示しながら指導するなど、メンバーと密に連携しながら成長を促すことができます。その結果、部下の能力が向上し、強いチームが育っていきます。

④部下の能力を引き出す

リーダーシップが高い方は、部下の強みや弱みを深く把握しています。適材適所を考え、部下の強みを活かせる仕事を割り振ることができます。結果的に、部下の個々の能力を引き出すことができ、チーム全体の能力を最大限に生かすことができます。

スキルアップのために

現在はリーダーシップ力がしっかり備わっている状態です。さらなる高みを目指したい方は以下のコラムや講座も参考にしてみてください。

①リーダーシップの基礎知識

あなたはすでにリーダーシップの土台ができています。次のステップとして、ホーソン実験、PM理論、フィドラーの適合理論などを学習することで、さらに実践力を高めることができます。以下のコラムでは基礎から発展的なリーダーシップまで解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

リーダーシップ力をつける

②コミュニケ―ション講座　

リーダーシップを求められる方は、スピーチやプレゼンなど人前に立つ機会が増えてきます。経験が不足している場合は、場数を踏みながらスキルアップすることをおすすめします。以下の講座では現役経営者の元でたくさん練習することができます。詳しくは下記のリンクを参照ください。

コミュニケーション講座

③傾聴スキルを磨く

リーダーシップ力が高い方の中には、稀に自分の考えに固執し過ぎて、相手の話を聴けない方がいます。以下のコラムでは、オウム返し、褒める練習、質問の技術など傾聴スキルを高める方法を一通り解説しています。部下の話をしっかり聴けるリーダーになりたい方は是非参考にしてみてください。

傾聴力,トレーニング

ややある　

あなたはリーダーシップがややあります。

長所

リーダーシップ力がある方は、以下の長所があります。

①心をつかむ力がある

仕事の意義を伝えたり、メンバーの努力を認めたりするなど、人の気持ちに寄り添う場面でその力が発揮されます。信頼関係を築こうとする姿勢がチームに安心感をもたらしているでしょう。

②判断を下せる

状況を見て、必要な場面で決断を下すことができます。チームが迷っているときに一歩踏み出せる存在として、頼りにされる場面も多いのではないでしょうか。

③メンバーの成長を促せる

丁寧に説明したり、手本を見せながら指導したりと、メンバーに関わる姿勢があります。その積み重ねがチームの成長につながっています。

④部下の個性を活かそうとしている

メンバーの強みや特性に目を向け、適切な仕事を割り振ろうとする意識があります。その姿勢がチーム全体の力を引き出す土台になっています。

スキルアップのために

現在はリーダーシップ力がある状態ですがまだ伸びしろがあります。以下の対策のうち、ご自身に不足している項目がある場合は参考にしてみてください。

①リーダーシップの基礎知識

リーダーシップ力をつけるには、ホーソン実験、PM理論、フィドラーの適合理論など、基礎から学習することをおすすめします。詳しくは以下のコラムを参考にしてみてください。リーダーシップに関する理論を一通り学習することができます。

リーダーシップ力をつける

②コミュニケーション講座　

コミュニケーション講座

③傾聴スキルを磨く

傾聴力,トレーニング

④エンパワーメント力をつける

部下が活き活きとしていない、才能を引き出せていない、と感じる方は「エンパワーメント理論」を学ぶことをオススメします。エンパワーメントとは、長所や能力を引き出す力を意味します。詳しくは以下のコラム参照ください。

エンパワーメントコラム

やや不足している

あなたはリーダーシップ力がやや低いです。

長所

リーダーシップ力がやや低い方は、以下の長所があります。

①部下が自分で考える

リーダーシップ力がない方は、メンバーに仕事を任せるケースが多くなります。その結果、メンバーは仕事の進め方を自分で考えるようになり、主体性が生まれていきます。失敗も多くなりますが、自主性を育てたい場合には有効な場合もあります。

②大きな損失が少ない

リーダーシップが控えめなスタイルは、大きな成功を生みにくい一方で、大きな失敗にもつながりにくいという特徴があります。判断を急がず、周囲の意見を取り入れながら着実に進める姿勢は、変化の少ない環境や、安定が求められる場面で力を発揮することがあります。「引っ張るリーダー」だけが正解ではありません。あなたのペースで、チームを支える役割を担えることも、立派な強みのひとつです。

③天才型の可能性も

リーダーシップが不足している方の中には、天才肌の方が一定数いらっしゃいます。人を導くのは苦手ですが、独創的な発想に魅力を感じているメンバーもいるでしょう。歴史上の経営者の中にも、一般的なリーダーシップがなくても、実績を出された方はたくさんいます。

スキルアップのために

現在はリーダーシップ力について伸びしろがあります。以下の対策のうち、ご自身に不足している項目がある場合は参考にしてみてください。

④傾聴スキルを磨く

優れたリーダーは、自分の考えに固執せず、部下の意見をしっかりと聞くことができます。以下のコラムでは、オウム返し、褒める練習、質問の技術など傾聴スキルを高める方法を一通り解説しています。部下の話をしっかり聴けるリーダーになりたい方は是非参考にしてみてください。

傾聴力,トレーニング

かなり不足している

あなたはリーダーシップ力がかなり不足しているようです。

長所

リーダーシップ力が不足してる方は、以下の長所があります。

①自分らしいスタイルがある

リーダーシップの形は一つではありません。ぐいぐい引っ張るタイプだけがリーダーではなく、じっくり考えて丁寧に関わるスタイルや、縁の下でチームを支えるスタイルも、れっきとしたリーダーシップのかたちです。現時点では人を引っ張るスタイルは少ないかもしれませんが、自分なりの仕事への取り組み方や価値観を持っている方も多くいらっしゃいます。

②リスクを抑えた安定感がある

③ユニークな発想力がある可能性も

リーダーシップが控えめな方の中には、独自の視点や発想力に長けた方が少なくありません。人を引っ張ることより、誰も思いつかないアイデアや専門的な知識でチームに貢献するタイプです。歴史上でも、一般的なリーダーシップとは異なるスタイルで大きな実績を残した人物は数多くいます。

スキルアップのために

現在はリーダーシップ力について伸びしろがあります。以下の対策のうち、ご自身に不足している項目がある場合は参考にしてみてください。

①リーダーシップの基礎知識

リーダーシップ力をつける

②コミュニケーション講座　

コミュニケーション講座

③エンパワーメント力をつける

エンパワーメントコラム

④傾聴スキルを磨く

傾聴力,トレーニング

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あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど緊張しやすいことを示しています。以下の基準を参考にしてみてください。

・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい
・26～21点：やや緊張しやすい
・20～８点：緊張しにくい

緊張が気になる方は、下の結果コメントも参考にしてみてください。

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。心理学の研究では年を取るごとに緊張する傾向が低くなることがわかっています。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	熊本県	33.22	32
2	山梨県	32.53	30
3	大分県	32.09	11
4	岡山県	31.91	32
5	和歌山県	31.71	24
6	島根県	31.57	7
7	鹿児島県	31.12	25
8	群馬県	31.06	36
9	岐阜県	31.03	36
10	宮城県	30.96	55
11	沖縄県	30.95	41
12	滋賀県	30.95	20
13	兵庫県	30.83	109
14	静岡県	30.82	93
15	徳島県	30.78	9
16	山形県	30.74	43
17	長崎県	30.65	17
18	富山県	30.56	16
19	福岡県	30.55	88
19	佐賀県	30.55	11
21	千葉県	30.32	153
22	福島県	30.24	21
23	愛知県	30.18	149
24	茨城県	30	73
25	福井県	29.94	18
26	奈良県	29.88	24
27	埼玉県	29.74	250
28	秋田県	29.69	29
29	神奈川県	29.63	184
30	三重県	29.53	40
31	東京都	29.25	337
32	山口県	29	20
33	栃木県	28.97	66
34	香川県	28.89	9
35	広島県	28.83	53
36	愛媛県	28.75	20
37	長野県	28.67	42
38	大阪府	28.63	136
39	高知県	28.62	13
40	北海道	28.35	199
41	新潟県	27.94	34
42	宮崎県	27.92	13
43	京都府	27.48	108
44	青森県	27.18	49
45	岩手県	26.67	45
46	鳥取県	26.36	11
47	石川県	25.94	17

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	宮崎県	38	1
2	徳島県	35	2
3	鹿児島県	34.8	5
4	島根県	34.33	3
5	山梨県	32.31	13
6	大分県	31.5	4
7	宮城県	31.33	15
7	福島県	31.33	9
9	山形県	31.29	14
10	熊本県	31	3
10	富山県	31	8
12	兵庫県	30.5	38
12	香川県	30.5	2
14	滋賀県	30.33	9
15	福岡県	29.97	31
16	秋田県	29.8	5
17	岡山県	29.43	14
18	静岡県	29.25	28
19	和歌山県	29	13
19	長崎県	29	3
21	東京都	28.9	125
22	沖縄県	28.85	13
23	千葉県	28.73	52
24	岐阜県	28.64	14
25	新潟県	28.5	18
26	愛知県	28.23	47
27	神奈川県	27.88	60
28	広島県	27.83	12
29	京都府	27.7	44
30	大阪府	27.65	48
31	山口県	27.5	4
32	群馬県	27.38	8
33	埼玉県	27.36	72
34	奈良県	27	8
34	鳥取県	27	1
36	石川県	26.8	5
37	長野県	26.77	13
38	愛媛県	26.75	4
39	福井県	26.33	6
40	北海道	26.22	67
41	三重県	25.14	7
42	茨城県	25.13	23
43	青森県	24.77	13
44	栃木県	24.5	24
45	岩手県	22.65	23
46	高知県	22.25	4

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	和歌山県	34.91	11
2	岡山県	33.83	18
3	熊本県	33.45	29
4	山梨県	32.71	17
5	岐阜県	32.55	22
6	大分県	32.43	7
7	茨城県	32.18	49
8	群馬県	32.11	28
9	沖縄県	31.93	28
10	福井県	31.75	12
11	栃木県	31.52	42
12	静岡県	31.49	65
13	滋賀県	31.45	11
14	高知県	31.44	9
15	奈良県	31.31	16
16	兵庫県	31.11	70
17	千葉県	31.08	99
18	愛知県	31.07	101
19	長崎県	31	14
20	岩手県	30.86	22
21	福岡県	30.86	57
22	宮城県	30.83	40
23	埼玉県	30.66	177
24	佐賀県	30.55	11
25	山形県	30.48	29
26	神奈川県	30.48	124
27	三重県	30.45	33
28	鹿児島県	30.16	19
29	富山県	30.13	8
30	秋田県	29.67	24
31	徳島県	29.57	7
32	長野県	29.52	29
33	島根県	29.5	4
34	北海道	29.48	130
35	福島県	29.42	12
36	東京都	29.4	211
37	愛媛県	29.4	15
38	山口県	29.38	16
39	大阪府	29.16	88
40	広島県	29.12	41
41	香川県	28.43	7
42	青森県	28.34	35
43	新潟県	27.31	16
44	宮崎県	27.27	11
45	京都府	27.24	62
46	鳥取県	26.3	10
47	石川県	25.58	12

2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。

かなり緊張しやすい

あなたはかなり緊張しやすい状態です。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい方は心理学の研究で共感性が高いことがわかっています。人の気持ちに寄り添う力が強く、困っている人の痛みや悩みを自分のことのように感じることができます。そのため、相談相手として信頼されやすい特徴があります。

② 気遣いができる

相手の表情や声のトーンなど、ちょっとした変化に敏感なため、困っている人や緊張している人を素早く察知できます。気配り上手で、周囲から「気遣いができる人」と評価されることが多いでしょう。

③ 危険を避ける力

緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。

注意点

① 回避的になる

緊張しやすいことで、「恥をかきたくない」「失敗したらどうしよう」と考え、人との関わりや新しい挑戦を避けてしまう傾向があります。その結果、成長やチャンスを逃すことにもつながりかねません。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安が強まっているサインかもしれません。人前で話す、注目されるなどの場面に強いストレスを感じることが続く場合は、早めに対処することをおすすめします。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

人の目を気にしすぎたり、過去の失敗を引きずっていたりすると、緊張が強まります。対策としては、完璧を求めすぎず「うまくやるより、まずやってみる」姿勢を大切にしましょう。
緊張をほぐす方法

② 身体が緊張している

心と体は密接に関係しています。身体の緊張が続くと、心もこわばってしまいます。漸進的筋弛緩法を取り入れることで、筋肉をほぐし、心を落ち着かせる効果が期待できます。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために、挑戦や人との関わりを避け続けていると、さらに緊張が強まる悪循環に陥ります。「緊張しながらでもやってみる」経験が、自信と安心感につながっていきます。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張をやわらげるための心の整え方や考え方のクセを改善する方法などを、実践を交えながら学べます。講座は少人数制で安心感があり、はじめての方でもリラックスして参加できます。

「緊張を減らしたい」「もっと自然体で人と接したい」という方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しやすい

あなたは緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい人は、心理学の研究により高い共感力を持つ傾向があるとされています。相手の気持ちを汲み取る力が強く、悩みやつらさに寄り添える存在です。そのため、人に安心感を与える相談役として信頼されやすいタイプです。

② 気配りに優れている

些細な仕草や表情の変化に気づきやすく、人の異変に敏感です。周囲の空気を読みながら、さりげないサポートができるため、「気が利く」「気配り上手」といった印象を持たれることが多いでしょう。

③ 慎重でリスクに強い

不安や緊張を感じやすい人は、事前にトラブルを想定し回避する力に優れています。事故や失敗のリスクを事前に察知し、冷静に対処できる慎重さが、結果として安全・安心を生み出します。

注意点

① 回避傾向が強くなる

緊張しやすい方は、「恥ずかしい思いをしたくない」「間違えたくない」といった思いから、人との接触や挑戦を避けがちになります。こうした回避行動が積み重なると、チャンスや成長の機会を失うこともあります。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安症のリスクが高くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

「人にどう見られるか」を気にしすぎたり、過去の失敗経験がトラウマになっていたりすると、緊張は強まります。「うまくやらなきゃ」ではなく、「まずやってみよう」という柔らかい意識に切り替えるのが有効です。
緊張をほぐす方法

② 身体のこわばり

体の緊張は心の緊張にもつながります。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅くなっているときは要注意。漸進的筋弛緩法で体をゆるめることで、気持ちもリラックスしやすくなります。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために人と会うことや発言の機会を避けていると、緊張に慣れる機会を失ってしまいます。緊張しながらでも少しずつ経験を重ねることが、苦手意識の改善につながります。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツを安心して学べる場です。少人数制のため、初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

やや緊張しやすい

あなたはやや緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 緊張しても行動できる

あなたは多少の緊張はありますが、うまく感情をコントロールすることができるレベルです。そのため、社交的な場面や、仕事で人前に立つことも可能です。緊張と向き合いながら前に進める強さを持っています。

② 誠実にみられることも

緊張するということは、物事に真剣に取り組んでいる証でもあります。あなたのその姿勢は「誠実」「一生懸命」といった印象を与えることがあり、信頼感につながることも少なくありません。

③ 共感性が高い

④ 気配りに優れている

注意点

①回避傾向に注意

②社交不安への注意

現在は健康的なレベルですが、人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなると、社交不安が強くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。専門家から心理的な対処法を知りたい場合は以下の講座を参照ください。
コミュニケーション講座

原因と対策

① 心理的な要因

② 身体のこわばり

③ 回避行動の癖

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツ、人間関係を安心して築くコツを学べる場です。初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しにくい

あなたは緊張しにくいタイプと言えます。

前向きな視点

① 行動力がある

物事に取り組むときにリスクを考えすぎず、果敢に行動される方が多いでしょう。失敗することもありますが、たくさん行動することで経験が豊かになっていきます。

② 本番に強い

緊張しにくい方は、プレッシャーがかかる場面でも普段通りの力を発揮できます。本番に強いことは、就職活動やプレゼン、試験などでも大きな武器になります。

③ 社交的である

肩の力を抜いて周囲の人と関わることができます。警戒心が低く、初対面でも楽しく会話ができるため、会話が弾みやすく「話しやすい人」と思われることが多いでしょう。

④ 体への負担が少ない傾向がある

心理学や生理学の研究では、過度な緊張状態が続くと心身に負担がかかりやすいことが示されています。緊張しにくい方は、そうした慢性的な緊張の影響を受けにくい傾向があると考えられています。

注意点

① 緊張感が欠ける場面がある

緊張しにくいことは強みですが、ときに注意力が散漫になることもあります。大切な場面では気持ちを引き締めて臨む意識を持ちましょう。

② 慎重さに欠けることも

チャレンジ精神が強い分、リスクを軽視して行動してしまうことも。危機管理の意識を持つことで、より安定感のある行動ができるようになります。

③ 他人の緊張に気づきにくい

自分が緊張しにくいために、緊張している人の気持ちに共感しづらいこともあります。周囲の人の様子に目を向け、配慮の気持ちを持つことが大切です。

原因と対策

①緊張への理解を深める

緊張しにくいあなたでも、大切な場面では適度な緊張感が力を発揮する助けになります。「ここぞ」という場面で気持ちを整える方法を知っておくと、より安定したパフォーマンスにつながります。
緊張をほぐす方法

②身体をほぐす習慣

体の緊張が精神状態に影響を与えることもあります。普段から漸進的筋弛緩法などを取り入れておくことで、心身のバランスを整える習慣が身につきます。
漸進的筋弛緩法

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しにくい方がさらに人間関係を豊かにするためのスキルを学ぶことができます。傾聴力や表現力、相手に配慮した関わり方を身につけることで、信頼関係を築く力が高まります。さらに、周囲への気配りや緊張している人への配慮なども強化され、対人場面での影響力がより広がります。

「もっと人との関係を深めたい」「自分らしく関われる力を伸ばしたい」と感じている方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

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リーダーシップ力診断

リーダーシップ力診断

長所

①心をつかめる

②決断力が高い

③メンバーが成長しやすい

④部下の能力を引き出す

スキルアップのために

①リーダーシップの基礎知識

②コミュニケ―ション講座

③傾聴スキルを磨く

長所

①心をつかむ力がある

②判断を下せる

③メンバーの成長を促せる

④部下の個性を活かそうとしている

スキルアップのために

①リーダーシップの基礎知識

②コミュニケーション講座

③傾聴スキルを磨く

④エンパワーメント力をつける

長所

①部下が自分で考える

②大きな損失が少ない

③天才型の可能性も

スキルアップのために

①リーダーシップの基礎知識

②コミュニケーション講座

③エンパワーメント力をつける

④傾聴スキルを磨く

長所

①自分らしいスタイルがある

②リスクを抑えた安定感がある

③ユニークな発想力がある可能性も

スキルアップのために

①リーダーシップの基礎知識

②コミュニケーション講座

③エンパワーメント力をつける

④傾聴スキルを磨く

②コミュニケ―ション講座　

②コミュニケーション講座　

②コミュニケーション講座　

②コミュニケーション講座　