当診断では、あがり症の傾向を簡易的に把握することができます。あがり症は深刻になると社交不安障害につながることもあります。診断結果の対策などご活用ください。
あがり症(MAX 40)
あがり症(MIN 8)
あなたのライン
点数が高いほど、あがり症傾向であることを示しています。以下の基準を参考にしてください。
・40～33 かなり強い
・32～28 やや強い
・27～23 ややある
・22～8 小さい
あがり症(MAX 40)
あがり症(MIN 8)
あなたのライン
年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。若年層ほどあがり症の傾向があり、年齢を重ねるごとに減少していく傾向があります。
あなたが所属する群
↓
以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33 かなり強い
・32～28 やや強い
総合
| 順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 奈良県 | 40 | 1 |
| 1 | 山梨県 | 40 | 1 |
| 3 | 佐賀県 | 39 | 2 |
| 4 | 宮崎県 | 38.5 | 4 |
| 5 | 岡山県 | 38.33 | 3 |
| 6 | 鹿児島県 | 36.2 | 5 |
| 7 | 静岡県 | 36 | 2 |
| 7 | 徳島県 | 36 | 2 |
| 9 | 新潟県 | 35.5 | 6 |
| 10 | 沖縄県 | 35 | 4 |
| 11 | 千葉県 | 34.64 | 22 |
| 12 | 広島県 | 34.4 | 5 |
| 13 | 兵庫県 | 34.31 | 16 |
| 14 | 滋賀県 | 34 | 1 |
| 14 | 青森県 | 34 | 4 |
| 14 | 長野県 | 34 | 3 |
| 17 | 埼玉県 | 33.95 | 20 |
| 18 | 大阪府 | 33.9 | 10 |
| 19 | 愛媛県 | 33.67 | 3 |
| 20 | 三重県 | 33.5 | 4 |
| 21 | 愛知県 | 33.44 | 18 |
| 21 | 茨城県 | 33.44 | 9 |
| 23 | 岐阜県 | 33.4 | 5 |
| 24 | 宮城県 | 33.3 | 10 |
| 25 | 岩手県 | 33.25 | 4 |
| 26 | 栃木県 | 32.88 | 8 |
| 27 | 福島県 | 32.75 | 4 |
| 27 | 長崎県 | 32.75 | 4 |
| 29 | 石川県 | 32 | 4 |
| 30 | 和歌山県 | 31.8 | 5 |
| 31 | 福井県 | 31.75 | 4 |
| 32 | 大分県 | 31 | 4 |
| 33 | 山形県 | 30.75 | 8 |
| 34 | 富山県 | 30.71 | 7 |
| 35 | 北海道 | 30.71 | 17 |
| 36 | 京都府 | 30.5 | 4 |
| 37 | 東京都 | 30.3 | 33 |
| 38 | 熊本県 | 30 | 3 |
| 39 | 群馬県 | 29.8 | 5 |
| 40 | 神奈川県 | 29.5 | 18 |
| 41 | 香川県 | 29 | 1 |
| 41 | 鳥取県 | 29 | 1 |
| 43 | 福岡県 | 28.96 | 70 |
| 44 | 山口県 | 27.5 | 2 |
| 45 | 秋田県 | 27 | 2 |
男性
| 順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 佐賀県 | 39 | 1 |
| 2 | 広島県 | 38 | 1 |
| 3 | 岡山県 | 37 | 1 |
| 3 | 静岡県 | 37 | 1 |
| 5 | 千葉県 | 35.43 | 7 |
| 6 | 徳島県 | 35 | 1 |
| 6 | 和歌山県 | 35 | 3 |
| 6 | 岐阜県 | 35 | 2 |
| 9 | 大阪府 | 34 | 1 |
| 9 | 滋賀県 | 34 | 1 |
| 9 | 宮城県 | 34 | 6 |
| 12 | 青森県 | 33.5 | 2 |
| 13 | 兵庫県 | 33.33 | 3 |
| 14 | 愛媛県 | 33 | 1 |
| 15 | 新潟県 | 32.5 | 2 |
| 16 | 福井県 | 32 | 2 |
| 16 | 三重県 | 32 | 3 |
| 16 | 福島県 | 32 | 2 |
| 16 | 石川県 | 32 | 4 |
| 20 | 栃木県 | 31 | 6 |
| 20 | 沖縄県 | 31 | 2 |
| 22 | 茨城県 | 30.75 | 4 |
| 23 | 埼玉県 | 29.75 | 4 |
| 24 | 北海道 | 28.63 | 8 |
| 25 | 山形県 | 28.33 | 6 |
| 26 | 福岡県 | 27.9 | 60 |
| 27 | 東京都 | 27.89 | 9 |
| 28 | 愛知県 | 26.67 | 3 |
| 29 | 岩手県 | 26 | 1 |
| 29 | 熊本県 | 26 | 1 |
| 31 | 長崎県 | 25 | 1 |
| 31 | 群馬県 | 25 | 2 |
| 33 | 神奈川県 | 24.75 | 8 |
| 34 | 大分県 | 24 | 1 |
| 35 | 秋田県 | 21 | 1 |
| 36 | 富山県 | 20 | 2 |
女性
| 順位 | 都道府県 | 平均値 | 回答数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 山梨県 | 40 | 1 |
| 1 | 奈良県 | 40 | 1 |
| 3 | 沖縄県 | 39 | 2 |
| 3 | 岡山県 | 39 | 2 |
| 3 | 佐賀県 | 39 | 1 |
| 6 | 栃木県 | 38.5 | 2 |
| 6 | 宮崎県 | 38.5 | 4 |
| 8 | 三重県 | 38 | 1 |
| 8 | 山形県 | 38 | 2 |
| 10 | 徳島県 | 37 | 1 |
| 10 | 新潟県 | 37 | 4 |
| 12 | 鹿児島県 | 36.2 | 5 |
| 13 | 岩手県 | 35.67 | 3 |
| 14 | 茨城県 | 35.6 | 5 |
| 15 | 長崎県 | 35.33 | 3 |
| 16 | 福岡県 | 35.3 | 10 |
| 17 | 静岡県 | 35 | 1 |
| 17 | 富山県 | 35 | 5 |
| 17 | 埼玉県 | 35 | 16 |
| 20 | 兵庫県 | 34.54 | 13 |
| 21 | 青森県 | 34.5 | 2 |
| 22 | 愛知県 | 34.43 | 14 |
| 23 | 千葉県 | 34.27 | 15 |
| 24 | 愛媛県 | 34 | 2 |
| 24 | 長野県 | 34 | 3 |
| 26 | 大阪府 | 33.89 | 9 |
| 27 | 広島県 | 33.5 | 4 |
| 27 | 福島県 | 33.5 | 2 |
| 29 | 大分県 | 33.33 | 3 |
| 30 | 神奈川県 | 33.3 | 10 |
| 31 | 群馬県 | 33 | 3 |
| 31 | 秋田県 | 33 | 1 |
| 33 | 北海道 | 32.56 | 9 |
| 34 | 岐阜県 | 32.33 | 3 |
| 35 | 宮城県 | 32.25 | 4 |
| 36 | 熊本県 | 32 | 2 |
| 37 | 福井県 | 31.5 | 2 |
| 38 | 東京都 | 31.21 | 24 |
| 39 | 京都府 | 30.5 | 4 |
| 40 | 香川県 | 29 | 1 |
| 40 | 鳥取県 | 29 | 1 |
| 42 | 山口県 | 27.5 | 2 |
| 43 | 和歌山県 | 27 | 2 |
2021年11月21日から調査を開始しています。
現在集計中です。ご協力ありがとうございます。
統計データを現在集めているため、もし可能であれば拡散希望です。
あなたはあがり症傾向がかなり強いです。
あがり症傾向がかなり強い方は、以下の長所があります。
あがり症な方は、周りの目を気にする傾向にあります。そのため、日常生活では、相手の細かな感情の変化に敏感で、気遣いができる方が多いでしょう。辛い表情している方がいたら、誰よりも早く気がつき、声をかけてあげることができます。接客業や福祉の分野で活躍される方もいます。
全く緊張しない方は、堂々と話すことができますが、聴衆からすると、どこか上から目線に聞こえる場合もあります。あがり症な方は、周囲の反応を伺いながら控え目に話すため、謙虚な印象を与えることができます。
人間関係で不安を感じやすいですが、言い換えると危険を事前に察知する力があると言えます。例えば、詐欺師、暴力的な人、などから身を守ることができます。
あがり症傾向がかなり強い方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる方は、対策を参考にして見てください。
心がやすまらず、人間関係で疲れやすくなります。例えば、「周囲の顔色を伺いストレスをためる」「緊張で身体が疲れる」などが挙げられます。改善するためには、あがり症のメカニズムや対策を学ぶことが大切です。以下のコラムでは、あがり症の原因や対策を総合的に解説しています。しっかり改善していきたい…という方は、ご参照ください。
あがり症傾向が強い方は、あがってはいけないと考えるあまり、人前で話すことを回避してしまう傾向にあります。すると、あがり症がさらに悪化してしまう可能性もあります。改善するには、心理療法を学び、心をほぐし、行動の幅を広げていくことが大事です。専門家のもとで、学習したいという方は、公認心理師主催の心理学講座がおすすめです。講座では、緊張をほぐす認知療法、リラクゼーション法を練習していきます。
あがり症は深刻になると、社交不安障害という精神疾患に発展する可能性があります。人と接すると極端に緊張する、汗が止まらない、ひどく疲れると感じる方は、念のため以下のコラムを参照ください。
あなたのあがり症傾向は強い状態です。
あがり症傾向が強い方は、以下の長所があります。
あがり症な方は、周りの目を気にする傾向にあります。そのため、日常生活では、相手の細かな感情の変化に敏感で、気遣いができる方が多いでしょう。辛い表情している方がいたら、誰よりも早く気がつき、声をかけてあげることができます。接客業や福祉の分野で活躍される方もいます。
全く緊張しない方は、堂々と話すことができますが、聴衆からすると、どこか上から目線に聞こえる場合もあります。あがり症な方は、周囲の反応を伺いながら控え目に話すため、謙虚な印象を与えることができます。
人間関係で不安を感じやすいですが、言い換えると危険を事前に察知する力があると言えます。例えば、詐欺師、暴力的な人、などから身を守ることができます。
あがり症傾向が強い方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる方は、対策を参考にして見てください。
心がやすまらず、人間関係で疲れやすくなります。例えば、「周囲の顔色を伺いストレスをためる」「緊張で身体が疲れる」などが挙げられます。改善するためには、あがり症のメカニズムや対策を学ぶことが大切です。以下のコラムでは、あがり症の原因や対策を総合的に解説しています。しっかり改善していきたい…という方は、ご参照ください。
あがり症傾向が強い方は、あがってはいけないと考えるあまり、人前で話すことを回避してしまう傾向にあります。すると、あがり症がさらに悪化してしまう可能性もあります。改善するには、心理療法を学び、心をほぐし、行動の幅を広げていくことが大事です。専門家のもとで、学習したいという方は、公認心理師主催の心理学講座がおすすめです。講座では、緊張をほぐす認知療法、リラクゼーション法を練習していきます。
あがり症は深刻になると、社交不安障害という精神疾患に発展する可能性があります。人と接すると極端に緊張する、汗が止まらない、ひどく疲れると感じる方は、念のため以下のコラムを参照ください。
あなたはあがり症がややあります。
あがり症がややある方は、以下の長所があります。
あがり症の症状がややある状態ですが、日常生活に大きな悪影響を及ぼすことは少ないです。プレゼンやスピーチなどの場面で、緊張はしますが、しっかりと内容を伝えることができます。
あがり症傾向がある方は、周りの目を気にする傾向にあります。そのため、日常生活では、相手の細かな感情の変化に敏感で、気遣いができる方が多いでしょう。辛い表情している方がいたら、誰よりも早く気がつき、声をかけてあげることができます。接客業や福祉の分野で活躍される方もいます。
全く緊張しない方は堂々と話すことができますが、聴衆からすると、どこか上から目線に聞こえる場合もあります。あがり症な方は、周囲の反応を伺いながら控え目に話すため、謙虚な印象を与えることができます。
あがり症傾向がある方は、人間関係で不安を感じやすいですが、言い換えると危険を事前に察知する力があると言えます。例えば、詐欺師、暴力的な人、などから身を守ることができます。
あなたはあがり症傾向が少しありますが、そこまで深刻であるわけではありません。以下注意点を解説しますが、自分にもあてはまる・・・と感じる項目のみ参考にしてみてください。
心がやすまらず、人間関係で疲れやすい方は注意が必要です。例えば、「周囲の顔色を伺いストレスをためる」「緊張で身体が疲れる」などが挙げられます。改善するためには、あがり症のメカニズムや対策を学ぶことが大切です。以下のコラムでは、あがり症の原因や対策を総合的に解説しています。しっかり改善していきたい…という方は、ご参照ください。
あがってはいけないと考えるあまり、人前で話すことを回避してしまう方は気をつけましょう。回避癖をつけると、あがり症がさらに悪化してしまう可能性もあります。改善するには、心理療法を通じて、心をほぐす練習をして、行動の幅を広げていくことが大事です。専門家のもとで、学習したいという方は、公認心理師主催の心理学講座がおすすめです。講座では、緊張をほぐす認知療法、リラクゼーション法を練習していきます。
適度な緊張はパフォーマンスを向上させますが、大きくなりすぎると体がこわばり、いつもの力が発揮できなくなります。緊張で体が堅くなりやすい・・・と感じる方は、以下のコラムを参照ください。緊張をほぐす方法を解説しています。
あなたのあがり症傾向は小さいです。
あがにくい方は、以下の長所があります。
あがり症傾向が強い方は、緊張で頭が真っ白なってしまい、本来のパフォーマンスを発揮することができないことがあります。一方で、あがりが少ない方は、緊張が少なく、いつも通りのパフォーマンスを発揮することができます。面接やプレゼンなどで、ハキハキとしっかり意見を伝えることができます。
あがりにくい方は、声や身体が震えないため、自信のある印象を与えることができます。その結果、プレゼンやスピーチなどでは、堂々とした話し方になります。
不安を感じにくいので、積極的に行動することができます。そのため、プレッシャーに負けず、多くの場数を踏むことができます。チャレンジを繰り返すことで、さらに自信がつき、あがらなくなるという、好循環に入る方もいます。
現在は健康的な状態です。予防として以下の講座やコラムをご参照ください。
緊張も少なく健康的な状態ですが、予防のためにも、基礎知識を学習することをおすすめします。以下紹介するコラムでは、あがり症を和らげる方法を一通り解説しています。是非ご参照ください。
あがりにくい方は、人前で話す際に才能を発揮される方が多いです。自分の長所を伸ばしていきたい方は、ビジネス講座をおすすめします。スピーチの練習、説得力を高める練習、プレゼンワークなどたくさん行っていきます。詳しくは下記のリンクを参照ください。
あがりにくい方は、人間関係で不安を覚えることが少なく、接客業や福祉職など人と関わる仕事で力を発揮していきます。力をつけたい方は、公認心理師主催の、傾聴スキル、共感力を高める講座をおすすめします。対人スキルを高めるワークをたくさん行っていきます。詳しくは下記のリンクを参照ください。
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