断る力診断,苦手な場合の対処法を公認心理師が解説‐簡易テスト

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

断る力(MAX 40)

断る力(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど断り方がうまいことを示しています。

・40～34点：断る力がかなりある
・33～28点：断る力がある
・27～23点：やや不足
・22～8点：不足している

断る力(MAX 40)

断る力(MIN 8)

あなたのライン

ご自身の年代と比較してみましょう。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。

・27～23点：やや不足
・22～8点：不足している

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	岩手県	36	1
2	島根県	35	1
3	山口県	33.5	6
4	香川県	32	1
5	大分県	30	3
6	長野県	28.89	9
7	北海道	28.84	19
8	徳島県	28.5	2
9	栃木県	28.38	8
10	高知県	27.67	3
11	愛知県	27.63	27
12	福井県	27.5	2
13	和歌山県	26.67	3
14	鹿児島県	26	2
14	秋田県	26	3
16	千葉県	25.95	22
17	埼玉県	25.89	19
18	新潟県	25.83	6
19	東京都	25.65	54
20	三重県	25.25	4
21	神奈川県	25.24	34
22	茨城県	25.2	10
23	兵庫県	25.17	48
24	福島県	25	7
24	滋賀県	25	1
24	福岡県	25	6
27	大阪府	24.81	21
28	広島県	24.25	4
28	青森県	24.25	4
30	宮城県	24	7
30	沖縄県	24	3
32	愛媛県	23.75	4
33	石川県	23	1
34	群馬県	22.7	10
35	山形県	22.5	2
36	岐阜県	22.3	10
37	京都府	22.27	11
38	山梨県	22	1
39	岡山県	21	3
40	静岡県	20.5	2
40	熊本県	20.5	2
42	佐賀県	20	4

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	岩手県	36	1
2	山口県	35.5	4
3	栃木県	32	5
4	静岡県	29	1
5	愛知県	28.13	8
6	宮城県	28	2
7	埼玉県	27.57	7
8	東京都	27.04	25
9	青森県	27	2
10	兵庫県	26.68	22
11	和歌山県	26	1
11	長野県	26	3
11	秋田県	26	3
11	神奈川県	26	8
11	福岡県	26	3
16	茨城県	25.4	5
17	群馬県	25	3
18	大阪府	24.67	6
19	福島県	24.5	2
20	広島県	24	1
20	沖縄県	24	1
22	京都府	23.29	7
23	大分県	23	1
24	千葉県	22.71	7
25	山梨県	22	1
26	北海道	21	2
26	岐阜県	21	6
28	愛媛県	16	1
28	新潟県	16	1

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	島根県	35	1
2	大分県	33.5	2
3	香川県	32	1
4	長野県	30.33	6
5	北海道	29.76	17
6	山口県	29.5	2
7	徳島県	28.5	2
8	新潟県	27.8	5
9	高知県	27.67	3
10	福井県	27.5	2
11	千葉県	27.47	15
12	愛知県	27	18
12	和歌山県	27	2
14	愛媛県	26.33	3
15	鹿児島県	26	2
16	三重県	25.25	4
17	福島県	25.2	5
18	神奈川県	25.17	24
19	滋賀県	25	1
19	茨城県	25	5
21	埼玉県	24.92	12
22	大阪府	24.87	15
23	東京都	24.45	29
24	広島県	24.33	3
25	岐阜県	24.25	4
26	兵庫県	24.04	25
27	福岡県	24	3
27	沖縄県	24	2
29	石川県	23	1
30	山形県	22.5	2
31	宮城県	22.4	5
32	栃木県	22.33	3
33	群馬県	21.71	7
34	青森県	21.5	2
35	岡山県	21	3
36	熊本県	20.5	2
36	京都府	20.5	4
38	佐賀県	20	4
39	静岡県	12	1

2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。

断る力がかなりある

あなたは断る力がかなりあります。

長所

断る力がかなりある方は、以下の長所があります。

①自分の気持ちを大切にできる

断る力がある方は、自分の気持ちを大事にできます。「嫌なことを断るのは当然の権利」という感覚があるので、自分を守ることができます。理不尽な要求、いじめ、パワハラ、セクハラなどを防ぐことができるでしょう。

②柔軟に断ることができる

断る力がある方は、「アイメッセージで断る」「代替案を加える」「相手の主張も認めながら断る」「相手の心情にフォローを入れる」　など様々な引き出しがあり、状況に適した断り方ができます。

③信頼される

断る力がある方は、長期的には信頼されやすくなります。例えば、疲れているのに安請け合いをすると、結果的に失敗をして相手に迷惑をかけてしまいます。できない時はできないと行った方が長期的には信頼される一面も大きいのです。

理解を深める

現在は断る力が十分に備わっている状態です。予防として以下のコラムや講座をご参照ください。

①断る力をキープしよう

断る力が充分に高い状態ですが、予防のためにも、基礎知識を学習しておくことをおススメします。以下紹介するコラムでは、断る方法を一通り学習することができます。是非ご参照ください。

断り方が上手になる方法

②コミュニケーション講座

公認心理師など専門家の元で、実践的に断る練習、人間関係を築く会話術、傾聴スキル、を向上させたい方は、以下の講座をおすすめします。相手との関係を大事にしながら、断る技術をお伝えしています。

コミュニケーション講座

③アサーション力をつける

アサーション力とは自他を尊重しながらお互い健康的に主張する力を意味します。アサーションを学ぶと、価値観がズレた時、意見がぶつかった時に、建設的な話し合いがしやすくなります。是非以下のコラムをご一読ください。

アサーション力をつける方法

断る力がある

現在は良好な状態です。さらに力を伸ばすためにも、以下のコラムや講座を参考にしてみてください。

長所

断る力がある方は、以下の長所があります。

①自分の気持ちを大切にできる

②柔軟に断ることができる

③信頼される

注意点と対策

現在は健康的な状態ですが、これ以上力が落ちると問題が出てきそうです。以下のコラムでは、断る力が不足しがちな方への対策を解説しています。役立ちそうな項目がある場合は参考にしてみてください。

①過剰適応への備え

断る力がある方でも、疲れているときや相手が強く出てきたときに、つい引き受けすぎてしまうことがあります。「理不尽な仕事を引き受ける」「行きたくない飲み会に嫌々参加する」といった状況が続くと、ストレスが蓄積しやすくなります。予防のためにも、断り方のコツを改めて確認しておくことをおすすめします。

断り方が上手になる方法

②フラストレーションのケア

引き受けすぎが続くと、気づかないうちに疲れやイライラが溜まることがあります。思い当たる節がある方は、怒りのコントロール法を学んでおくと安心です。公認心理師など専門家のもとで学習したい方は、以下の講座をご参照ください。

コミュニケーション講座

③自分のペースを守る

現在は問題ない状態ですが、忙しい時期が続くと、自分のキャパシティー以上に引き受けてしまうこともあります。「ここまではOK/これ以上はNO」という限界設定の考え方を知っておくと、自分のペースを守りやすくなります。詳しくは以下のコラムをご参照ください。

限界設定の意味とは？やり方,具体例

④アサーション力をつける

アサーション力をつける方法

やや不足

あなたは断る力がやや不足しています。

長所

断る力がやや不足している方は、以下の長所があります。

①感謝されやすい

断る力がやや不足している方は、周りの期待に応え、助ける力があります。例えば、「残業を引き受ける」「飲み会に参加する」「相談に乗ってあげる」などがあげられます。確かに疲れが溜まることもありますが、あなたに感謝している人は多いでしょう。

②新しい発見がある

誘われると断われない方が多いでしょう。疲れる一面もありますが、その分多くの知識や経験を得ることができます。その中で、あなたの好奇心をくすぐるようなものに出会えたり、価値観を変えるような体験が得られます。誘いに応じるということは、狭くなった物の見方を広げてくれる側面もあるのです。

③困った時に助けてもらえる

付き合いがよく、飲み会や遊びの誘いを断らないため、人との出会いが多くなります。その結果、あなたを良く知る人が増え、困った時に助けてもらいやすくなります。

注意点と対策

断る力が不足している方は、以下の点で注意が必要です。あてはまる項目がある場合は、対策を参考にしてみてください。

①過剰適応のリスク

断る力がない方は、YESが多くなり、ストレスを溜めがちです。例えば、「理不尽な仕事を引き受ける」「行きたくない飲み会に嫌々参加する」などが挙げられます。自分を犠牲にしてまで周りに合わせることを過剰適応と言います。過剰適応を放置しておくと、対人関係や仕事でストレスを抱えることになります。あてはまる方は、断る力をたかめるコツを体系的に学ぶ事をおすすめします。NOが言えない…という方は、以下のコラムを参照ください。

断り方が上手になる方法,うまくなるコツ

②怒りをため込む

断れない方は、フラストレーションが溜まり、攻撃的になってしまうことがあります。思い当たる節がある方は、怒りのコントロ―ル法を学ぶことをおすすめします。公認心理師など専門家のもとで学習したい方は、以下の講座を参照ください。

コミュニケーション講座

③ライフワークが進まない

自分のキャパシティーを超えているのに、相手の要求にYESを出してしまう方は注意が必要です。あてはまる方は、限界設定を学ぶことが大切です。限界設定とは、「ここまではOK/これ以上はNO」という区切りを意味します。詳しくは以下のコラムをご参照ください。

限界設定の意味とは？やり方,具体例

④アサーション力をつける

アサーション力をつける方法

不足している

あなたは断る力が不足しています。

長所

断る力が不足している方は、以下の長所があります。

①感謝されやすい

②新しい発見がある

③困った時に助けてもらえる

注意点と対策

あなたは現在、断る力がやや低めの状態にあります。ただ、それはあなたが相手を思いやり、誠実に関わろうとしている証拠でもあります。少しずつ自分の気持ちも大切にしていきましょう。

①過剰適応のリスク

断り方が上手になる方法,うまくなるコツ

②怒りをため込む

コミュニケーション講座

③ライフワークが進まない

自分のキャパシティーを超えているのに、相手の要求にYESを出してしまう方は注意が必要です。あてはまる方は、限界設定を学ぶことが大切です。限界設定とは、「ここまではOK/これ以上はNO」という区切りを意味します。詳しくは以下の以下のコラムをご参照ください。

限界設定の意味とは？やり方,具体例

④アサーション力をつける

アサーション力をつける方法

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あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

男女別比較年代別比較人数群比較全国比較

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

男性

女性

点数が高いほど緊張しやすいことを示しています。以下の基準を参考にしてみてください。

・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい
・26～21点：やや緊張しやすい
・20～８点：緊張しにくい

緊張が気になる方は、下の結果コメントも参考にしてみてください。

緊張しやすさ(MAX 40)

緊張しやすさ(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。心理学の研究では年を取るごとに緊張する傾向が低くなることがわかっています。

あなたが所属する群
↓

以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・40～33点：かなり緊張しやすい
・32～27点：緊張しやすい

総合

順位	都道府県	平均値	回答数
1	山梨県	32.26	27
2	岡山県	31.77	30
3	和歌山県	31.71	24
4	大分県	31.7	10
5	熊本県	31.67	24
6	島根県	31.57	7
7	鹿児島県	31.57	23
8	群馬県	31.15	34
9	岐阜県	31.03	36
10	沖縄県	30.95	41
11	滋賀県	30.95	20
12	宮城県	30.93	54
13	静岡県	30.82	93
14	兵庫県	30.8	108
15	徳島県	30.78	9
16	山形県	30.74	43
17	福岡県	30.65	86
18	長崎県	30.65	17
19	富山県	30.56	16
20	佐賀県	30.55	11
21	千葉県	30.25	151
22	愛知県	30.13	147
23	奈良県	30.04	23
24	茨城県	30	73
25	福井県	29.94	18
26	埼玉県	29.89	246
27	福島県	29.85	20
28	秋田県	29.69	29
29	神奈川県	29.61	180
30	愛媛県	29.32	19
31	東京都	29.3	331
32	三重県	29.19	37
33	栃木県	28.97	66
34	広島県	28.92	52
35	香川県	28.89	9
36	大阪府	28.63	131
37	高知県	28.62	13
38	山口県	28.58	19
39	長野県	28.54	41
40	北海道	28.34	194
41	宮崎県	27.92	13
42	新潟県	27.85	33
43	京都府	27.48	107
44	青森県	27.18	49
45	岩手県	26.67	45
46	鳥取県	26.36	11
47	石川県	25.94	17

男性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	宮崎県	38	1
2	鹿児島県	37	4
3	徳島県	35	2
4	島根県	34.33	3
5	山梨県	32.31	13
6	大分県	31.5	4
6	熊本県	31.5	2
8	宮城県	31.33	15
9	山形県	31.29	14
10	富山県	31	8
11	兵庫県	30.5	38
11	香川県	30.5	2
11	福島県	30.5	8
14	滋賀県	30.33	9
15	福岡県	29.97	31
16	秋田県	29.8	5
17	岡山県	29.43	14
18	静岡県	29.25	28
19	東京都	29.03	123
20	和歌山県	29	13
20	長崎県	29	3
22	沖縄県	28.85	13
23	岐阜県	28.64	14
24	千葉県	28.63	51
25	新潟県	28.5	18
26	愛知県	28.23	47
27	広島県	28.18	11
28	神奈川県	27.95	58
29	埼玉県	27.8	69
30	群馬県	27.71	7
31	京都府	27.7	43
32	大阪府	27.63	46
33	山口県	27.5	4
34	奈良県	27	8
34	鳥取県	27	1
36	石川県	26.8	5
37	長野県	26.77	13
38	愛媛県	26.75	4
39	福井県	26.33	6
40	北海道	26.05	63
41	三重県	25.14	7
42	茨城県	25.13	23
43	青森県	24.77	13
44	栃木県	24.5	24
45	岩手県	22.65	23
46	高知県	22.25	4

女性

順位	都道府県	平均値	回答数
1	和歌山県	34.91	11
2	岡山県	33.81	16
3	岐阜県	32.55	22
4	山梨県	32.21	14
5	茨城県	32.18	49
6	群馬県	32.04	27
7	沖縄県	31.93	28
8	大分県	31.83	6
9	福井県	31.75	12
10	熊本県	31.68	22
11	奈良県	31.67	15
12	栃木県	31.52	42
13	静岡県	31.49	65
14	滋賀県	31.45	11
15	高知県	31.44	9
16	兵庫県	31.06	69
17	福岡県	31.04	55
18	千葉県	31.02	98
19	愛知県	31.01	99
20	長崎県	31	14
21	岩手県	30.86	22
22	宮城県	30.77	39
23	埼玉県	30.65	176
24	佐賀県	30.55	11
25	山形県	30.48	29
26	神奈川県	30.4	122
27	鹿児島県	30.39	18
28	愛媛県	30.21	14
29	三重県	30.13	30
30	富山県	30.13	8
31	秋田県	29.67	24
32	徳島県	29.57	7
33	島根県	29.5	4
34	北海道	29.5	129
35	東京都	29.46	208
36	福島県	29.42	12
37	長野県	29.36	28
38	大阪府	29.16	85
39	広島県	29.12	41
40	山口県	28.87	15
41	香川県	28.43	7
42	青森県	28.34	35
43	宮崎県	27.27	11
44	京都府	27.24	62
45	新潟県	27.07	15
46	鳥取県	26.3	10
47	石川県	25.58	12

2021年４月から調査を開始しています。
現在集計中です。

かなり緊張しやすい

あなたはかなり緊張しやすい状態です。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい方は心理学の研究で共感性が高いことがわかっています。人の気持ちに寄り添う力が強く、困っている人の痛みや悩みを自分のことのように感じることができます。そのため、相談相手として信頼されやすい特徴があります。

② 気遣いができる

相手の表情や声のトーンなど、ちょっとした変化に敏感なため、困っている人や緊張している人を素早く察知できます。気配り上手で、周囲から「気遣いができる人」と評価されることが多いでしょう。

③ 危険を避ける力

緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。緊張しやすい人は、事前にリスクを察知する能力が高い傾向にあります。たとえば、交通事故やトラブルの芽を早めに察知して行動することができ、慎重さが安全や安心につながるケースが多くあります。

注意点

① 回避的になる

緊張しやすいことで、「恥をかきたくない」「失敗したらどうしよう」と考え、人との関わりや新しい挑戦を避けてしまう傾向があります。その結果、成長やチャンスを逃すことにもつながりかねません。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安が強まっているサインかもしれません。人前で話す、注目されるなどの場面に強いストレスを感じることが続く場合は、早めに対処することをおすすめします。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

人の目を気にしすぎたり、過去の失敗を引きずっていたりすると、緊張が強まります。対策としては、完璧を求めすぎず「うまくやるより、まずやってみる」姿勢を大切にしましょう。
緊張をほぐす方法

② 身体が緊張している

心と体は密接に関係しています。身体の緊張が続くと、心もこわばってしまいます。漸進的筋弛緩法を取り入れることで、筋肉をほぐし、心を落ち着かせる効果が期待できます。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために、挑戦や人との関わりを避け続けていると、さらに緊張が強まる悪循環に陥ります。「緊張しながらでもやってみる」経験が、自信と安心感につながっていきます。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張をやわらげるための心の整え方や考え方のクセを改善する方法などを、実践を交えながら学べます。講座は少人数制で安心感があり、はじめての方でもリラックスして参加できます。

「緊張を減らしたい」「もっと自然体で人と接したい」という方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しやすい

あなたは緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 共感性が高い

緊張しやすい人は、心理学の研究により高い共感力を持つ傾向があるとされています。相手の気持ちを汲み取る力が強く、悩みやつらさに寄り添える存在です。そのため、人に安心感を与える相談役として信頼されやすいタイプです。

② 気配りに優れている

些細な仕草や表情の変化に気づきやすく、人の異変に敏感です。周囲の空気を読みながら、さりげないサポートができるため、「気が利く」「気配り上手」といった印象を持たれることが多いでしょう。

③ 慎重でリスクに強い

不安や緊張を感じやすい人は、事前にトラブルを想定し回避する力に優れています。事故や失敗のリスクを事前に察知し、冷静に対処できる慎重さが、結果として安全・安心を生み出します。

注意点

① 回避傾向が強くなる

緊張しやすい方は、「恥ずかしい思いをしたくない」「間違えたくない」といった思いから、人との接触や挑戦を避けがちになります。こうした回避行動が積み重なると、チャンスや成長の機会を失うこともあります。

② 社交不安への注意

人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなる場合、社交不安症のリスクが高くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。
社交不安症への対策，総合サイト

原因と対策

① 心理的な要因

「人にどう見られるか」を気にしすぎたり、過去の失敗経験がトラウマになっていたりすると、緊張は強まります。「うまくやらなきゃ」ではなく、「まずやってみよう」という柔らかい意識に切り替えるのが有効です。
緊張をほぐす方法

② 身体のこわばり

体の緊張は心の緊張にもつながります。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅くなっているときは要注意。漸進的筋弛緩法で体をゆるめることで、気持ちもリラックスしやすくなります。
漸進的筋弛緩法

③ 回避行動の癖

緊張を避けるために人と会うことや発言の機会を避けていると、緊張に慣れる機会を失ってしまいます。緊張しながらでも少しずつ経験を重ねることが、苦手意識の改善につながります。
回避癖があるときの対策

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツを安心して学べる場です。少人数制のため、初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

やや緊張しやすい

あなたはやや緊張しやすい傾向があります。

前向きな視点

① 緊張しても行動できる

あなたは多少の緊張はありますが、うまく感情をコントロールすることができるレベルです。そのため、社交的な場面や、仕事で人前に立つことも可能です。緊張と向き合いながら前に進める強さを持っています。

② 誠実にみられることも

緊張するということは、物事に真剣に取り組んでいる証でもあります。あなたのその姿勢は「誠実」「一生懸命」といった印象を与えることがあり、信頼感につながることも少なくありません。

③ 共感性が高い

④ 気配りに優れている

注意点

①回避傾向に注意

②社交不安への注意

現在は健康的なレベルですが、人間関係を避けるあまり、日常生活に支障が出るほど緊張が強くなると、社交不安が強くなってきます。人と話す、注目されるといった場面に過度なストレスを感じる場合は、早めの対処が大切です。専門家から心理的な対処法を知りたい場合は以下の講座を参照ください。
コミュニケーション講座

原因と対策

① 心理的な要因

② 身体のこわばり

③ 回避行動の癖

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しやすい方に向けた実践的なサポートを行っています。緊張を和らげる考え方や、行動のコツ、人間関係を安心して築くコツを学べる場です。初めての方でもリラックスしやすい環境を整えています。

「緊張とうまく付き合いたい」「もう少し楽に人と話したい」と思っている方は、ぜひお気軽にご参加ください。
コミュニケーション講座

緊張しにくい

あなたは緊張しにくいタイプと言えます。

前向きな視点

① 行動力がある

物事に取り組むときにリスクを考えすぎず、果敢に行動される方が多いでしょう。失敗することもありますが、たくさん行動することで経験が豊かになっていきます。

② 本番に強い

緊張しにくい方は、プレッシャーがかかる場面でも普段通りの力を発揮できます。本番に強いことは、就職活動やプレゼン、試験などでも大きな武器になります。

③ 社交的である

肩の力を抜いて周囲の人と関わることができます。警戒心が低く、初対面でも楽しく会話ができるため、会話が弾みやすく「話しやすい人」と思われることが多いでしょう。

④ 体への負担が少ない傾向がある

心理学や生理学の研究では、過度な緊張状態が続くと心身に負担がかかりやすいことが示されています。緊張しにくい方は、そうした慢性的な緊張の影響を受けにくい傾向があると考えられています。

注意点

① 緊張感が欠ける場面がある

緊張しにくいことは強みですが、ときに注意力が散漫になることもあります。大切な場面では気持ちを引き締めて臨む意識を持ちましょう。

② 慎重さに欠けることも

チャレンジ精神が強い分、リスクを軽視して行動してしまうことも。危機管理の意識を持つことで、より安定感のある行動ができるようになります。

③ 他人の緊張に気づきにくい

自分が緊張しにくいために、緊張している人の気持ちに共感しづらいこともあります。周囲の人の様子に目を向け、配慮の気持ちを持つことが大切です。

原因と対策

①緊張への理解を深める

緊張しにくいあなたでも、大切な場面では適度な緊張感が力を発揮する助けになります。「ここぞ」という場面で気持ちを整える方法を知っておくと、より安定したパフォーマンスにつながります。
緊張をほぐす方法

②身体をほぐす習慣

体の緊張が精神状態に影響を与えることもあります。普段から漸進的筋弛緩法などを取り入れておくことで、心身のバランスを整える習慣が身につきます。
漸進的筋弛緩法

お知らせ

公認心理師が主催するコミュニケーション講座では、緊張しにくい方がさらに人間関係を豊かにするためのスキルを学ぶことができます。傾聴力や表現力、相手に配慮した関わり方を身につけることで、信頼関係を築く力が高まります。さらに、周囲への気配りや緊張している人への配慮なども強化され、対人場面での影響力がより広がります。

「もっと人との関係を深めたい」「自分らしく関われる力を伸ばしたい」と感じている方は、ぜひご参加ください。
コミュニケーション講座

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