ストレスマネジメント講座,教室,セミナーを実施しました

ストレスマネジメント

ストレスマネジメント講座には21名の方がご参加されました！ありがとうございます。当講座を通して、ストレスへの新しい考え方を学び対処法を身につける練習しました！

またのご来場をお待ちしています♪

写真：心理学講座の様子2

ダイコミュでは毎週開催のレギュラーの講座も大好評開催中です。

・心理学の基礎を学びたい
・落ち込みやすい心理を改善したい
・傾聴力をつけたい
・初話力をつけたい

という方は是非いらっしゃってください。下記看板をクリックすると詳しい内容が分かります。

皆さんはストレスと聞いて何を思い浮かべるでしょうか？

嫌なもの？
イライラさせるもの？
肉体的・精神的にダメージがあるもの？

人それぞれ様々な答えがあると思います。

ストレス社会という言葉があるほど、世の中ストレスで埋め尽くされているといっても過言ではありません。

ストレスからくる慢性疲労、胃潰瘍、頭痛など心理的な負担が体に影響してくることも多々あります。

また、自分にかかるストレスが大きいと、周りの人にも影響を与えてしまい、人間関係を円滑に進められないこともあります。

しかし、ストレスとはマイナスなものだけではありません。

ストレスは自らのやる気を引き出す元ともなり、物事を円滑に進められることができるものにもなりうるのをご存じでしょうか？

ストレスにはどんな種類のものがあるのか？どのような場面でどのようなストレスを感じてしまうのか？が理解できれば、行動が変わってきます。

またこの講座では様々なワークを行う予定ですので、その中で普段気付かなかった新たな自分も発見できるかもしれません。

ストレス講座の後半では、呼吸法や簡単な運動など、ストレスから来る体への負担を減らす方法もお伝えします。

普段体を動かすことがほとんどない方でも、簡単に数十秒で実践できるものを扱っていく予定です。

ストレスで眠れない、休んだ気がしないという方にも、体を休息モードにする簡単な技術もお伝えします。

一度きりの人生です。皆さんが少しでもストレスで悩む時間を減らし、楽しい時間を過ごせるような技術をお伝えできたらと思っています。