講座レポ
【追加開催】ストレスマネジメント講座には20名の方がご参加されました！ありがとうございます。ストレスマネジメント体験を通して、ストレスへの対処法を練習しました！
またのご来場をお待ちしています♪
お知らせ
ダイコミュでは毎週開催のレギュラーの講座も大好評開催中です。
・心理学の基礎を学びたい
・落ち込みやすい心理を改善したい
・傾聴力をつけたい
・初話力をつけたい
という方は是非いらっしゃってください。下記看板をクリックすると詳しい内容が分かります。
ストレスたまってない？
ストレスチェック義務化？！
2015年12月から働く人のストレスチェックが義務化となる事をご存じでしょうか。国レベルで、ストレスについて注目されてきています。
体の検診は定期的に行っている方がたくさんいらっしゃると思いますが、心の検診はなかなか機会がないものですよね。
そのために、気がつかないまま、心の疲れをためてしまっている方が多いのが現状です。気が付いた時には、心身共に疲弊してしまっている方もたくさんいらっしゃいます。
現代社会では家庭や職場、プライベートや又自分の事…あらゆる場面でストレスが掛かります。今回の集中講座で“ストレス”について、一緒に考えてみませんか？
ストレスを整理してみよう
講座で行う内容は、「ストレスとは何か？＋解決法」です。まずは私たちにはどんなストレスが掛かっているのか？詳しく理解することからスタートします。
次に、ストレスを溜めた時、どうやって対処すればいいのか？当講義ではその対処法を整理し、実践的に日常生活で活かせるようにお話をしていきます。
目次
１．ストレスとは一体、何者か！？
２．心理学的／職業性／産業／ストレスモデルのご紹介
３．ストレスが精神的に出る反応
４．ストレスが身体的に出る反応
５．ストレスを受け（よび）やすい性格と行動
６．ストレスに強くなって頂くために知って欲しい4つのコト
７．（最後に）ストレスに負けない！健康生成
こんな方にオススメ
- 家庭、職場、プライベートでストレスを溜めている
- 人生に引っ掛かりを感じでいる方
- なんだか心に疲労感が絶えない方
目標
- ストレスについて「なんとかできる！！」という自信をつける
講師
精神保健福祉士 野間貴大